俗語說，“胃病三分治七分養(yǎng)”，足見養(yǎng)胃的重要性。即使沒有胃病，養(yǎng)胃也同樣重要。那么如何才能養(yǎng)好胃呢？
中醫(yī)的養(yǎng)胃方法頗多，聽本書娓娓道來：
第1章，帶你了解自己的胃，就像了解人的性格一樣，只有了解了胃的情況，才能調(diào)養(yǎng)好胃。
第2章，在五臟六腑這個大家庭里，胃好了，大家才能相親相愛，親密無間。
第3章，胃是一個習(xí)慣遵守時間表的器官，所以你的飲食生活應(yīng)有規(guī)律，否則，打亂了腸胃的運動規(guī)律，胃的功能就會出問題。
第4章，告訴你吃什么最養(yǎng)胃，吃對食物，胃的負擔(dān)減輕了，全身會變得更舒服。
第5章，告訴你對養(yǎng)胃、護胃有作用的穴位有哪些，它們能幫你止胃痛、消胃脹、祛胃寒。
第6章，教你做與胃的節(jié)奏合拍的慢運動，從而可增強脾胃健運功能，促進食物的消化與吸收。
第7章，防治胃病就像一場戰(zhàn)爭，戰(zhàn)勝了它，你就可以擁有健康。
萬物有常，人的生命是有其規(guī)律的。本書就是想告訴大家，養(yǎng)胃要保持有節(jié)制、有規(guī)律的生活，這是活到天年的智慧。