章 日常居家細(xì)節(jié)面面觀
一、健康從正確的生活方式開始
有益于健康的生活習(xí)慣
日光燈下看電視影響視力
為自己選擇理想的居住環(huán)境
家具擺放勿貪多
居室色彩與健康
負(fù)離子與健康
濫用消毒劑危害大
居住在工業(yè)城市不宜清晨開窗
有電腦的臥室宜養(yǎng)的植物
影響人體健康的植物
清晨喝杯水健康又益壽
別把冰箱當(dāng)成“保鮮箱”
飯后不宜立即刷牙
小心電腦綜合征
不容忽視的“電腦病”
為自己準(zhǔn)備一張舒適的床
床位宜南北方向擺放
睡眠原則
選擇適合自己的睡眠姿勢
旅途中不宜睡得太少
枕頭不宜過高
藥枕有益身體健康嗎
如何擺脫失眠的困擾
平躺有益健康
伸懶腰有益健康
常抓背保健康
捶背可強(qiáng)身
握拳可以提神
洗好一雙腳
經(jīng)常梳頭益處多
……
第二章 飲食搭配細(xì)節(jié)全接觸
第三章 合理運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)百分百
第四章 安全用藥細(xì)節(jié)全揭秘
第五章 心理高度細(xì)節(jié)一點(diǎn)通
第六章 美麗時(shí)尚細(xì)節(jié)必修課
第七章 和諧兩性細(xì)節(jié)小講堂