在這本超級(jí)暖心的心理學(xué)繪本中，作者親手繪制了110多幅治愈系插畫(huà)，并配上了溫柔的文字，告訴我們：

當(dāng)你感覺(jué)瀕臨崩潰時(shí)不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情過(guò)去了，你依舊可以蜷縮在床上；哭泣并不代表你軟弱或失去了理智，這表明你幾近崩潰時(shí)仍在努力著；

當(dāng)你對(duì)未來(lái)感到焦慮時(shí)不要被焦慮蒙騙了，一定有辦法解決這個(gè)問(wèn)題，只是你還沒(méi)有找到而已；

當(dāng)你覺(jué)得自己不夠好時(shí)試著從朋友的角度來(lái)看待自己，比為了讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有益得多；

當(dāng)你厭惡自己時(shí)給予自己一點(diǎn)同情心，給自己留出感到困惑、不確定和悲傷的空間；請(qǐng)不要因你的現(xiàn)在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來(lái)；

當(dāng)你覺(jué)得自己在人際關(guān)系上一團(tuán)糟時(shí)你值得因?yàn)樽霈F(xiàn)在的自己而得到善待、關(guān)心和實(shí)實(shí)在在的愛(ài)；你不需要重新塑造自己去迎合別人的期待；

當(dāng)你覺(jué)得自己適應(yīng)不了任何地方時(shí)你不必一直在線，即使你不說(shuō)話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會(huì)傷害到任何人，請(qǐng)不要讓自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲起來(lái)。

當(dāng)你需要朋友鼓勵(lì)或提醒你你并不是一個(gè)人在苦苦掙扎時(shí)，你可以再次翻開(kāi)這本書(shū)。無(wú)論你現(xiàn)在覺(jué)得什么問(wèn)題無(wú)法解決，都要記�。耗愫軋�(jiān)強(qiáng)、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書(shū)能夠幫到你，我的朋友。