本書從理論與方法兩個方面，系統(tǒng)地對大眾體育球類運動體能訓練進行了全面深入的研究。其中章是對大眾體育球類運動體能訓練的相關概念、原則和要求、訓練的價值和準備進行了論述；第二章對大眾體育球類運動體能訓練的營養(yǎng)基礎進行了探討；第三章對大眾體育球類運動的主要技術和體能要求進行了總結；第四章對大眾體育球類運動體能訓練方法進行了詳細闡述；第五章對大眾體育球類運動體能恢復與傷病處理進行了介紹。適合教練、運動員和廣大運動愛好者閱讀。