如何擁有一段持久且幸福的親密關(guān)系,是每個人都需要用一生學習和探索的課題。那么我們怎樣才能找到真正屬于自己的“真命伴侶”呢?我們怎樣才能與伴侶建立持續(xù)一生的親密關(guān)系呢?
知名婚姻與家庭治療師亞歷山德拉·H. 所羅門博士在《一生的親密關(guān)系 探索自我 勇敢去愛》中通過講述二十節(jié)充滿智慧的親密關(guān)系課,揭示了親密關(guān)系的本質(zhì),介紹了幫助我們建立自己真正渴望的且持續(xù)一生的親密關(guān)系的秘訣——培養(yǎng)自我意識。她鼓勵我們通過探索自我,深刻領(lǐng)悟自身的親密關(guān)系模式,運用述說—關(guān)聯(lián)—抉擇的方法修復親密關(guān)系中的裂痕,從而與伴侶建立健康的邊界。閱讀本書后,我們將打開一扇嶄新的、勇敢的、深切的親密關(guān)系之門,發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系的拼圖中缺失的那一塊,找到自己心中所渴望的“真命伴侶”,收獲溫馨、永恒的真愛。
《一生的親密關(guān)系 探索自我 勇敢去愛》適合想建立持續(xù)一生的親密關(guān)系、增進或修復親密關(guān)系的讀者,對戀愛心理學、婚姻心理學感興趣的讀者,以及心理咨詢師閱讀。
(1)歐美親密關(guān)系的新銳之作
美國心理學家、美國西北大學心理學系教授、家庭婚姻治療師、臨床心理學家、暢銷書作者亞歷山德拉·H.所羅門博士的代表作,《紐約時報》推薦書籍。
(2)結(jié)合真實、生動、常見的案例深刻剖析了親密關(guān)系的本質(zhì)
我們以往的人生經(jīng)歷決定了我們會選擇哪個人作為終身伴侶,塑造了我們的親密關(guān)系。
每個人的親密關(guān)系深受原生家庭以及在成長過程中看到的關(guān)系模式的影響,很多個體會復制其父母的親密關(guān)系模式,或者與其父母完全對立的親密關(guān)系模式。
親密關(guān)系主要分三個階段:
對感情理想化——理想化感情的破滅——勇敢去愛
(3)從專業(yè)、系統(tǒng)、科學的層面提供了建立持續(xù)一生的親密關(guān)系的方法
即通過述說—關(guān)聯(lián)—抉擇的方法,深入探索自我,關(guān)注并培養(yǎng)親密關(guān)系中的自我意識。
自我意識意味著了解自己的過去、性格、情感、動機和欲望。
我們只有以一種深刻和真誠的方式理解自己在親密關(guān)系中是如何行動的,并與自己的內(nèi)心世界建立一種勇敢、好奇和富有同情心的關(guān)系,才能建立真正適合自己和健康的親密關(guān)系。
[美]亞歷山德拉·H.所羅門博士
·美國西北大學心理學系教授、婚姻與家庭治療師、臨床心理學家
·她在美國西北大學教授廣受好評的心理學課程——“建立愛與持久的關(guān)系:婚姻101”
·她結(jié)合傳統(tǒng)和體驗式學習方法,教授學生關(guān)于伴侶選擇、親密關(guān)系、沖突、接納和寬恕等方面的知識
·她的作品被廣泛引用,她撰寫的關(guān)于愛情和婚姻的文章出現(xiàn)在美國的《臨床心理學手冊》《家庭治療》等眾多心理學出版物中
·她的作品常被美國的《健康雜志》、《大西洋月刊》,以及《赫芬頓郵報》等多家媒體紛紛報道
目 錄
第 一部分 自我反思
第 一課 理解你的過去 / 003
第二課 創(chuàng)作你的故事 / 014
第三課 從今天開始喚醒你的生活 / 025
第四課 建立新的聯(lián)系 / 037
第五課 設(shè)定健康的邊界 / 050
第二部分 自我意識
第六課 擁抱你獨一無二的愛的真諦吧 / 067
第七課 放棄童話 / 080
第八課 靈魂伴侶 / 092
第九課 相信自己的直覺 / 101
第十課 為生活注入活力 / 112
第三部分 自我表達
第十一課 住在身體里的你 / 125
第十二課 尊重彼此之間的空間 / 139
第十三課 尊重暫停 / 153
第十四課 再挖深一點 / 169
第十五課 建立緩沖區(qū) / 182
第四部分 自我延伸
第十六課 充滿愛意的道歉 / 201
第十七課 一次又一次的原諒 / 214
第十八課 存在感的重要性 / 225
第十九課 加入自己的隊伍 / 239
第二十課 乘風破浪 / 249
結(jié) 語 / 259
致 謝 / 263
附錄一 創(chuàng)傷 / 267
附錄二 聯(lián)系心理治療師的途徑 / 271