李公雅軒先生首先提出的“大松大軟”是對(duì)楊氏太極拳的特殊貢獻(xiàn)。“大松大軟”的練法,是穩(wěn)靜心性、休養(yǎng)腦力、清凈智慧、靈敏感覺(jué)、增長(zhǎng)內(nèi)勁的手段和方法。太極拳之所以成者寥寥,實(shí)則因?yàn)槌H瞬恢八伞钡谋举|(zhì),更不知“松”的練法。以至練拳數(shù)十年,出手還是非僵即硬,更是以拙力為搠勁,故多為人所制也。因此,繼承李公雅軒先生的太極拳思想,還原和發(fā)展“大松大軟”的練法,實(shí)踐傳統(tǒng)太極拳在養(yǎng)生和技擊方面的功能,是極其重要的。
根據(jù)李公雅軒先生所傳授“楊氏太極拳115式”的風(fēng)格特點(diǎn),集三十多年的練拳體悟,結(jié)合現(xiàn)在年輕人的特點(diǎn)而編撰的“楊氏太極拳24式”,繼承和保留了李公雅軒先生傳統(tǒng)楊氏太極拳的特點(diǎn),對(duì)養(yǎng)生和練功都能兼顧。演練全套架勢(shì)的時(shí)間從5分鐘到15分鐘,適合所有年齡段,特別是工作繁忙的上班族,可以在工作間隙利用有限的5分鐘或10分鐘打完這套24式,在緊張的工作中可以起到鍛煉身體、舒緩情緒、清靜頭腦的作用。該套路具有易學(xué)、易教、易傳播的特點(diǎn),教學(xué)方法清晰,動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)明確,適合進(jìn)行團(tuán)隊(duì)練習(xí)和組織競(jìng)賽。很多新學(xué)員習(xí)練之后,培養(yǎng)起了對(duì)太極拳的濃厚興趣。
《楊氏太極拳24式圖解》采用圖說(shuō)的方式,詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)、路線的變化和腳步的移動(dòng)等,務(wù)使每個(gè)初學(xué)者都能按圖索驥,易于習(xí)得。
楊氏太極拳作為全球傳播最廣的太極拳流派,以其舒展大方、中正安舒、靜緩勻柔的行拳特點(diǎn),一直深受廣大太極拳愛(ài)好者的喜愛(ài)。
作為楊氏太極拳宗師楊澄甫十大弟子之一的李公雅軒先生,在成都傳拳三十多年,培養(yǎng)了一大批楊氏太極拳傳人,為太極拳的傳承和普及做出了重大貢獻(xiàn),并為成都地區(qū)的太極拳發(fā)展奠定了雄厚的基礎(chǔ)。
李公雅軒先生首先提出的“大松大軟”是對(duì)楊氏太極拳的特殊貢獻(xiàn)!按笏纱筌洝钡木毞ǎ欠(wěn)靜心性、休養(yǎng)腦力、清凈智慧、靈敏感覺(jué)、增長(zhǎng)內(nèi)勁的最佳手段和方法。太極拳之所以成者寥寥,實(shí)則因?yàn)槌H瞬恢八伞钡谋举|(zhì),更不知“松”的練法。以至練拳數(shù)十年,出手還是非僵即硬,更是以拙力為搠勁,故多為人所制也。因此,繼承李公雅軒先生的太極拳思想,還原和發(fā)展“大松大軟”的練法,實(shí)踐傳統(tǒng)太極拳在養(yǎng)生和技擊方面的功能,是極其重要的。
根據(jù)李公雅軒先生所傳授“楊氏太極拳115式”的風(fēng)格特點(diǎn),集三十多年的練拳體悟,結(jié)合現(xiàn)在年輕人的特點(diǎn)而編撰的“楊氏太極拳24式”,繼承和保留了李公雅軒先生傳統(tǒng)楊氏太極拳的特點(diǎn),對(duì)養(yǎng)生和練功都能兼顧。演練全套架勢(shì)的時(shí)間從5分鐘到15分鐘,適合所有年齡段,特別是工作繁忙的上班族,可以在工作間隙利用有限的5分鐘或10分鐘打完這套24式,在緊張的工作中可以起到鍛煉身體、舒緩情緒、清靜頭腦的作用。該套路具有易學(xué)、易教、易傳播的特點(diǎn),教學(xué)方法清晰,動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)明確,適合進(jìn)行團(tuán)隊(duì)練習(xí)和組織競(jìng)賽。很多新學(xué)員習(xí)練之后,培養(yǎng)起了對(duì)太極拳的濃厚興趣。
《楊氏太極拳24式圖解》采用圖說(shuō)的方式,詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)、路線的變化和腳步的移動(dòng)等,務(wù)使每個(gè)初學(xué)者都能按圖索驥,易于習(xí)得。
王翀,重慶人,生于1963年3月,畢業(yè)于四川大學(xué),曾在IT互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)、金融行業(yè)等多家公司任高管,F(xiàn)任成都經(jīng)緯職工太極拳推廣中心主任、四川省武術(shù)協(xié)會(huì)傳統(tǒng)楊式太極拳研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。曾任成都南郊武術(shù)社副社長(zhǎng)。
王猻先生自幼酷愛(ài)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù),1984年開(kāi)始系統(tǒng)學(xué)習(xí)太極拳,為楊氏太極拳第六代傳人。一直秉承李雅軒太老師的拳理、拳法,遵循李雅軒太老師提出的太極拳要“大松大軟”的思想。全面繼承了傳統(tǒng)楊氏太極拳的拳、劍、刀、槍、推手和散手。2007年開(kāi)始,堅(jiān)持在中國(guó)北京、杭州、成都、重慶等城市和美國(guó)、新西蘭等國(guó)家教授傳播楊氏太極拳。
第一章 太極拳基礎(chǔ)知識(shí)
一、學(xué)習(xí)太極拳的基本方法
二、手形
三、腳形
第二章 楊氏太極拳24式圖解
一、動(dòng)作名稱
二、圖解
第三章 拳理研究
一、太極拳習(xí)練之“五要”
二、起勢(shì)雜談
三、站樁與拳架
四、論跟拳
五、怎么理解“大松大軟”
六、談拳意
七、論太極拳的用意
第四章 附錄
一、太極拳經(jīng)典論著
二、傳承介紹
三、部分學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的體會(huì)