很久以前，我就致力于探尋到達(dá)力量舉世界之巔的方法。當(dāng)時(shí)我覺得自己很成功。然后我遇到了帕維爾，我的訓(xùn)練思維獲得了巨大的飛躍，我的職業(yè)生涯亦是如此。我叫馬爾茨·巴特利（Marc Bartley）。在過(guò)去的10年里，我一直從事力量舉，訓(xùn)練專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和大眾健身者，寫作，并運(yùn)用我所獲得的知識(shí)、技能和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，尋求超越人類極限的境界，并在此過(guò)程中與所有志同道合之人切磋共勉。
　　話題回到帕維爾這里。我是2005年在阿諾德傳統(tǒng)賽（Arnold Classic）的世界力量舉協(xié)會(huì)（World Powerlifting Organization，簡(jiǎn)稱WPO）超級(jí)總決賽上遇見帕維爾的。我漫步在展區(qū)，來(lái)到了龍門出版社的展位。我開始與帕維爾探討硬拉，并聊到我非常擔(dān)心自己的抓握力不夠，可能無(wú)法令我在第二天的比賽中拉起必需的重量。他教給我很多實(shí)用的技巧，甚至在第二天來(lái)到后臺(tái)幫助我為硬拉比賽做準(zhǔn)備。
　　那天發(fā)生了兩件大事：一是我總得分為2463，在重量級(jí)選手中排名第二；二是我被邀請(qǐng)參加下一期的RKC認(rèn)證培訓(xùn)。當(dāng)時(shí)，我只是覺得，參加RKC是提高技術(shù)水平、學(xué)習(xí)一些新技能的有效途徑（這就是壺鈴訓(xùn)練的魅力）。結(jié)果是，周末我從帕維爾那里學(xué)到的東西比我在過(guò)去幾年時(shí)間里學(xué)到的還要多。他幫助我梳理了僅憑感覺制訂的、大雜燴式的訓(xùn)練計(jì)劃，隨著時(shí)間的推移，我的訓(xùn)練計(jì)劃變得井然有序。通過(guò)他的無(wú)償指導(dǎo)，僅僅用了1年時(shí)間，我就將力量舉的總成績(jī)提高了100磅（45.4千克）。我成為當(dāng)時(shí)世界上深蹲重量超過(guò)1100磅（498.9千克）的少數(shù)精英之一。這一切都源于一次相遇！
　　兩年后，帕維爾邀請(qǐng)我到明尼蘇達(dá)，再次參加RKC認(rèn)證培訓(xùn)。我在2006年的深蹲重量多次高達(dá)1124磅（509.8千克），取得成績(jī)的同時(shí)也讓我累積了不少傷病，導(dǎo)致2007年股四頭肌嚴(yán)重撕裂。在康復(fù)期間，帕維爾創(chuàng)作的簡(jiǎn)訊和文章不斷激勵(lì)我去面對(duì)新的挑戰(zhàn)。
　　當(dāng)時(shí)我的體重達(dá)到了有史以來(lái)最高的303磅（137.4千克），我決定減重。我的身高是5英尺8英寸（172.7厘米），我認(rèn)為235磅（106.6千克）的體重比較理想。我采用了帕維爾研究設(shè)計(jì)的一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃與我的力量水平十分匹配，通過(guò)搭配碳水化合物循環(huán)飲食方案，我的體脂開始減少。最后，我減掉了109磅（49.4千克）體重，并參加了一次健美秀！