部分體育知識篇
項目一體育與健康概述
任務(wù)一體育概述
任務(wù)二健康概述
任務(wù)三大學(xué)體育
任務(wù)四大學(xué)生和體育
項目二健康生活方式
任務(wù)一良好的行為習慣與健康
任務(wù)二合理的飲食習慣與健康
任務(wù)三心理與健康
項目三體育鍛煉與健康
任務(wù)一體育鍛煉對人體機能的影響
任務(wù)二體育鍛煉對心理健康的影響
任務(wù)三體育鍛煉與合理營養(yǎng)
任務(wù)四運動中的自我監(jiān)護與保健
項目四運動創(chuàng)傷防治
任務(wù)一常見突發(fā)性運動創(chuàng)傷的急性處理
任務(wù)二運動性創(chuàng)傷的康復(fù)
任務(wù)三保健按摩基礎(chǔ)
項目五運動處方與科學(xué)身體鍛煉的方法
任務(wù)一運動處方
任務(wù)二科學(xué)鍛煉的原則
任務(wù)三身體鍛煉的計劃與方法
任務(wù)四體質(zhì)測定與評價
項目六 身體基本運動能力
任務(wù)一行走和奔跑
任務(wù)二跳躍
任務(wù)三投擲
任務(wù)四懸垂與支撐
任務(wù)五攀登與爬越能力
任務(wù)六游泳
項目七身體素質(zhì)
任務(wù)一力量素質(zhì)
任務(wù)二速度素質(zhì)
任務(wù)三耐力素質(zhì)
任務(wù)四柔韌素質(zhì)
任務(wù)五靈敏素質(zhì)
項目八奧林匹克運動與體育欣賞
任務(wù)一奧運會發(fā)展史
任務(wù)二國際奧林匹克運動組織機構(gòu)
任務(wù)三北京奧運會
任務(wù)四體育欣賞
第二部分體育教學(xué)與實踐篇
項目九足球
任務(wù)一足球競賽規(guī)則簡介
任務(wù)二足球的基本戰(zhàn)術(shù)和比賽陣形
任務(wù)三足球基本技術(shù)及練習方法
項目十籃球
任務(wù)一籃球基本技術(shù)
任務(wù)二籃球基本戰(zhàn)術(shù)與主要規(guī)則
項目十一排球
任務(wù)一排球比賽方法與競賽規(guī)則簡介
任務(wù)二排球基本戰(zhàn)術(shù)
任務(wù)三排球基本技術(shù)及練習方法
項目十二乒乓球
任務(wù)一乒乓球的比賽方法及規(guī)則簡介
任務(wù)二乒乓球的主要基本技術(shù)和練習方法
項目十三羽毛球
任務(wù)一羽毛球的比賽方法及規(guī)則簡介
任務(wù)二羽毛球的主要基本技術(shù)和練習方法
項目十四網(wǎng)球
任務(wù)一網(wǎng)球比賽的方法及規(guī)則簡介
任務(wù)二網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)打法
任務(wù)三網(wǎng)球運動的基本技術(shù)和練習方法
項目十五武術(shù)
任務(wù)一武術(shù)概述
任務(wù)二武術(shù)基本功與基本動作
任務(wù)三太極拳
任務(wù)四散手
任務(wù)五武術(shù)競賽規(guī)則與裁判法簡介
項目十六八段錦功法
項目十七健美操
任務(wù)一健美操運動概述
任務(wù)二健美操的基本動作
任務(wù)三健美操基本動作的組合練習
任務(wù)四競賽規(guī)則與裁判法簡介
項目十八體育舞蹈
任務(wù)一體育舞蹈的基礎(chǔ)知識
任務(wù)二拉丁舞
任務(wù)三摩登舞
任務(wù)四體育舞蹈的評判簡介
項目十九輪滑
任務(wù)一輪滑概述
任務(wù)二輪滑基礎(chǔ)技術(shù)
任務(wù)三速度輪滑基礎(chǔ)
任務(wù)四花樣休閑輪滑技巧
項目二十運動健身
任務(wù)一器械健身
任務(wù)二徒手健身
任務(wù)三女子形體基礎(chǔ)
項目二十一自身防守
任務(wù)一徒手技能
任務(wù)二拳腳練習
任務(wù)三擒摔技能
任務(wù)四女子防身術(shù)
參考文獻