關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

美國國家體能協(xié)會美式橄欖球體能訓(xùn)練指南

美國國家體能協(xié)會美式橄欖球體能訓(xùn)練指南

定  價(jià):198 元

        

  • 作者:[美]美國國家體能協(xié)會(National Strength and Conditioning Association )
  • 出版時(shí)間:2021/8/1
  • ISBN:9787115558268
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G849.22-62 
  • 頁碼:316
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
9
7
5
8
5
7
8
1
2
1
6
5
8
美式橄欖球是一項(xiàng)對抗激烈、速度較快的運(yùn)動項(xiàng)目,司職各個(gè)位置的運(yùn)動員需要具備出眾的身體素質(zhì)才能獲得競爭優(yōu)勢,并降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。本書由美國國 家體能協(xié)會(NSCA)組織眾多體育專家編寫而成,提供了能有效幫助運(yùn)動員綜合提升力量、速度和爆發(fā)力等關(guān)鍵身體素質(zhì)的橄欖球體能訓(xùn)練技術(shù)、訓(xùn)練計(jì)劃及其設(shè)計(jì)方法。書中既詳細(xì)講解了適合美式橄欖球運(yùn)動員的測試方法及全身、上肢、下肢和核心練習(xí),又分析了美式橄欖球運(yùn)動及其不同位置的特點(diǎn)和需求,還提供了針對不同位置的休賽期、賽季前、賽季中和賽季后訓(xùn)練計(jì)劃。此外,讀者還將學(xué)習(xí)到如何根據(jù)賽季長度和位置目標(biāo)來重組這些計(jì)劃。 無論是專項(xiàng)教練、體能教練、私人教練等從業(yè)人員,還是美式橄欖球運(yùn)動員、愛好者,都將從書中的內(nèi)容獲益。
 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容