這是一本教人如何才能“百病不生”的五臟氣血通補(bǔ)秘笈，在書(shū)中，作者別出心裁地提出了“氣血通補(bǔ)”的概念。在他看來(lái)，我們身體的絕大多數(shù)疾病都是氣血不調(diào)造成的，氣血虧虛和氣滯血瘀是疾病的主要原因。那么，要想百病不生就必須調(diào)理好氣血，氣血淤滯的時(shí)候要通，氣血虧虛的時(shí)候要補(bǔ)。掌握好這“通補(bǔ)”的原則，也就是掌握了健康的真諦。
7種判斷身體氣血虛實(shí)的準(zhǔn)確方法
55個(gè)讓五臟氣血通暢、充足的奇效調(diào)理法
18道通補(bǔ)氣血的食療佳肴
42個(gè)一用就靈的特效穴位
8個(gè)讓女性朋友們瘦身美顏的“燕瘦環(huán)肥方”
3套適合各個(gè)年齡層的保健延年操
專(zhuān)著于氣血養(yǎng)生的王彤醫(yī)生傾情奉獻(xiàn)，百年孔氏中醫(yī)世家嫡系繼承人孔令謙強(qiáng)力推薦，集數(shù)十年臨床經(jīng)驗(yàn)之大成，斬?cái)嗉膊≈吹慕】蹈Ｒ魰?shū)。
人體百病不生的玄機(jī)，古人早就知曉。先賢說(shuō)，“氣血盈，則百病而不生”。 我們身體一切的疾病，小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，都是氣血出現(xiàn)問(wèn)題才導(dǎo)致的。
說(shuō)到氣血，人們的反應(yīng)都是“補(bǔ)”，好像只有虛人才要關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)，據(jù)我的臨床觀察，更多的人是氣血淤滯導(dǎo)致了各種疾病。這“通”是一個(gè)比“補(bǔ)”更關(guān)鍵的方法，就好比爐子里面的柴越來(lái)越少，火苗越來(lái)越小，您想去添點(diǎn)柴火，但爐子周?chē)帕艘欢央s物，您無(wú)論如何也過(guò)不去，怎么添柴��？
“心為氣血所養(yǎng)”，如果一個(gè)人本身就氣血虧虛，再碰到什么不順心的事，就會(huì)出現(xiàn)心臟的不適，嚴(yán)重的甚至引發(fā)心臟疾病。而這個(gè)問(wèn)題的*終解決之道，不外乎疏通心脈和補(bǔ)足氣血。
補(bǔ)氣血可不單單是女人的事兒，男人一樣會(huì)遇到氣血不調(diào)的時(shí)候，就比如說(shuō)酒精肝。它固然是長(zhǎng)期大量飲酒而引發(fā)的，但*根本的原因卻在于飲食傷了脾胃，造成體內(nèi)毒素大量堆積，氣血不通，血不能回歸肝臟。
人們常說(shuō)，小孩子是至陽(yáng)之體，一般不會(huì)有什么氣血的問(wèn)題。其實(shí)大不然，小孩子一樣會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的癥狀，為人父母者可要注意了。
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王彤，幼承家學(xué)，遍讀中醫(yī)典籍，游歷蜀中、南粵、鄂州等地，探訪隱居高人，研習(xí)傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)。
曾侍診于針灸泰斗、“全國(guó)名老中醫(yī)”賀普仁先生，在氣血養(yǎng)生方面頗有心得。
后被國(guó)家五人制足球隊(duì)聘為隨隊(duì)醫(yī)師，并應(yīng)廣東省體育局門(mén)診部邀
序言 每個(gè)人都能百病不生
章 氣血足，則百病不生
點(diǎn)破“百病不生”的玄機(jī)
氣血足，百病除
吃喝不愁的人照樣會(huì)有氣血不調(diào)的毛病
我的氣血不調(diào)嗎——7種方法讓您一目了然
通補(bǔ)五臟氣血，方法各有不同
第二章 心“主血脈”，它是人體氣血的發(fā)動(dòng)機(jī)
心悸：用充盈的氣血找回失散的“心神”
健忘：君子動(dòng)手又動(dòng)口，改善“貴人多忘事”
失眠：一碗好粥，一晚好眠
頭痛：屢試屢靈的“推三點(diǎn)法”，通氣血
盜汗：補(bǔ)心血，趕走身體的盜賊
自汗：養(yǎng)足正氣，健康自然來(lái)
高血壓：病雖起于肝，但降壓要靠心
高脂血癥：按按心包經(jīng)，活血通絡(luò)降脂
第三章 肺是“氣之本”，它的任務(wù)就是制造“氣”
咳嗽：止咳良藥，甘甜代苦口
哮喘：手上就有通肺氣的良藥
感冒：羅漢果，東方神果，感冒神藥
鼻炎：補(bǔ)足肺氣就能好
痘痘：秘方讓你“戰(zhàn)痘”成功
第四章 “腎主納氣”，它是儲(chǔ)存“氣”的倉(cāng)庫(kù)
尿結(jié)石：疏通氣血，蕩盡“河道沉沙”
尿頻：根在脾腎，治用藥膳
骨質(zhì)疏松：“腎氣足，骨骼堅(jiān)”，養(yǎng)腎就相當(dāng)于養(yǎng)骨
亞健康：五大穴位，補(bǔ)氣補(bǔ)血，揮別第三狀態(tài)
第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者
慢性胃�。好牢都央染褪橇妓�
便秘：紅薯補(bǔ)氣，一通百通
胃痛：內(nèi)外兼施治胃病
腹瀉：我有一手能讓它“急剎車(chē)”的絕話
打融、反胃：小方法專(zhuān)治尷尬病
濕疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛頑疾
痔瘡：這里有簡(jiǎn)單易行的防病治病法
糖尿�。菏滓蝿�(wù)是“涵養(yǎng)”身體里的“水源”
口腔潰湯：事只是祛火，更要補(bǔ)氣血
思慮傷脾：食療、按摩、調(diào)心“三管齊下”
第六章 “肝主藏血”，暫時(shí)不用的血都在這里儲(chǔ)存著
肝系統(tǒng)疾�。捍蛲ǜ谓�(jīng)氣血，才是終解決之道
脂肪肝、酒精肝、肝硬化：美味食物就是行氣活血的良藥
近視：肝經(jīng)氣血兩足，包你“心明眼亮”
皮膚瘙癢：風(fēng)“吹”出來(lái)的毛病要靠祛風(fēng)來(lái)治
銀屑�。簝�(nèi)外兼治，各有一方
中風(fēng)：把無(wú)形之風(fēng)化解于無(wú)形
抑郁癥：我用食療醫(yī)“心病”
第七章 女人如花，怎能沒(méi)有氣血的澆灌
乳房疾�。赫�(qǐng)學(xué)會(huì)祛病調(diào)養(yǎng)三妙招
月經(jīng)不調(diào)：給你充滿(mǎn)愛(ài)意的雙重呵護(hù)
盆腔炎：髖部按摩，幫你暢通腰腹氣血
面部皮膚問(wèn)題：這樣做，皺紋消失
黃褐斑：喝桃花酒，每個(gè)女人都能面如桃花
肥胖：刮痧刮出來(lái)的好身材
更年期綜合征：關(guān)愛(ài)和補(bǔ)養(yǎng)就是一劑通治方
第八章 別忽視，小孩子也會(huì)有氣血不調(diào)的毛病
小兒哮喘：急則治標(biāo)緩治本，兩種方法任你選
兒童反復(fù)感冒：固本培元才是健康的關(guān)鍵
小兒痱子：瓜皮一擦，痱子去無(wú)蹤
厭食：捏積法，讓孩子胃口大開(kāi)
多動(dòng)癥：讓孩子牽手圣賢就能痊愈
性早熟：遠(yuǎn)離“拔苗助長(zhǎng)”的食物
性格內(nèi)向：多曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)氣滋養(yǎng)全身
沒(méi)病之�。哼^(guò)分醫(yī)療造成的另類(lèi)疾病
未病先知：察言觀色就能預(yù)測(cè)孩子的健康
幼兒多病：父母的微笑是孩子好的藥物
病從口入：走好營(yíng)養(yǎng)的“平衡木”
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