日常生活中,總會(huì)時(shí)不時(shí)地感受到各種“身體不舒服”,雖然還沒(méi)發(fā)展到疾病的階段,但是,比起健康檢查、醫(yī)院的治療,家庭內(nèi)的自我控制是非常值得重視的。遇到頭痛、肩酸、腰痛等小病小痛之時(shí),通過(guò)提高自身的自然治愈力,針對(duì)病狀的家庭療法(代替療法)反而療效會(huì)更好。
《家庭自療速查手冊(cè)》從多個(gè)角度出發(fā),對(duì)于日常生活中常見(jiàn)的“77種身體不適癥狀”的家庭自我治療進(jìn)行解說(shuō)。書(shū)中提到的療法,都是在體檢中診斷為“需注意”、“要觀察”的情況,比起現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)治療,更重視的是養(yǎng)生和生活習(xí)慣的改善。
《家庭自療速查手冊(cè)》正文基本上按照身體不適的原因、自我治療要點(diǎn)、生活習(xí)慣改善、適宜的膳食、保健體操、中藥療法、穴位按摩、可以使用的藥物、需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)、家用驗(yàn)方等十項(xiàng)構(gòu)成。根據(jù)不同的癥狀詳細(xì)講解“自我治愈”的方法,并配有易懂的圖解。本書(shū)從各種家庭療法中挑選出系統(tǒng)化的內(nèi)容,或嚴(yán)格篩選出有根據(jù)的方法,這些不僅可以改善病癥,也可以有效預(yù)防疾病,還能替讀者省下不少醫(yī)療費(fèi)用。
全面解讀常見(jiàn)的77種身體不適癥狀。
提供消除身體不適癥狀的599種家庭療法。
家庭,隨手翻閱,自我診察,輔助治療。
打造*適合老百姓的居家保健指南。
《家庭自療速查手冊(cè)》具有以下特點(diǎn)
【重要】
人們總會(huì)時(shí)不時(shí)地感受到各種身體不適,雖然還沒(méi)發(fā)展到疾病的階段,但比起健康檢查、醫(yī)院治療,家庭內(nèi)的自我控制尤其值得重視的。
【有效】
遇到頭痛、肩酸、腰痛等小病小痛之時(shí),通過(guò)提高自愈力,針對(duì)病狀的家庭療法療效會(huì)更好。小病小痛,隨手解決。
【指南】
《家庭自療速查手冊(cè)》從各種家庭療法中挑選出系統(tǒng)化的內(nèi)容,并嚴(yán)格篩選出有根據(jù)、有療效的改善適癥狀的方法。
【易懂】
圖解說(shuō)明,從頭痛發(fā)熱到體檢異常,讓你觀察并注意身體出現(xiàn)的不適癥狀,根據(jù)不同的癥狀詳細(xì)講解自我治愈的方法。
【省錢(qián)】
日常健康管理,防止不適癥狀發(fā)展惡化,可以省下不少醫(yī)療費(fèi)用。
帶津良一,帶津三敬醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng),日本Hori
stick醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng),國(guó)際藥膳協(xié)會(huì)理事,北京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授。畢業(yè)于東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部,曾在東京大學(xué)第三外科、共立蒲原綜合醫(yī)院外科、都立駒入醫(yī)院外科的工作。
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本書(shū)的閱讀及使用方法
先行的自我健康檢查
中篇 77種身體不適癥狀
章 頭面五官不適
不適癥狀1 頭痛
不適癥狀2 眼疲勞
不適癥狀3 麥粒腫
不適癥狀4 視物模糊
不適癥狀5 耳朵癢痛
不適癥狀6 耳鳴
不適癥狀7 頭暈
不適癥狀8 牙痛
不適癥狀9 牙齦腫脹
不適癥狀10 口腔疼痛
不適癥狀11嘴角開(kāi)裂
不適癥狀12 口臭
第二章 呼吸系統(tǒng)的不適
不適癥狀13 咽喉痛
不適癥狀14 咽喉腫脹
不適癥狀15 咳嗽多痰
不適癥狀16 鼻涕不止
不適癥狀17 鼻塞
不適癥狀18 流鼻血
不適癥狀19 心悸、氣喘
第三章 涉及全身的不適
不適癥狀20 食欲缺乏
不適癥狀21 感冒
不適癥狀22 發(fā)燒
不適癥狀23 頭昏、潮熱
不適癥狀24 心理疲勞
不適癥狀25 身體疲勞
不適癥狀26 四肢無(wú)力
不適癥狀27 水腫
不適癥狀28 失眠
不適癥狀29 暈車(chē)
不適癥狀30 性欲減退
第四章 腸胃、排泄的不適
不適癥狀31 胃灼熱、胃脹
不適癥狀32 腹部疼痛
不適癥狀33 宿醉
不適癥狀34 惡心
不適癥狀35 便秘
不適癥狀36 腹瀉
不適癥狀37 排尿不暢
不適癥狀38 痔瘡
第五章 身體各關(guān)節(jié)的不適
不適癥狀39 腰痛
不適癥狀40 肩膀酸脹
不適癥狀41 膝痛
不適癥狀42 關(guān)節(jié)痛
不適癥狀43 跌打、挫傷
不適癥狀44 五十肩(肩周炎)
不適癥狀45 外傷性頸椎病
不適癥狀46 神經(jīng)痛
第六章 皮膚的不適
不適癥狀47 皮膚皸裂
不適癥狀48 色斑、雀斑
不適癥狀49 濕疹
不適癥狀50 蕁麻疹
不適癥狀51 粉刺、膿皰
不適癥狀52 凍瘡
不適癥狀53 脫發(fā)
不適癥狀54 疣、雞眼、繭
不適癥狀55 腳氣
不適癥狀56 異位性皮炎
第七章 困擾女性身體的不適
不適癥狀57 痛經(jīng)
不適癥狀58 更年期綜合征
不適癥狀59 月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多
不適癥狀60 白帶異常
不適癥狀61 貧血
不適癥狀62 畏寒癥
不適癥狀63 早孕反應(yīng)
不適癥狀64 產(chǎn)后恢復(fù)不好
不適癥狀65 母乳不足
第八章 體檢發(fā)現(xiàn)的異常
體檢異常66 高血壓
體檢異常67 低血壓
體檢異常68 膽固醇值偏高
體檢異常69 甘油三酯值偏高
體檢異常70 血糖值偏高
體檢異常71 尿酸值偏高
體檢異常72 肝功能異常
體檢異常73 腎功能異常
體檢異常74 心電圖紊亂
體檢異常75 肥胖
體檢異常76 偏瘦
體檢異常77 骨量減少
下篇 特別需要注意的項(xiàng)目
特別項(xiàng)目一 關(guān)注兒童身體的不適
體質(zhì)虛弱
肥胖
感冒
痙攣發(fā)作
腹瀉
腹痛
便秘
夜尿癥
痱子、膿皰
惡心、嘔吐
食量小
小兒夜啼
特別項(xiàng)目二 需要掌握的急救處理
突發(fā)事故受傷
意識(shí)不清
呼吸停止
脈搏停止
休克
出血
骨折
燒傷燙傷
扭傷、脫臼、戳傷
拉傷、抽筋、肌腱斷裂
凍傷、凍瘡
蚊蟲(chóng)叮咬、動(dòng)物咬傷
小傷
遭遇事故、災(zāi)害
特別項(xiàng)目三 處方藥和非處方藥的使用
附錄 難懂術(shù)語(yǔ)注釋