從一個小女孩擁有很多朋友代入，帶領(lǐng)讀者認(rèn)識她的這些朋友們。她的每一個朋友都有一個情緒特點，不管是正面的還是負面的，她都欣然接受。小女孩和各種情緒友好相處，和它們做好朋友，每一頁內(nèi)都有形象貼切的人物表情和押韻的短文，能夠讓孩子更樂于談?wù)撟约旱母惺�。最后，所有的朋友出現(xiàn)在一頁內(nèi)，組成了小女孩所擁有的全部情緒。
繪本最后，有“寫給父母的話”，孩子和家長還可以探索和談?wù)摾L本中小女孩沒有表達出來的感受，從而增強孩子的自信心，成為能夠平衡自己情緒的人。