本教材在內容的選擇上，體現(xiàn)了“時尚體育、交際體育、終身體育、快樂體育”的新型體育教育理念，注重培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣，掌握科學的體育鍛煉方法，有效增強體質、增進健康。
本教材以大學體育俱樂部為主線，體現(xiàn)了現(xiàn)階段高校體育課程改革的內容及方向。
以實用性為原則，注重運動技術和科學的練習方法，對各項目的活動開展具有指導性。
圖文并茂，以圖代文、解文，對技術、戰(zhàn)術進行分解，以達到形象、直觀的效果。
內容全面豐富，包含理論、技術、戰(zhàn)術、裁判法，使學生對體育的認識更加全面，有利于樹立“終身體育”的意識。
第1章 高校體育俱樂部
1.1 體育俱樂部概述
1.2 高校體育俱樂部的實施
1.3 高校體育俱樂部的教學組織與管理
第2章 《國家學生體質健康標準》測試及鍛煉方法
2.1 《國家學生體質健康標準》簡述
2.2 《國家學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
2.3 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
2.4 《國家學生體質健康標準》測試成績評價
第3章 籃球
3.1 籃球運動概述
3.2 籃球基本技術
3.3 籃球基本戰(zhàn)術
3.4 籃球運動規(guī)則
第4章 足球
4.1 足球運動概述
4.2 足球基本技術
4.3 足球基本戰(zhàn)術
4.4 足球運動規(guī)則
第5章 排球
5.1 排球運動概述
5.2 排球基本技術
5.3 排球基本戰(zhàn)術
5.4 排球比賽規(guī)則、場地、器材與設備
第6章 乒乓球
6.1 乒乓球運動概述
6.2 乒乓球基本技術
6.3 乒乓球基本戰(zhàn)術
6.4 乒乓球運動規(guī)則
第7章 羽毛球
7.1 羽毛球運動概述
7.2 羽毛球基本技術與訓練
7.3 羽毛球技術、戰(zhàn)術教學訓練方法與運用
7.4 羽毛球運動規(guī)則與裁判法
7.5 羽毛球運動禮儀知識
第8章 網(wǎng)球
8.1 網(wǎng)球運動概述
8.2 網(wǎng)球基本技術
8.3 網(wǎng)球運動規(guī)則
8.4 網(wǎng)球禮儀
第9章 體育舞蹈
9.1 體育舞蹈概述
9.2 體育舞蹈教學
9.3 體育舞蹈基本動作
第10章 瑜伽
10.1 瑜伽概述
10.2 瑜伽練習須知
10.3 瑜伽體位法
10.4 呼吸法、冥想法與休息術
第11章 健美操
11.1 健美操概述
11.2 健美操練習須知
11.3 健美操基本動作
11.4 健美操基本動作組合
11.5 健美操競賽的組織與裁判標準
第12章 武術
12.1 武術運動概述
12.2 武術基本功
12.3 拳術
12.4 器械
第13章 跆拳道
13.1 跆拳道理論
13.2 跆拳道技術
13.3 跆拳道品勢
13.4 跆拳道競技比賽規(guī)則
13.5 跆拳道運動的保健常識
第14章 擊劍
14.1 擊劍運動概述
14.2 擊劍基本技術
14.3 擊劍中佩劍的基本戰(zhàn)術
14.4 擊劍運動規(guī)則
第15章 射箭
15.1 射箭運動概述
15.2 射箭基本技術
15.3 射箭運動心理訓練
15.4 射箭運動規(guī)則
第16章 體育競賽的組織方法與編排
16.1 體育競賽概述
16.2 體育競賽方法
16.3 體育競賽編排
第17章 常見運動損傷及處理方法
17.1 運動損傷的定義
17.2 運動損傷產生的原因
17.3 常見運動損傷的處理方法
17.4 運動損傷的預防
參考文獻
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