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求職通常是會伴隨很多人一生的事情，狹義上對“求職”的理解是“找工作”的具體過程，廣義上的“求職”可以擴(kuò)展到職業(yè)的發(fā)展、職位的晉升，同時也是人生整體規(guī)劃的重要組成部分。
“每一段求職過程，都是一次發(fā)現(xiàn)、一次挑戰(zhàn)和一次收獲�！�

求職通常是會伴隨很多人一生的事情，狹義上對“求職”的理解是“找工作”的具體過程，廣義上的“求職”可以擴(kuò)展到職業(yè)的發(fā)展、職位的晉升，同時也是人生整體規(guī)劃的重要組成部分。
“每一段求職過程，都是一次發(fā)現(xiàn)、一次挑戰(zhàn)和一次收獲。”
輔導(dǎo)了很多大學(xué)生和已畢業(yè)的求職者之后，就會有這樣的感受，在多年的求職輔導(dǎo)經(jīng)歷中，會看到充滿激情的求職者，也會看到很多消極被動的求職者；會看到從大一就開始為自己制作“未來簡歷”的求職者，也會遇到已經(jīng)畢業(yè)十多年但是依然迷茫的求職者。
每一個前來尋求幫助的求職者都有著相似的心情，“焦急”“迷�！薄熬趩省被颉俺錆M著不確定性”。多數(shù)求職者咨詢的目的往往都聚焦眼前的具體問題，有的是職業(yè)規(guī)劃問題，有的是簡歷修改或面試準(zhǔn)備的問題。
但當(dāng)咨詢開始之后，我們作為幫助者，很快就會發(fā)現(xiàn)，要想徹底解決求職者這些眼前的問題，需要幫助求職者建立一個長期系統(tǒng)的規(guī)劃和全面的求職準(zhǔn)備。
另外，多數(shù)求職者同時伴有求職心態(tài)不良和求職心理波動的問題，這時如果只幫助求職者解決目前面臨的某個問題，雖然也可以讓求職者勉強(qiáng)拿到一個 Offer，但往往最終求職者也會很快離開這份工作并再次陷入待業(yè)求職的狀態(tài)，因?yàn)樗芸赡苓x擇了一個不適合自己的工作，這可能會對他之后的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生長久的負(fù)面影響。
全面求職，一門終生受益的求職必修課
求職者面臨的問題，就是我們行動的理由。對于許多畢業(yè)多年卻依然迷茫的求職者，本書會幫助大家重新開始思考“就業(yè)”，重新開始思考“求職”，讓大家重啟自己的職業(yè)生涯；對于大學(xué)生朋友，本書也會讓同學(xué)們避免在第一份工作中盲目試錯，做到能夠提前把握求職方向，掌握求職的技能，在恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)規(guī)劃指引下穩(wěn)步發(fā)展。
“求職的學(xué)習(xí)”不僅是職業(yè)規(guī)劃和求職技能當(dāng)中的某一個或幾個問題，更應(yīng)當(dāng)全面覆蓋求職者的職業(yè)道德、職業(yè)思想、求職心理、職業(yè)規(guī)劃、求職技能、專業(yè)技能、通用能力等方方面面的“全面求職”。
如果你當(dāng)下正在求職的過程中或正在做求職的準(zhǔn)備，這本書將給你清晰有效的思路，提供很多直接的幫助。不僅能讓你掌握實(shí)用、高效的求職技能，順利通過面試獲得心儀的 Offer，也會讓你開始重新思考自己的職業(yè)規(guī)劃和人生規(guī)劃。
如果你此時正處在穩(wěn)定的職業(yè)發(fā)展期，本書也同樣將帶你經(jīng)歷前所未有的全面“復(fù)盤”，你可以轉(zhuǎn)換自己的身份，回到剛畢業(yè)的時間點(diǎn)，回到每一次入職前的求職經(jīng)歷中，重新回顧點(diǎn)點(diǎn)滴滴過往職業(yè)發(fā)展的細(xì)節(jié)，重新挖掘自己的隱藏價值，深度探索自己的可提升空間，并在下一階段的職業(yè)發(fā)展中全面受益。平時厲兵秣馬，避免臨難鑄兵！
全面求職，從心態(tài)到策略、技巧的全覆蓋。

常娥
北京物資學(xué)院就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心主任
國家高級職業(yè)指導(dǎo)師
全球職業(yè)規(guī)劃師（GCDF）
全球生涯教練（BCC）
從 2007年開始接受專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃、心理學(xué)等方面的培訓(xùn)，已擁有 14年職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)工作經(jīng)驗(yàn)，了解大學(xué)生就業(yè)工作的全過程和特點(diǎn)，完成百余名大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)與職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢。
張彤巖
網(wǎng)名“彤巖無忌”知名博主智聯(lián)招聘 LV.5首席內(nèi)容官小紅書官方邀請首批直播課博主
德國德累斯頓工業(yè)大學(xué)職業(yè)教育與人力資源開發(fā) 碩士研究生
曾獲得工信部教育考試中心行業(yè)教育先進(jìn)個人稱號
江蘇省人力資源與社會保障廳特邀就業(yè)指導(dǎo)講師
15年人力資源與職前教育培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，曾受邀為上海交通大學(xué)、東南大學(xué)、北京理工大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、山東大學(xué)、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)、華東理工大學(xué)、中央財經(jīng)大學(xué)、中南大學(xué)、北京物資學(xué)院等全國上百所高校開展就、創(chuàng)業(yè)講座。
朱曉婷
北京物資學(xué)院物流學(xué)院專職輔導(dǎo)員，思政講師
物流工程專業(yè)學(xué)生第一黨支部書記
北京交通大學(xué)運(yùn)輸與物流專業(yè) 碩士
2017年 2月獲得職業(yè)指導(dǎo)人員二級職業(yè)資格證書，自 2018年起講授
“職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)”課程。榮獲 2017—2018學(xué)年北京物資學(xué)院優(yōu)秀輔導(dǎo)員；2018年度學(xué)校優(yōu)秀工會工作者；2019年 10月在“中華人民共和國成立 70周年慶祝活動北京市籌備和服務(wù)保障工作總結(jié)表彰大會”中榮獲“先進(jìn)個人”稱號。

第一章.就業(yè)心態(tài)與就業(yè)準(zhǔn)備：你有“求職力”嗎 1珍惜大學(xué)生活、把握校招機(jī)會 1你有“求職力”嗎 2我該如何開始求職 3了解職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性 4了解職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性 5職業(yè)目標(biāo)三問 5我想做兼顧事業(yè)家庭的職業(yè)女性，應(yīng)該怎么做 7考研并不能緩解就業(yè)焦慮 9學(xué)會從 HR角度看求職 10
第二章.職業(yè)探索與職業(yè)規(guī)劃：成為職業(yè)偵探 12職業(yè)規(guī)劃將會陪伴終身 13先就業(yè)還是先擇業(yè) 13裁員裁掉了誰 15職業(yè)解析“四步法” 16訪談業(yè)內(nèi)人士的技巧 18職業(yè) 3D畫像 &職業(yè)人的一天 21自我認(rèn)知與定位 22制作一份“職業(yè)生涯規(guī)劃書” 28
第三章.簡歷制作：通往未來的簡歷 34簡歷藍(lán)圖，三思后行 34一職一版，高度匹配 35切中要害，JD研究分析 36三種方式展示職業(yè)優(yōu)勢 37推薦的簡歷布局 37簡歷的十二條細(xì)則 38“Bling-Bling”的 STAR法則 42簡歷該不該加入專業(yè)課程成績或畢業(yè)設(shè)計 47硬性技能 VS軟性技能 51簡歷要放“興趣愛好”嗎 56簡歷書寫關(guān)鍵詞大全 62如何寫好求職信（CoverLetter） 67跨行業(yè)／跨專業(yè)求職信 74如何寫好英文簡歷 78
第四章.單獨(dú)面試模擬課：結(jié)構(gòu)化面試 86面試準(zhǔn)備 5步法 86寫一篇高質(zhì)量的“自我介紹” 91如何順利通過電話面試 968個高頻結(jié)構(gòu)化面試問題 99反客為主：“你還有什么要問我嗎？” 104面試后的“黑科技”：感謝信 110遠(yuǎn)程面試與見面面試 114
第五章.群面訓(xùn)練課：無領(lǐng)導(dǎo)小組討論 117
超高淘汰率環(huán)節(jié)——無領(lǐng)導(dǎo)小組討論 117
無領(lǐng)導(dǎo)小組討論（LGD） 118 群面面試官的“心理弱點(diǎn)” 120無領(lǐng)導(dǎo)小組的 5類角色 122淺析求職職位與小組角色的關(guān)系 123常見無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的 7大題型 124
第六章.創(chuàng)建你的投遞計劃：用項(xiàng)目管理的思維來求職 132PM項(xiàng)目管理思維求職 132簡歷、網(wǎng)申石沉大海的 10大原因 138如何打敗網(wǎng)申機(jī)器人：通過簡歷篩選系統(tǒng) 144投遞后跟蹤的方法 150突發(fā)狀況，該如何巧妙取消約好的面試 154
第七章.Offer來啦 158成為薪資談判高手 158Offer選擇永遠(yuǎn)是個難題 162記住，Offer只是個開始 166
第八章.職場印象管理：何其重要的第一印象 175導(dǎo)致求職面試失敗的 13個細(xì)節(jié) 175面試官是怎么看出求職者不自信的 179如何打破 HR對你的刻板印象 180
第九章.7步助你斬獲優(yōu)質(zhì)實(shí)習(xí) Offer 184明確實(shí)習(xí)的意義和價值 184羅列自己所有感興趣的選項(xiàng) 185作出選擇 185做好充分的求職準(zhǔn)備 186 投遞與堅持 187面試完后說“謝謝” 187Offer！最大化你的收獲 187
第十章.“黑科技”來了

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