中醫(yī)認(rèn)為，人體健康應(yīng)是五臟功能健全，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)平衡，氣血充盈，思維敏捷，意志堅(jiān)定，精力充沛。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，物質(zhì)文化生活的不斷提高，人們的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，不論男女老少，都希望多學(xué)一些養(yǎng)生之道，以保證健康。