你拿起這本書是因?yàn)楹闷妫�說(shuō)得更直白些，你對(duì)孩子和屏幕之間的關(guān)系感到很焦慮。我也是。我寫書的目的就是想讓我們都能夠擺脫這種焦慮。首先拋開(kāi)內(nèi)疚感，調(diào)低音量，隔開(kāi)噪音，然后深入探討。之后我們就可以開(kāi)始做計(jì)劃了。
不過(guò)首先我們來(lái)看一個(gè)故事吧。
20世紀(jì)80年代初，我還是一個(gè)黃毛丫頭，一天深夜，我正坐在父母床腳邊看電視。屏幕里正在播放的，也是一個(gè)黃毛丫頭，也正坐在父母床腳邊看電視。
電視里小姑娘看的屏幕上正在播放演職員表，她的父母正在打盹，我父母也在打盹。然后，電視里的節(jié)目結(jié)束了。國(guó)歌響起，畫面中出現(xiàn)了國(guó)旗的鏡頭。小姑娘往屏幕前靠了靠。我也往屏幕前靠了靠。
突然一團(tuán)綠色的黏液從正在播放節(jié)目中的電視屏幕里噴了出來(lái)。那部片子的名字是《鬼驅(qū)人》。
這成了我一輩子的噩夢(mèng)。
不是因?yàn)楣恚�我不怕鬼。片尾人名字幕使我感到非常害怕。這種恐懼會(huì)隨著時(shí)間減弱，但直到今天，電影一結(jié)束我就會(huì)急著離開(kāi)影廳。劇集結(jié)束的時(shí)候，不等奈飛公司下集倒計(jì)時(shí)開(kāi)始，我就會(huì)趕緊把播放窗口小化。
四分之一個(gè)世紀(jì)后，我大女兒面臨的問(wèn)題是如廁。我們想盡一切辦法讓孩子能在便盆上坐安穩(wěn)如廁。后根據(jù)別家父母的建議，起作用的賄賂是給她看一段手機(jī)上的視頻。
我們?cè)谝曨l網(wǎng)站上找了一堆孩子坐便盆的時(shí)候看的視頻：美國(guó)公共電視臺(tái)丹尼爾泰戈?duì)栔谱鞯膼偠�小調(diào)；來(lái)自《芝麻街》節(jié)目的教學(xué)短��；一只超級(jí)熱情的說(shuō)日語(yǔ)的熊貓。有一天，我偶然點(diǎn)擊了一個(gè)五分鐘的卡通片，名字叫便盆訓(xùn)練。它已經(jīng)有幾百萬(wàn)觀看量了。
這是一部特別骯臟特別惡心的卡通劇集，顯然很合小孩子的口味。我的女兒愛(ài)死它了，是的，她看了一遍又一遍。
再過(guò)四分之一個(gè)世紀(jì)，我的女兒們也許就要養(yǎng)育她們自己的孩子了。如果預(yù)言成真，我們會(huì)逐漸被一堆新詞匯包圍：AR、VR、AI、MR以及IOT，它們對(duì)應(yīng)的意思分別是：增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)、虛擬現(xiàn)實(shí)、人工智能、混合現(xiàn)實(shí)以及物聯(lián)網(wǎng)。我們將會(huì)全天候生活在虛擬化身里，用動(dòng)圖和智能冰箱交流，使用虛擬助手屏蔽電信營(yíng)銷廣告。數(shù)字體驗(yàn)將會(huì)無(wú)處不在，未來(lái)也許黃石公園看上去會(huì)和今天的時(shí)代廣場(chǎng)差不多。到那個(gè)時(shí)候，獨(dú)立的帶邊框和關(guān)閉按鈕的屏幕，已經(jīng)成為記憶中的老古董了。
我心底那個(gè)驚恐的小女孩會(huì)問(wèn)：我們到底該為孩子和科技擔(dān)憂嗎？所有這些都將何去何從？我們到底該做些什么？在21世紀(jì)早期的當(dāng)下，真實(shí)世界這個(gè)詞本身，還具有意義嗎？
你正在閱讀的這本書正是要面對(duì)這些問(wèn)題。這也是我生大女兒時(shí)想要找的書：清晰、深入地做研究，不對(duì)今日父母面臨的問(wèn)題妄下判斷。我希望它能夠?yàn)槲覀儙��?lái)好的資源，能夠引導(dǎo)我們一起度過(guò)充滿恐懼和夸張宣傳的暗礁區(qū)，能夠幫助我們厘清數(shù)字媒體在我們自身、家庭生活以及所處時(shí)代中扮演的成長(zhǎng)性角色。
我并不想把自己包裝成一個(gè)不容置疑的專家。我只是一個(gè)家長(zhǎng)而已，希望用一套基本工具，盡可能把這些問(wèn)題弄清楚。
我在教育和科技領(lǐng)域?qū)懽饕呀?jīng)超過(guò)十年了。2011年我生了孩子。我算是代成長(zhǎng)于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的父母。而我的兩個(gè)孩子，則是代在觸屏環(huán)境下成長(zhǎng)的孩子。
現(xiàn)在的孩子次接觸數(shù)字媒體的平均年齡是四個(gè)月甚至從眼睛發(fā)育到能聚焦到鼻尖的時(shí)候就開(kāi)始了。而這個(gè)平均年齡在20世紀(jì)70年代則是4歲。
皮尤研究中心2015年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，差不多有一半學(xué)齡兒童的家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子在屏幕上花的時(shí)間太久了�？傮w而言，美國(guó)孩子消磨在電子媒體上的時(shí)間超過(guò)了任何一項(xiàng)活動(dòng)，包括上學(xué)。
太驚人了。但那又怎樣呢？
作為父母，我們發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有什么傳統(tǒng)智慧，或者足夠的科學(xué)依據(jù)能夠幫助我們回答這個(gè)問(wèn)題。本該填補(bǔ)知識(shí)鴻溝的傳統(tǒng)權(quán)威對(duì)此卻無(wú)能為力。
我認(rèn)為那些所謂的專家在解釋當(dāng)下這種全新現(xiàn)實(shí)的時(shí)候讓人非常失望。缺少老一輩的指導(dǎo)，也沒(méi)有足夠的跟上時(shí)代的研究，我們要尋求那些解決這類生活矛盾，甚至是生活中所有有關(guān)孩子和我們自己?jiǎn)栴}的答案，只能去找搜索引擎了。搜索引擎就是我們新的問(wèn)不倒博士。
不過(guò)，數(shù)字信息生態(tài)系統(tǒng)天生偏愛(ài)標(biāo)題黨。網(wǎng)上能夠查到的關(guān)于孩子和屏幕關(guān)系的書刊、文章、視頻、博客都描繪出一幅壞的圖景，我們總是被推著不停地點(diǎn)贊、分享、播放。
因此關(guān)于數(shù)字化育兒的嚴(yán)肅問(wèn)題就不僅僅是跟孩子有關(guān)了。這也關(guān)乎我們自己如何使用數(shù)字媒體。你自己是不是也沉浸于虛擬社區(qū)，或者面對(duì)過(guò)網(wǎng)絡(luò)欺凌？智能手機(jī)到底是平衡了工作和生活，還是個(gè)討厭的、讓你不停想起它的注意力破壞者？
這種矛盾中的一部分已經(jīng)是全新的問(wèn)題了。過(guò)去道德家們就對(duì)廣播、電影、電視這些當(dāng)年的新鮮玩意兒提出過(guò)警告，認(rèn)為它們極大程度地改變了童年，比我們今天對(duì)小屏幕的擔(dān)憂更甚。
但是今天的設(shè)備都是可移動(dòng)的，這意味著我們隨時(shí)隨地都在使用它們，并且它們有觸摸屏，哪怕對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)這都是非常直觀的交互界面。這兩點(diǎn)讓人們尤其擔(dān)心。上一代媒體例如電視和電子游戲會(huì)讓我們放松，讓我們沉迷其中，研究者就曾擔(dān)心它們會(huì)過(guò)度刺激或者不當(dāng)刺激兒童發(fā)育中的大腦，還會(huì)讓孩子在家里就能夠接觸到超出父母控制范圍的信息。
到21世紀(jì)，沒(méi)有父母可以不用認(rèn)真思考孩子使用屏幕這個(gè)問(wèn)題。這是認(rèn)真負(fù)責(zé)的模范好父母的功課之一。如果你不像控制糖果一樣控制屏幕使用時(shí)間，你至少應(yīng)當(dāng)對(duì)于對(duì)錯(cuò)的邊界有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
但是屏幕時(shí)間真的是一種新的糖果嗎？
這是一項(xiàng)關(guān)于在數(shù)字時(shí)代的真實(shí)世界中如何育兒的探索。我調(diào)查了500個(gè)和你我一樣的家長(zhǎng)，看看他們是如何制定或者打破屏幕時(shí)間的規(guī)則的。
我也和很多研究者進(jìn)行了交流。我可以告訴你的不僅僅是這些專家如何說(shuō)，他們贊同什么，不贊同什么，我還了解了他們自己在家里是怎樣育兒的。
迄今為止廣為人知的關(guān)于屏幕的專家意見(jiàn)是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)制定的兩歲前不要看電視的建議。但這條建議并非基于實(shí)證證據(jù)，多數(shù)家長(zhǎng)也并沒(méi)有把它當(dāng)回事。2016年，這條建議經(jīng)過(guò)修訂，但新版本里仍然沒(méi)有多少實(shí)證證據(jù)。
事實(shí)證明，這一研究領(lǐng)域存在著巨大的意見(jiàn)分歧和激烈的爭(zhēng)論。
盡管如此，我們目前掌握的證據(jù)表明，對(duì)于一個(gè)正常家庭來(lái)說(shuō)，孩子能吸收的輻射量和屏幕發(fā)出的輻射量之間的差值是很大的。電視不是劇毒農(nóng)藥。
事實(shí)上，觀察到的屏幕使用時(shí)間帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)與美國(guó)社會(huì)不平等的現(xiàn)實(shí)混合在一起。簡(jiǎn)單而言，低收入家庭的孩子，以及受教育程度較低的家長(zhǎng)，往往都會(huì)在年少時(shí)花更多時(shí)間在屏幕上，同時(shí)也更容易沾染上其他毛病。
而且，屏幕和孩子們出現(xiàn)的許多問(wèn)題，無(wú)論是身體上還是情感上的，其可以追溯到的影響像電燈一樣古老。
技術(shù)無(wú)處不在。我們呼吸的空氣充滿了無(wú)線網(wǎng)絡(luò)信號(hào)，除了少數(shù)微小的亞文化之外，這就是我們所處的現(xiàn)實(shí)。
如果你需要一本類似戶外生存指南的書，那么肯定不會(huì)是這本書（這一點(diǎn)我已經(jīng)反復(fù)說(shuō)過(guò)了）。
與其幻想逃離，我們不如像科學(xué)家一樣來(lái)思考。我會(huì)收起自己的非理性恐懼，仔細(xì)地檢視它們。我也會(huì)幫助你做同樣的事情。
我會(huì)給你提供各種規(guī)則方法，這樣你就能找到適合自己家庭情況的屏幕使用策略了。