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自愈:成年人崩潰自救指南

 自愈:成年人崩潰自救指南

定  價(jià):59 元

叢書(shū)名:無(wú)

        

  • 作者:菲爾·施圖茨、巴里·米歇爾斯
  • 出版時(shí)間:2021/8/1
  • ISBN:9787521731781
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類(lèi):B842.6-49 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:32開(kāi)
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在成年人的世界里,崩潰只需一個(gè)瞬間,自我修復(fù)的過(guò)程卻無(wú)比漫長(zhǎng)。
焦慮感、不安全感、受打擊后的無(wú)力感、自我懷疑和否定……
當(dāng)崩潰情緒席卷而來(lái)時(shí),我們?cè)囘^(guò)挖掘童年經(jīng)歷,分析性格成因,尋求他人的安慰,也學(xué)習(xí)過(guò)很多道理,卻依然過(guò)不好這一生。
或許,我們更需要一些單刀直入的辦法找出自愈的直接路徑。
這本書(shū)正為此而來(lái)。
二位作者均為執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)超過(guò)35年的心理學(xué)專家,他們共同開(kāi)發(fā)了一套快速且有效的自我成長(zhǎng)技巧。在書(shū)中,他們結(jié)合自身經(jīng)歷及多年診療經(jīng)驗(yàn),精準(zhǔn)提煉出5項(xiàng)以結(jié)果為導(dǎo)向、讓人們重新掌控生活的心理自愈法,并以工具來(lái)稱呼它們(它們像工具一樣可以拿來(lái)即用),意在幫助人們找回勇氣、創(chuàng)造力和意志力。

這些工具不再僅僅停留在心理分析的層面,而是具體到每一個(gè)操作步驟,并具備充分的案例依據(jù)。無(wú)論你是因?yàn)閴毫Υ,無(wú)法有效管理情緒、掌控生活,難以平衡工作和生活而崩潰,還是希望將事業(yè)、人際關(guān)系和個(gè)人幸福感提升到新高度,你均可以從這5項(xiàng)工具里找到答案。
在充分了解工具的原理之后,只需按步驟執(zhí)行,你就能輕松掌握它們。

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