本書(shū)版（英文版）自2014 年3月面世以來(lái)，我陸續(xù)收到了數(shù)千名讀者的來(lái)信。有的讀者說(shuō)，這本書(shū)讓她在漫長(zhǎng)而痛苦的求子之路上看到了一縷曙光；還有的讀者說(shuō)，在經(jīng)歷了多次流產(chǎn)和體外受精胚胎移植治療失敗后，她終于找到了改變自身命運(yùn)的機(jī)會(huì)。
不少讀者向我講述了她們成功受孕的故事。其中一些讀者已嘗試自然受孕多年，在執(zhí)行了本書(shū)提供的建議后，她們終于如愿以?xún)�。還有一些讀者，她們采用的是體外受精胚胎移植治療，在采用本書(shū)提供的建議后，她們的優(yōu)質(zhì)卵子數(shù)量和胚胎數(shù)量都有了顯著提升。另有部分讀者多次早期流產(chǎn)，在嚴(yán)格執(zhí)行本書(shū)提供的建議后，終于保胎成功。
在受孕和保胎方面，任何方法都不可能保證成功率為百分之百。有些人是因?yàn)槟挲g太大或健康方面的問(wèn)題太多而無(wú)法成功受孕。但本書(shū)給了不少女性堅(jiān)持嘗試其他方式并終孕育下一代的動(dòng)力，因?yàn)樗齻兇_信自己至少有機(jī)會(huì)通過(guò)努力改善卵子質(zhì)量而受孕。
本書(shū)的影響比我預(yù)想的要大：每年有30000多名女性閱讀本書(shū)，并將書(shū)中的建議付諸實(shí)踐。書(shū)中介紹的不少營(yíng)養(yǎng)素（如輔酶Q10和脫氫表雄酮），如今已被美國(guó)各大生殖醫(yī)學(xué)中心推薦用于輔助生殖。同時(shí)，那些未經(jīng)驗(yàn)證的甚至有害的女性植物補(bǔ)充劑已逐漸淡出人們的視線(xiàn)。如今，對(duì)于準(zhǔn)備接受體外受精胚胎移植治療的女性而言，采取措施減少雙酚A和鄰苯二甲酸酯等內(nèi)分泌干擾物暴露，已成為一種標(biāo)準(zhǔn)做法。
然而，我不得不承認(rèn)，本書(shū)也令某些女性過(guò)于緊張了，她們?cè)噲D從生活中清除掉所有可能會(huì)干擾激素作用的毒素。本書(shū)再版正是為了解決這一問(wèn)題，明確你真正需要關(guān)注的事項(xiàng)，并重申完全清除各種毒素并非我的本意。我的目的是希望你通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)避免嚴(yán)重的傷害，讓你盡量不接觸對(duì)生育能力有較大影響的某些毒素。
這一版，我對(duì)雙酚A和鄰苯二甲酸酯的研究成果進(jìn)行了梳理，這些研究的結(jié)果進(jìn)一步支持了我的觀點(diǎn)你只需要注意那些暴露水平高的毒素即可。這些研究成果也為我們的努力方向提供了具體指導(dǎo)，可以減輕我們對(duì)毒素暴露的擔(dān)憂(yōu)，因?yàn)楹芏喽舅貙?duì)我們的生育能力影響很小。研究成果也進(jìn)一步證實(shí)了本書(shū)中關(guān)于營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充和飲食方面的建議是正確的。例如，研究表明，穩(wěn)定血糖以及采用地中海飲食確實(shí)可以提高體外受精胚胎移植治療的成功率。
一些研究為本書(shū)中關(guān)于營(yíng)養(yǎng)素（如脫氫表雄酮）的補(bǔ)充建議提供了有力依據(jù)。
多項(xiàng)研究表明，脫氫表雄酮可以提高卵巢儲(chǔ)備功能不良女性在一次月經(jīng)周期內(nèi)排出的卵子數(shù)量與質(zhì)量。
與此同時(shí)，科研人員也認(rèn)識(shí)到了提高精子質(zhì)量的重要性。研究顯示，精子質(zhì)量差很可能是導(dǎo)致流產(chǎn)的一個(gè)關(guān)鍵因素。不過(guò)，關(guān)于精子質(zhì)量的研究也有好消息傳來(lái)。研究表明，富含-3 脂肪酸的魚(yú)油等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑有助于提高精子質(zhì)量。
本書(shū)對(duì)有關(guān)前沿研究成果進(jìn)行了詳細(xì)解讀。希望本書(shū)可以幫你成功受孕。