優(yōu)秀這門藝術(shù)源自訓(xùn)練和習(xí)慣。我們不是因為品德高尚、優(yōu)秀卓越才會做正確的事，而是做了正確的事才會變得品德高尚、優(yōu)秀卓越。我們反復(fù)做的事造就了我們。這樣說來，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣。

——古希臘思想家亞里士多德（Aristotle）

“你為什么怕自己想要更多？”

我和琳恩分別坐在一張巨大橡木桌的兩端。她靠在椅背上，盯著窗外看了一會兒。我們在第四十二層，向外看去，視野中是一片晨霧，窗外有一片大海。

這個問題還沒問出口，我就知道她一定不喜歡這個問題。

琳恩是一個效率極高的人。她很專注，能把事情處理妥當(dāng)。她的優(yōu)勢是批判性思考和領(lǐng)導(dǎo)力。五年內(nèi)她晉升了三次。人們很欽佩她。他們說她事業(yè)有成，因為她具備成功所需的能力。

大多數(shù)人認(rèn)為琳恩不會感到“害怕”，但是我知道她很害怕。

她看向我，開始回答我的問題：“嗯，我不認(rèn)為我……”

我身體前傾，搖了搖頭。

她沒有繼續(xù)說下去，而是點了點頭，捋了捋她已經(jīng)很柔順的棕發(fā)。她知道自己現(xiàn)在不能再通過編故事來逃避現(xiàn)實了。

“好吧，”琳恩說，“或許你是對的，我不敢進入下一個階段�！�

我追問原因。

“因為我現(xiàn)階段還朝不保夕呢�！�

★

本書主要介紹如何變得優(yōu)秀，以及有些人無法做到這一點的原因。本書會清楚地說明為什么有人會獲得成功、有人會遭遇失敗，以及為什么大多數(shù)人連試都沒去試一下。

作為一名高效能教練，我接觸過許多像琳恩一樣的人。成功者經(jīng)過長期努力獲得成功，他們擁有毅力和動力，不斷鞭策自己前行。然而在之后某個始料未及的時刻，他們陷入了瓶頸，喪失了熱情或進入了極度疲勞的狀態(tài)。在外人看來，他們依然平穩(wěn)冷靜，埋頭前行。但在內(nèi)心深處，這些成功者總感覺自己到處亂撞，迷失在處理重要事項和應(yīng)對各種危機的洪流中。他們不確定應(yīng)該重視什么，也不確定該如何自信地再次獲得成功或邁向更高的成功階段。雖然他們在人生中已經(jīng)獲得了不少成功，但他們還是沒能找到保持成功的基本行事準(zhǔn)則。雖然他們有足夠的能力，但大多數(shù)人還是整日擔(dān)驚受怕，害怕落于人后，害怕自己因完全達(dá)不到下一階段成功的要求而遭遇慘痛失敗。他們?yōu)槭裁磿�害怕？為什么會�?jīng)歷這樣的痛苦？為什么有人卻能沖破這個瓶頸，不斷升職、擁有活力與健康、獲得長期成功，成為多數(shù)人羨慕的對象或被多數(shù)人認(rèn)為可望不可即？

本書綜合了一項為期20 年的研究、我作為資深高效能教練工作10 年的經(jīng)驗、對全球高效能人士進行調(diào)查后得來的大量數(shù)據(jù)、結(jié)構(gòu)化的采訪和各類專業(yè)的評估工具來闡釋這一現(xiàn)象。本書不僅將揭示如何成為成功者，還會介紹如何成為高效能人士—在長時間內(nèi)幸福感不斷增強，健康水平不斷提高，同時還能持續(xù)獲得外在成功的人。

在本書中，我將澄清許多關(guān)于“成功”的常見迷思，包括解釋為什么在這個需要創(chuàng)造價值、領(lǐng)導(dǎo)他人、排列事務(wù)優(yōu)先級和復(fù)雜項目的時代，毅力、意志力、實踐以及你的“天生”優(yōu)勢和能力不足以讓你步入下一個階段。如果想獲得高效能表現(xiàn)，你要考慮的就不僅僅是個人的熱情和努力，也不僅僅是你喜歡什么、愿意做什么或天生擅長做什么了。坦白地說，這是因為這個世界關(guān)心的是你能提供哪些服務(wù)，能為他人做出哪些有意義的貢獻(xiàn)，而不是你的優(yōu)勢和性格。

讀完本書之后，當(dāng)你在工作中開始一個新項目或追求一個大膽的新夢想時，應(yīng)該不會再疑惑究竟要怎樣做才能獲得成功。你將擁有一套可靠的習(xí)慣。研究表明，這些習(xí)慣適用于不同性格，也適用于不同的情況，并能夠帶來不錯的長期效果。你將重新獲得能量和自信，因為你知道要把精力集中在什么地方，以提供高效的服務(wù)。你會知道在首次成功之后，如何繼續(xù)發(fā)展。你如果經(jīng)歷過必須拿出最佳表現(xiàn)與他人合作或競爭的情況，就會知道到底該如何思考以及做些什么。

但這并不意味著你會或者你需要成為超人。你有缺點，每個人都有缺點。只不過在讀完本書之后，你會對自己說：“我終于知道一直保持最佳狀態(tài)的具體方法了。我相信在接下來的人生中我有能力把事情處理好，也完全有能力戰(zhàn)勝邁向成功的路上遇到的困難�！蹦銜�形成一套標(biāo)準(zhǔn)的思維模式，養(yǎng)成一套經(jīng)證實有效的習(xí)慣，這一定會讓你在不同情況下和人生的不同領(lǐng)域中獲得長久的成功。作為一名高效能教練，我在工作中見證了這些習(xí)慣如何幫助各行各業(yè)人士提高了效率—從進入《財富》雜志50強的首席執(zhí)行官到演藝圈人士，從奧運選手到普通的父母，從世界級專家到高中生。如果你想通過經(jīng)嚴(yán)格驗證并有科學(xué)依據(jù)的方法來提高生活質(zhì)量，那你已經(jīng)找到了，答案就在這本書里。

如果你能用接下來將在書中獲得的信息武裝自己，你就有機會發(fā)揮出最大的潛能，心中充滿幸福感，帶領(lǐng)他人走向優(yōu)秀，同時也會感到十分滿足。如果你能全心全意地嚴(yán)格執(zhí)行高效能習(xí)慣，你的人生和事業(yè)都會進入重要的轉(zhuǎn)型期。你將變得更加優(yōu)秀。

我很幸運，有機會為全世界數(shù)百萬人就個人發(fā)展和職業(yè)發(fā)展提供培訓(xùn)。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在全球各地的人們都產(chǎn)生了一種很明顯的情緒：我們非常不確定如何獲得成功，非常不確定哪個決定對自己、家人和事業(yè)才是正確的。人們想要進步，但是感到疲憊不堪。他們非常努力地工作，但就是沒有任何突破。他們非常執(zhí)著，但往往不知道自己到底想要什么。他們渴望追求自己的夢想，卻擔(dān)心如果真的這樣做了，別人會認(rèn)為他們不自量力，同時他們也擔(dān)心自己會失敗。

除此之外，我們生活和工作中那些雷打不動的任務(wù)、自我懷疑、不得不承擔(dān)的義務(wù)、大量的選擇和責(zé)任都足以讓人疲憊不堪。許多人認(rèn)為一切都不會變好，他們會永遠(yuǎn)深陷在郁悶和失望的苦海中。如果你覺得這聽起來很極端，那我告訴你，事實的確如此。人們希望做出改變也準(zhǔn)備好做出改變，但是由于沒有方向，缺乏好習(xí)慣，他們很可能會陷入無趣、混亂、令人不滿的生活中。

當(dāng)然，很多人都過著幸福、美滿的生活，但幸福生活的持久性是個問題。他們可能覺得自己能力很強——有時候甚至?xí)�覺得自己已經(jīng)做出了“最佳表現(xiàn)”—但他們也有能力不足的時候。因此，人們受夠了最佳表現(xiàn)的起伏波動。他們想知道如何促進并維持發(fā)展和成功。他們需要的不是保持良好狀態(tài)和好心情的新技巧，而是全面提高生活質(zhì)量和發(fā)展事業(yè)的真正技能和方法。

這個要求可不簡單。雖然人人都說想要各方面全面發(fā)展，但很多人都像琳恩一樣，非常擔(dān)心追求夢想會給他們的人生帶來間接傷害——關(guān)系破裂、資金鏈斷裂、社會嘲諷和巨大壓力�；蛟S在某一時刻，我們每個人都會擔(dān)心這些問題，但其實你早就知道該怎么做了，不是嗎？只是有時候你限制了自己對未來的愿景，因為你已經(jīng)非常忙碌了，并承擔(dān)著很大的精神和經(jīng)濟壓力。

這不是因為你沒有能力表現(xiàn)得更好。你知道，在工作中的某些時候，自己在某個項目中表現(xiàn)完美，可是在另一個類似的項目中卻表現(xiàn)不佳。你知道在某個場合自己備受關(guān)注，可是在其他場合卻默默無聞。你知道該如何激勵自己，但有時在一天結(jié)束之際，你發(fā)現(xiàn)自己除了追完三季劇以外什么都沒做，這時你就會對自己產(chǎn)生厭惡。

也許你也發(fā)現(xiàn)了別人進步比你快的事實。也許你看到同事嫻熟地完成了一個又一個項目，而且無論什么難題都會迎刃而解。好像無論在什么情況下，無論身處哪個團隊、哪家公司、哪個行業(yè)，他們都會游刃有余地獲得成功。

他們是誰？他們成功的秘訣是什么？他們是高效能人士，他們成功的秘訣就在于他們的習(xí)慣。好消息是，你也能成為他們中的一員。無論你的出身如何，性格如何，有哪些弱點，在哪個領(lǐng)域努力，你都能養(yǎng)成同樣的習(xí)慣來獲得成功。只要經(jīng)過正確的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，任何人都能成為高效能人士。我能證明這一點。因此，我為你寫了這本書。

許多人認(rèn)為自己擁有的平凡生活和自己期望獲得的美好生活之間存在差距�；蛟S在50 年前，不管是游歷世界還是獲得成功要比現(xiàn)在容易。那時，成功的標(biāo)準(zhǔn)比現(xiàn)在明確：“努力工作。按規(guī)矩辦事。把頭低下。別問太多問題。跟著領(lǐng)導(dǎo)走�；〞r間掌握能讓你飯碗穩(wěn)定的技能。”

20年前，標(biāo)準(zhǔn)開始發(fā)生改變�！芭�力工作。打破規(guī)矩。抬起頭來——樂觀的人才能贏。詢問專家的意見。你是領(lǐng)導(dǎo)。趕快想辦法解決問題�！�

現(xiàn)在，對許多人來說，標(biāo)準(zhǔn)遙遠(yuǎn)、模糊，他們甚至不知道具體是什么。過去，我們的工作是可以預(yù)測的，周圍人對我們的期望也是“固定的”。但這樣的時代一去不復(fù)返了。變化日新月異�，F(xiàn)在，所有事情都亂成一團。你的老板、配偶或客戶總是想立刻得到新鮮的東西。以前的工作簡單，可以獨立完成，現(xiàn)在可不是這樣了。如果你的工作很簡單，那你很快就會被計算機或機器人取代�，F(xiàn)在一切事物都緊密相連，一件事出了差錯，就會搞砸所有。因此，人們的壓力越來越大。錯誤不再是個人的事，而是公開的、全球性的問題。

這是一個新的世界。穩(wěn)定因素越來越少，但人們的預(yù)期卻越來越高。我們不再高呼努力工作，遵守規(guī)則，昂起頭或低下頭。我們有一個不成文卻為大家廣泛接受的規(guī)則：“假裝不努力工作，發(fā)內(nèi)容悠閑的帖子和早餐的照片，你的朋友看到后就會羨慕你。但實際上你要努力工作。別等著別人吩咐你，因為不存在任何規(guī)則。努力保持清醒，因為當(dāng)今的世界非常嘈雜。提出問題，但別指望有人知道答案。沒有領(lǐng)導(dǎo)者，因為我們都是領(lǐng)導(dǎo)者，你只需要找到你現(xiàn)在的位置，然后創(chuàng)造價值。你永遠(yuǎn)也搞不清楚任何事——只要不斷適應(yīng)它們就行，因為明天一切又會發(fā)生改變�！�

這不禁會讓人不安。在混亂中前行就像是在3米深的渾水中游泳一樣。你看不清自己在往哪里走。你不停擺動身體，但是毫無進展。你在尋求幫助，一個河岸也好，一條救生索也罷，什么都行。但你呼吸不到空氣，也看不到任何階梯。你有不錯的計劃和強大的職業(yè)道德，但毫無用武之地。有人依賴你做出決定，但是你也不確定該往哪個方向走。

你就算沒有被淹沒的感覺，也可能會覺得自己進入了停滯階段。又或者覺得自己在下沉，產(chǎn)生了一種要被甩在后面的感覺。沒錯，你的確憑著一腔熱情、勇氣和努力獲得了成功。你翻越了一座座山嶺。但接下來的問題讓你不知所措：現(xiàn)在該往哪兒走？如何獲得更大的成功？為什么別人升職比我快？如果可以，我什么時候才能放松一下，在這里扎根？工作難道永遠(yuǎn)都這么辛苦嗎？我真的過上了最好的生活嗎？

你需要一套可靠的練習(xí)來最大限度地釋放你的潛能。通過對高效能人士的研究，你會發(fā)現(xiàn)他們自有一套日常體系，能引領(lǐng)他們走向成功。是否擁有這套體系，是區(qū)分專家和新手、科學(xué)和空談的關(guān)鍵。沒有這套體系，你就無法檢驗假說、追蹤進程或不斷獲得杰出成果。在個人和職業(yè)發(fā)展進程中，這些體系和過程最終會成為習(xí)慣。但是哪些習(xí)慣真正見效了呢？

當(dāng)我們試著解決今天的難題時，我們會得到哪些建議？我們會聽到已經(jīng)聽了數(shù)百遍的話，可能還帶有一絲愉悅的語氣：

■ 努力工作

■ 充滿熱情

■ 重視優(yōu)勢

■ 勤加練習(xí)

■ 堅持下去

■ 充滿感恩

這些無疑是常見、積極、有用的建議。這些建議是通用的，也是經(jīng)典的。遵循這些準(zhǔn)則肯定不會出錯。它們還可以成為非常不錯的畢業(yè)典禮演講提綱。

但是這些建議合理嗎？

你是否認(rèn)識擁有以上全部特質(zhì)并十分努力，但還是離他們想要獲得的成功很遙遠(yuǎn)的人？

在社會底層，有數(shù)十億在努力工作的人，這難道不是事實嗎？你周圍難道沒有幾個充滿熱情但業(yè)績平平的人嗎？你難道沒遇到過知道自己的優(yōu)勢在哪里，但還是不能清楚地表達(dá)自我，在新項目開始時還是不知道該做什么，而且一直被沒什么優(yōu)勢的人超越的人嗎？

或許這些人應(yīng)該再多下點兒功夫練習(xí)，不是嗎？他們是不是應(yīng)該練夠一萬小時？但即使勤加練習(xí)，他們也會失敗。或許是他們態(tài)度不端正？他們是不是應(yīng)該更感恩、再用心一點？然而有很多人都在滿懷感恩地堅持做沒有希望的工作，堅守沒有未來的感情。

到底什么方法才有用？