龜形功是編者在總結(jié)前人對(duì)龜?shù)恼J(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，通過對(duì)龜?shù)男螒B(tài)、呼吸、身體結(jié)構(gòu)、骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官以及運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的分析、研究，結(jié)合人類生理特點(diǎn)以及對(duì)人健康價(jià)值等多方面相聯(lián)系而逐步形成的一套人類仿效神龜形態(tài)和呼吸進(jìn)行練習(xí)的健身氣功，在眾多的傳統(tǒng)養(yǎng)生套路和功法中獨(dú)樹一幟。編者不僅讓讀者了解龜之所以長壽的特點(diǎn)，而且還讓讀者明白練習(xí)龜形功對(duì)人體的作用和怎樣進(jìn)行功法的練習(xí)。該功法注重呼吸吐吶和人體關(guān)節(jié)、肢體的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)龜形功，對(duì)調(diào)節(jié)人的呼吸系統(tǒng)、改善內(nèi)臟器官功能、增強(qiáng)肌肉抗疲勞能力有著顯著的效果。