健康每一天，從按摩手足開始
手診手療在中國已經(jīng)有非常悠久的歷史了。古人認為面相不如身相，
身相不如骨相，骨相不如手相，視其外，以知其內(nèi)臟，則知所疾矣，
有諸內(nèi)，必形諸外。這些都是古代醫(yī)學家診斷疾病的重要方法。而現(xiàn)代
醫(yī)學認為：手是人的另一個頭腦，它的行動舉止幾乎與大腦保持一致，其
敏感性在人體的所有部位中是強的。所以西方的手診專家們說手是人
類心靈的窗戶，中國也有相應的一句俗語十指連心，這些都充分說明
了手與內(nèi)臟的關系。另外，手還是人體全身臟腑器官的完整縮影，所以，人
體組織器官的病變均可在手的某些部位得以體現(xiàn)。
此外，手部有著大片的病理反射區(qū)，是神經(jīng)的聚集點。一只手正反面有
70多個病理反射區(qū)和治療穴位，臨床實踐證明，對這些穴區(qū)進行按摩等刺激
可治療近百種疾病。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射
點，就能使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能，進而達到祛病強身
的目的。
所謂足療，其實是一種非藥物療法，即通過對足部反射區(qū)和穴位的按摩
刺激，調整人體生理機能，提高免疫系統(tǒng)功能，從而防病、治病、保健、強
身。足部是人體經(jīng)絡循環(huán)中的重要組成部分，祖國醫(yī)學早就有上病取下，
百病治足 的說法，即全身許多疾病可以通過足部治愈。足療就是運用中醫(yī)
原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法， 包括足浴和足部按摩
兩個部分。足部是人體的第二心臟，如同人體的陰晴表，能夠準確地反
映出身體的健康狀況。
足療是一種古老而又新鮮的事物，它是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的淵源和延伸。中
國足療源遠流長，早在《春秋》《禮記》中就記載了以中草藥煎湯熏、浸泡
的熏、蒸、浸、泡療法。足是人之根，足療治全身，古時候神醫(yī)扁
鵲根據(jù)人們的生活習慣，發(fā)現(xiàn)了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據(jù)說這就是中藥浴足、足療的前身。足療法在唐代以前就已出現(xiàn)。唐宋以后，雖被排斥
于正統(tǒng)醫(yī)學之外，但醫(yī)書中仍有記載，如宋代的《圣濟總錄·神仙導引》中
所云：以手扳腳梢，閉氣取太沖之氣。清末，足療法逐漸流傳到歐美等
國家，被稱作反射療法或區(qū)域療法。足療法是通過手法作用于足位體表的特
定部位，以調節(jié)機體的生理、病理狀況，達到驅病康復的目的。人的足部對
系統(tǒng)或器官存在相應的反射區(qū)，對相應部位進行針刺或按摩，找出敏感點，
即酸、麻、脹、痛點，就可做到對相應系統(tǒng)、器官疾患的治療。做好足部按
摩，可以緩解人體病變器官或系統(tǒng)的疼痛，甚至通過按摩治療達到痊愈的理
想效果。
足部按摩除了具有止痛、改善血液循環(huán)、消炎、消腫、鎮(zhèn)靜、調節(jié)神經(jīng)興
奮性、調節(jié)內(nèi)分泌功能、增強機體免疫功能、疏經(jīng)通絡等作用以外，它的美
容功效也已經(jīng)受到越來越多人的關注。今天，足部按摩作為一種有效的醫(yī)療
保健方法，順應了醫(yī)學發(fā)展的潮流和方向。
● 關于本書
在體系上，本書分為上下兩篇，上篇主要介紹了足療的基礎知識以及呼吸
系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、婦產(chǎn)科、五官科、
外科、皮膚科等疾病的足療方法；下篇主要介紹了手療的基礎知識，以及循環(huán)
系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、皮膚科、五官科、呼吸系統(tǒng)等
疾病的手療方法。在形式上，本書的特點是圖文并茂地向您展現(xiàn)自我保健、自
我治療的方法， 讓您通過圖解準確地找到需要按摩的穴位，對照反射區(qū)輕松地
判斷出病癥的所在部位。按摩手足不可能包治百病，但會讓您健康多一點。健
康需要一點一滴的重視與積累，本書就是讓您具備日常保健常識和更多自我保
健意識的指南針，讓您可以隨時隨地為健康加油。
在編寫過程中，編者參閱了大量古書及現(xiàn)代報刊資料，并拜訪了多位民間
手療足療的醫(yī)生及醫(yī)僧。不可否認編者是站在前人的肩膀上才能有此書的面
世，在此感謝各位手療、足療的前輩，還要衷心感謝所有大力支持此書編寫
的醫(yī)界同行及出版界的朋友。