關(guān)系中無法遠(yuǎn)離的煩惱，勢必有意義

某天，我和一位工作上的伙伴聊完電話，心里彌漫著一股怨氣，我忍不住對(duì)身旁的另一半抱怨：“我沒見過這么高傲又自以為是的人�！�

另一半緩緩地抬起頭、挑著眉，用一種熟悉的眼神看我——我突然意識(shí)到這是我們關(guān)系中屬于“提醒”的眼神。于是我起身泡了杯茶，拿了筆在紙上亂畫。片刻后，我又鬼祟地鉆回另一半身邊，恍然大悟似的：“你想說，她可能也認(rèn)為我是個(gè)高傲又自以為是的人，對(duì)嗎？”

這是“心理動(dòng)力學(xué)”精彩的地方——若非我們心中已具有某樣素質(zhì)，我們不會(huì)在他人身上看到這樣的特質(zhì)。所以弗洛伊德明確地告訴我們：每個(gè)人心里，都有一個(gè)連自己都不知曉的精神世界。

這個(gè)精神世界，就是影響你外在行為、感受與思考的內(nèi)在動(dòng)力。

我在十多年前開始接觸“心理動(dòng)力學(xué)”理論，也許當(dāng)時(shí)年紀(jì)尚輕，對(duì)弗洛伊德和榮格，尚有許多讀不懂的地方，但這些概念依然像磁鐵一般深深吸引著我。多年后，種種訓(xùn)練、研讀與分析，不但幫助我加深對(duì)自己的覺察，也開啟對(duì)他人更真實(shí)的認(rèn)識(shí)。（原來心理動(dòng)力學(xué)不只可以認(rèn)識(shí)自己，也可以幫助父母及老師更了解自己的孩子與學(xué)生哪！）

比方說，一個(gè)年輕的孩子告訴我，他覺得老師對(duì)他說話非常委婉，讓他總是不敢直接表露自我，說話也因而變得委婉。他的關(guān)注點(diǎn)是在“老師的委婉”上。但這么說其實(shí)并不公平，因?yàn)槿舭堰@位年輕孩子換成另一個(gè)心中沒有“委婉議題”的年輕人，可能會(huì)直接跟老師說：“老師，我不太懂您的意思！您是說我這次并沒有做得很好嗎？”也許老師就會(huì)進(jìn)一步回應(yīng)：“嘖，是真的不太好，這里改一改應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)。”

這和“先有雞還是先有蛋”的概念一樣，是彼此心中的“委婉議題”在相互激蕩，我們不能武斷地說這樣別扭的互動(dòng)是因誰而起。

這些年，我開始學(xué)習(xí)把這些體會(huì)真誠地回應(yīng)給周圍的朋友、同儕、學(xué)生、家人……過程中自然會(huì)產(chǎn)生許多沖突、誤解、吐槽，但也讓我慢慢找到那些自己想要真實(shí)靠近的人，過濾掉不見得合得來的朋友，并且學(xué)習(xí)用適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)讓自己活得更自在。

榮格說，這是在成為“自己”的旅程中要摸索的路，也許還要花上一輩子。

當(dāng)我這么做以來，我開始能哀悼過去曾經(jīng)非常遺憾的關(guān)系，我學(xué)會(huì)讓真實(shí)的自己流淚、呼喚和渴望……然后我感覺到人生中，有些人好像就這么離開了，記憶的影像卻因?yàn)橛X察而留在心里；有些人好像留下了，相處的覺察卻讓我體會(huì)到什么叫“不用緊抓不放”。

于是有一天，我居然發(fā)現(xiàn)自己在忙碌中好像開始擁有了發(fā)呆的能力。那是一種什么都不用做，心里卻像裝滿了水一樣的沉甸甸……好像沒有任何理由，你卻發(fā)現(xiàn)自己的嘴角竟然牽動(dòng)著一抹微笑。（咦，莫非是白日夢(mèng)的傻笑？）

說真的，我變得懶惰了。

但卻比先前又快樂了一點(diǎn)點(diǎn)。

一種緩慢的情感逐漸攀爬上心口，停駐下來。

是的，這是懂得自己的力量……

這些日子來，欣見阿德勒的“自我心理學(xué)”幾乎引領(lǐng)了亞洲人心靈改造的運(yùn)動(dòng)。如果你也同樣是對(duì)心理學(xué)有興趣的一員，就不能不知道弗洛伊德和榮格所發(fā)展出來的“心理動(dòng)力學(xué)”（也稱為精神分析、精神動(dòng)力學(xué)。加上后續(xù)發(fā)展的相關(guān)理論，我更喜歡統(tǒng)稱它們?yōu)椤靶睦韯?dòng)力學(xué)”）。

如果說阿德勒心理學(xué)在教我們?nèi)绾卧谌穗H關(guān)系中遠(yuǎn)離煩惱、好好生活，那么心理動(dòng)力學(xué)則是在告訴我們，那些人際關(guān)系中無法遠(yuǎn)離的煩惱，勢必有它的意義——甚至，是邁向真實(shí)自己、創(chuàng)造人生蛻變的契機(jī)。

“知道，但做不到”是我們?cè)S多人的困擾。

歡迎你泡杯咖啡坐下來，在接下來每一個(gè)心理動(dòng)力的故事與對(duì)話里，與我一同發(fā)現(xiàn)自己，也重新認(rèn)識(shí)你周圍的每一個(gè)人、每一段關(guān)系。