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老年人抗阻力量訓練與防跌倒 
定 價：68 元
9 7 9 8 7 7 7 5 8 3 3 5 0 隨著老齡化程度的不斷加深，如何程度地提升老年人的生命質(zhì)量已成為突出的社會問題。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，28%～35%的老年人（65歲）每年至少發(fā)生1次跌倒。跌倒是老年人受傷的主要原因，也是老年人傷害的首位死因。跌倒不但給老年人帶來極大的痛苦和危害，也給家庭和社會帶來巨大的負擔。如何預防老年人跌倒在全球已成為一項棘手的公共衛(wèi)生課題。 力量訓練是提高老年人身體機能、降低跌倒風險的非常有效的方式。本書是作者團隊多年研究與實踐的成果，全書介紹了老年人抗阻力量訓練與防跌倒的理論與基礎知識，以及防跌倒的科學力量訓練方法，試圖通過簡單易用的方式，程度地幫助老年人防止跌倒的發(fā)生，讓每一位老年人都能遠離跌倒的痛苦，安享晚年。
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