關(guān)系親密的秘密

本書的構(gòu)想，緣起于我在加拿大海文學(xué)院國際心理咨商專業(yè)班的學(xué)習(xí)。加拿大海文學(xué)院創(chuàng)始于1983年，特別注重人際關(guān)系，強(qiáng)調(diào)入世責(zé)任、踏實(shí)的生活和社會(huì)參與，集東西方哲學(xué)和心理學(xué)之大成，又稱海文學(xué)派。海文學(xué)派鼓勵(lì)人從物化中重新回歸心靈與個(gè)體，同時(shí)珍視他人與環(huán)境，做自我、他人與環(huán)境整合的全人。

我們的生命歷程，就是一個(gè)持續(xù)經(jīng)營不同人際關(guān)系的過程，例如婚姻、原生家庭、親子、友情、事業(yè)和工作等關(guān)系，這是由我們的社會(huì)屬性決定的。關(guān)系，既是人性的道場，也是在紅塵中修行的好方法和途徑。

你可以把所有這些關(guān)系看作一座美麗的大花園，這個(gè)關(guān)系花園需要你懂得如何經(jīng)營才能四季長青，鮮花盛開。我們總是很難做到一直讓自己的關(guān)系花園生機(jī)勃勃，甚至很多人的關(guān)系花園總是雜草叢生，凋敝破敗，這一點(diǎn)我自己也曾深有體會(huì)。

我和太太是高中同學(xué)，稱得上青梅竹馬，我追求了她10年。曾經(jīng)有人問我，這輩子自豪的事情是什么？我脫口而出，娶到我太太！我曾經(jīng)以為，從此生活理應(yīng)一直浪漫、甜蜜。2000年兒子出生后，婚姻中的兩人世界多了一些因素，生活不再是只有浪漫與激情。平凡的日子里我開始慢慢地抱怨她的不可理喻，對(duì)我不再信任；她同樣指責(zé)我的自以為是，對(duì)她不尊重。我們彼此間多了評(píng)判對(duì)方好壞對(duì)錯(cuò)，卻少了在當(dāng)下去感受與理解對(duì)方！

從2003年到2004年，我覺得自己無奈得都要抓狂了，難道婚姻真的是愛情的墳?zāi)箚�？要不然我們明明彼此相愛，卻為什么相互給對(duì)方壓力以致產(chǎn)生喘不過氣來的感覺？我自己越來越煩躁，太太越來越壓抑，我好像看見我們的愛情之花開始枯萎！我很難過，這不是我想要的結(jié)果！可是自己好像陷入了一個(gè)死循環(huán)，做什么都沒有更好的效果，甚至做什么都是錯(cuò)的！

在此后長達(dá)幾年的時(shí)間里，我們始終在關(guān)系中經(jīng)歷親密爭執(zhí)冷戰(zhàn)責(zé)任親密這樣一個(gè)循環(huán)，慢慢地把焦點(diǎn)都放在日常的家庭瑣事上，越來越少有親密且深度的溝通，看似平靜的生活下潛藏著很多無奈與麻木。我們的關(guān)系花園越來越單調(diào)，缺乏生機(jī)與活力。

所幸從2011年開始，我和太太先后開始學(xué)習(xí)如何成長為更好的自己，開始對(duì)各自的內(nèi)在有更多的探索，對(duì)于對(duì)方也有了更多的好奇。我們開始愿意嘗試冒險(xiǎn)，溝通彼此內(nèi)在的真實(shí)感受，向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己內(nèi)在真實(shí)的期待和渴望，不再只是用自己的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判和要求對(duì)方。

當(dāng)然，在這個(gè)過程中我們還是很容易回到自己原有的模式中，不過我們開始及時(shí)喊停，然后回到我們初的出發(fā)點(diǎn)。慢慢地，生活中重新燃起激情、信任、親密、欣賞、包容和對(duì)彼此的支持，我們的關(guān)系花園越來越美麗、越來越多姿多彩。

從2015年開始，我從事個(gè)人和組織的心智成長與關(guān)系發(fā)展教育培訓(xùn)，每次在工作坊里都能聽到很多學(xué)員分享自己的人生故事，他們內(nèi)在都渴望讓自己的關(guān)系花園更加健康、和諧。通過在工作坊中學(xué)習(xí)如何喚醒內(nèi)在力量，可以讓各自的關(guān)系花園重新生機(jī)盎然。

我們能看到一個(gè)關(guān)系和諧的世界，在這里每個(gè)人都對(duì)自己和自己周圍的環(huán)境負(fù)責(zé)，在這里每個(gè)人的生命都將充滿尊嚴(yán)、尊重、好奇心和慈悲心。這是海文學(xué)派的愿景，也是我所相信的，我定義自己為海文精神和文化的分享者與傳播者。當(dāng)看到一個(gè)個(gè)生命通過喚醒內(nèi)在力量開始發(fā)生轉(zhuǎn)變，開始帶來各自生命中更加美麗的關(guān)系花園時(shí)，我感受到自己的精神也越來越豐盛、富足。

撰寫本書文稿時(shí)，不巧新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)，病毒肆虐全球，我們?cè)谶@巨大的災(zāi)難面前不得不選擇自我隔離。這次疫情讓我們每個(gè)人面臨著巨大的考驗(yàn)和未知的風(fēng)險(xiǎn)。不過，換一個(gè)角度，從更長久的時(shí)間和更深廣的范圍來看，疫情讓我們停下來，回到關(guān)系中真正地體驗(yàn)珍惜和陪伴，讓我們有機(jī)會(huì)真正地安靜下來回歸內(nèi)在。同時(shí)，這又何嘗不是大自然對(duì)人類的一次警告或提醒，讓我們珍視與自然的關(guān)系？

我的愿景是支持更多的人活出內(nèi)在力量，經(jīng)營好自己的關(guān)系花園，在關(guān)系花園中走向親密，在親密關(guān)系中自我成長。在這個(gè)花園中，有我們和自己的關(guān)系，有我們和他人的關(guān)系，也有我們和整個(gè)環(huán)境的關(guān)系，甚至有我們和整個(gè)宇宙的關(guān)系。這些關(guān)系的共同發(fā)展，才構(gòu)成一個(gè)更大維度的完整的關(guān)系花園。

本書的完成，特別感謝我的太太譚祖燕和兒子王澤睿，他們是我生命中重要的兩個(gè)人，是我的生命不斷成長和超越的動(dòng)力源泉。和他們的親密關(guān)系總是能讓我對(duì)自己有更多的發(fā)現(xiàn)和探索，讓我感受到自己的生命是完整、真實(shí)的。

我還要感謝我在海文學(xué)院學(xué)習(xí)的過程中，所有那些以生命示現(xiàn)人生哲理的老師和助教，你們的坦誠讓我看到真實(shí)的力量，引發(fā)我生命深處的長久共鳴。這本書中闡述的很多觀點(diǎn)，都來自我在海文學(xué)院的學(xué)習(xí)，來自黃煥祥老師和麥基卓老師的智慧。我想說，可以把這本書看作我在生活中的實(shí)踐記錄，看作我分享的對(duì)海文學(xué)派理論印證的故事合集。

我要特別感謝賀嶺峰教授、任月女士和馮錚老師，他們的推薦序?yàn)楸緯�增色不少。賀教授曾為我的本書《點(diǎn)亮心燈：活出人生賽場好的自己》作推薦序。本書撰稿期間適逢賀教授作為微笑主義整合心理學(xué)聯(lián)合創(chuàng)始人，為我國的心理咨詢師建立免費(fèi)督導(dǎo)學(xué)習(xí)群體，他在百忙之中仍抽出寶貴時(shí)間給予支持。

任月女士與我素未謀面，經(jīng)我海文學(xué)院的同學(xué)方瑛推薦欣然執(zhí)筆，行文流暢真摯，倍感親切。馮錚老師作為加拿大海文資深導(dǎo)師及中國海文聯(lián)合創(chuàng)始人，我和他的聯(lián)系始于他給海文專業(yè)班學(xué)員的慷慨督導(dǎo)，他學(xué)識(shí)淵博，平易近人，謙謙君子，虛懷若谷，他對(duì)海文精神和思想的精準(zhǔn)剖析，一直是我踐行和推廣海文理念與精神的榜樣。

感謝中國法制出版社的李佳老師，作為本書的編輯，給予我很多中肯、寶貴的意見，甚至不乏挑戰(zhàn)。正是她的高要求，讓我有信心在略顯平庸的初稿基礎(chǔ)上重塑，才有了這個(gè)版本的呈現(xiàn)。

后，我衷心地祝福每個(gè)人可以喚醒并活出原本就具足的內(nèi)在力量，通過在親密關(guān)系中的實(shí)踐成長，在關(guān)系中更加親密、幸福；也祝愿我們每個(gè)人的關(guān)系花園可以一直美麗，充滿活力。

王勇剛