馬良坤產(chǎn)科門診：坐月子的25個(gè)關(guān)鍵
定 價(jià)：59.8 元
- 作者：馬良坤 主編
- 出版時(shí)間：2021/6/1
- ISBN：9787122387875
- 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社
- 中圖法分類：R714
- 頁碼：178
- 紙張：
- 版次：01
- 開本：32開
本書共分5個(gè)部分：誰來照顧我的月子、月子餐如何吃、科學(xué)護(hù)理新生兒、關(guān)注新媽媽健康、新生兒喂養(yǎng)，科學(xué)護(hù)理新生兒，直擊坐月子痛點(diǎn)。旨在有針對性地解決月子期間會(huì)遇到的各種疑難問題，讓新媽媽在42天的月子期輕松、順利。在版式設(shè)計(jì)上面采用日系書常用的雙色手繪圖加文字，手繪圖完全根據(jù)文字需要來設(shè)計(jì)，摒棄無關(guān)的裝飾圖片，力求給讀者營造輕松易讀的閱讀氛圍。
每一章都是針對備孕夫妻的具體問題展開的，如：“為什么會(huì)懷不上”“提高受孕率的方法”“備孕中，男性應(yīng)該做什么”“生病不可怕，準(zhǔn)備充分也能懷上最棒的一胎”等等。針對這些問題，一一進(jìn)行細(xì)致地解答。
馬良坤，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科，婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授，1996年開始在北京協(xié)和醫(yī)院工作至今，2006年赴美國擔(dān)任訪問學(xué)者。對圍產(chǎn)營養(yǎng)和健康教育及產(chǎn)前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內(nèi)分泌疾病都有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。承擔(dān)了來自衛(wèi)計(jì)委、全國婦聯(lián)，婦女發(fā)展基金會(huì)及健康教育促進(jìn)協(xié)會(huì)等組織的多項(xiàng)公益科普活動(dòng)，取得了很好的成績。曾發(fā)表學(xué)術(shù)文章四十余篇，參與編寫、翻譯專業(yè)書籍十余部，主編及主要?jiǎng)?chuàng)作多部科普書籍。
第1章選擇誰來照顧我的月子
關(guān)鍵1 月子中心 2
月子中心有哪些服務(wù) 2
哪些人適合去月子中心 3
如何選擇月子中心 3
關(guān)鍵2 月嫂 5
月嫂要從哪里找 5
怎樣面試月嫂 7
月嫂的工作時(shí)間和范圍 9
月嫂工作中容易出現(xiàn)的問題 11
黃金組合：新爸爸+月嫂 13
關(guān)鍵3 老人 14
做好心理準(zhǔn)備 14
常見組合：老人+ 月嫂 14
一圖讀懂 照顧月子的最佳人選 15
第2章月子餐，如何吃
關(guān)鍵4 第1周：排惡露，促進(jìn)傷口愈合 18
產(chǎn)后第1天飲食重點(diǎn) 18
產(chǎn)后第2天飲食重點(diǎn) 19
產(chǎn)后第3天飲食重點(diǎn) 21
產(chǎn)后第4～7天飲食重點(diǎn) 22
經(jīng)典月子餐 25
關(guān)鍵5 第2周：催乳為主，補(bǔ)血為輔 29
產(chǎn)后第2周飲食重點(diǎn) 29
經(jīng)典月子餐 32
關(guān)鍵6 第3周：調(diào)理脾胃，溫中益氣 34
產(chǎn)后第3周飲食重點(diǎn) 34
經(jīng)典月子餐 35
關(guān)鍵7 第4周：增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充體力 37
產(chǎn)后第4周飲食重點(diǎn) 37
經(jīng)典月子餐 39
關(guān)鍵8 第5周：舒活筋骨，補(bǔ)養(yǎng)腎氣 41
產(chǎn)后第5周飲食重點(diǎn) 41
經(jīng)典月子餐 43
關(guān)鍵9 第6周：滋補(bǔ)養(yǎng)身，恢復(fù)完美狀態(tài) 45
產(chǎn)后第6周飲食重點(diǎn) 45
經(jīng)典月子餐 49
一圖讀懂 月子餐，如何吃 51
第3章新媽媽好，則萬事好
關(guān)鍵10 產(chǎn)后新媽媽的身體變化 56
乳房的改變及護(hù)理 56
子宮的變化 61
關(guān)鍵11 產(chǎn)后前3 天 63
產(chǎn)后30分鐘內(nèi)開奶 63
留意2小時(shí)內(nèi)、24小時(shí)內(nèi)陰道出血量 63
觀察惡露 64
監(jiān)測體溫 64
產(chǎn)后第一次小便 65
產(chǎn)后第一次大便 66
產(chǎn)后第一次下床 67
好好休息 68
睡眠姿勢 68
一般3天可出院 69
心理疏導(dǎo) 69
關(guān)鍵12 順產(chǎn)媽媽的特殊護(hù)理 70
產(chǎn)后半坐臥姿勢閉目養(yǎng)神 70
側(cè)切傷口的護(hù)理 70
關(guān)鍵13 剖宮產(chǎn)媽媽的特殊護(hù)理 72
傷口放置沙袋 72
盡早用鎮(zhèn)痛泵 72
幫助按摩四肢 72
幫助坐起來 72
傷口的護(hù)理 73
盡快排氣 74
關(guān)鍵14 產(chǎn)后日常生活 75
洗澡 75
刷牙、漱口 76
臥室適時(shí)通風(fēng) 76
注意護(hù)眼 77
性生活 77
關(guān)鍵15 產(chǎn)后常見身體不適 78
盜汗 78
關(guān)節(jié)痛 79
便秘 80
惡露不盡 82
尿失禁 83
乳腺炎 84
產(chǎn)后脫發(fā) 86
頭痛 87
感冒 88
腹瀉 89
關(guān)鍵16 產(chǎn)后抑郁 90
什么是產(chǎn)后抑郁 90
產(chǎn)后為什么會(huì)抑郁 90
怎么預(yù)防和調(diào)理產(chǎn)后抑郁 91
關(guān)鍵17 順產(chǎn)媽媽與剖宮產(chǎn)媽媽的形體恢復(fù) 92
順產(chǎn)媽媽的形體恢復(fù) 92
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦的形體恢復(fù) 93
一圖讀懂 新媽媽護(hù)理重點(diǎn) 94
第4章新生兒喂養(yǎng)
關(guān)鍵18 母乳喂養(yǎng) 98
為什么母乳最好 98
早吸吮、早開奶 99
珍貴的初乳 100
喂奶的正確姿勢 100
母乳喂養(yǎng)要順應(yīng)喂養(yǎng) 102
如何判斷寶寶是否吃飽 102
別擠掉前奶 103
需補(bǔ)充維生素D 103
如何催奶 104
雙胞胎的母乳喂養(yǎng) 107
常見問題 108
關(guān)鍵19 混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng) 115
混合喂養(yǎng) 115
人工喂養(yǎng) 116
一圖讀懂 科學(xué)喂養(yǎng)新生兒 122
第5章新生兒護(hù)理
關(guān)鍵20 新生兒的特殊生理現(xiàn)象 124
體重下降 124
馬牙 125
脫皮 125
女嬰出現(xiàn)假月經(jīng)或分泌物 126
乳房腫脹 126
紅斑 127
粟粒疹 127
生理性黃疸 127
關(guān)鍵21 新生兒的睡眠 128
每天要睡多久 128
睡眠姿勢 128
包襁褓，睡個(gè)好覺 128
新生兒的睡眠特點(diǎn) 130
創(chuàng)建一個(gè)安全的睡眠環(huán)境 131
建立良好睡眠習(xí)慣 132
“4S”哄睡安撫法 132
是否喚醒喂奶 133
晝夜顛倒怎么辦 133
關(guān)鍵22 日常護(hù)理 134
臍帶的護(hù)理 134
口、眼、耳、鼻的護(hù)理 136
囟門的護(hù)理 139
怎樣剪指甲 141
新生兒如何拍嗝 143
安撫奶嘴 144
新生兒洗澡 146
換尿布 149
新生兒撫觸 150
其他常見問題 152
關(guān)鍵23 特殊寶寶的護(hù)理 154
早產(chǎn)兒 154
雙胞胎 156
關(guān)鍵24 疫苗接種 157
第1針：卡介苗——預(yù)防結(jié)核性疾病 157
第2針：乙肝疫苗（HepB）——預(yù)防乙肝 157
關(guān)鍵25 新生兒常見不適的護(hù)理 158
濕疹 158
痱子 160
尿布疹 160
黃疸 161
溢奶、吐奶 163
腹瀉 165
便秘 166
腸絞痛 168
鵝口瘡 170
一圖讀懂 科學(xué)護(hù)理新生兒 172
附錄 不同季節(jié)坐月子的飲食與護(hù)理要點(diǎn) 175
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