本書為青少年重點(diǎn)推介了最流行的瑜伽、芭蕾、街舞、動(dòng)感單車等健身項(xiàng)目，還介紹了有氧運(yùn)動(dòng)、健美操、健身舞蹈等體育健身項(xiàng)目的鍛煉與注意事項(xiàng)。