放下是一種選擇，更是一種生活的智慧。放下該放下的，我們才能如釋重負(fù)努力做好自己應(yīng)該做的事，才能清空心靈去承載更多的幸福，我們的人生才能快樂、豁達(dá)、成功。
本書立足于當(dāng)下人們所面臨的心靈問題，幫你找到讓自己痛苦的根源，放下那些早已失去、從不曾擁有，卻在心里掛念不忘的東西，幫助我們解放心靈、釋放自我，進(jìn)而在紛紛擾擾的塵世中找到凈化心靈的妙方，收獲一份簡(jiǎn)單的幸福。
很久以前，有個(gè)人去朝拜釋迦佛，手里拿了兩束花。佛說：放下。這個(gè)人放下了左手的花。佛又說：放下。他又放下了右手的花。佛再說：放下。那個(gè)人迷惑不解，問佛，我已無可放下。佛說：放下你的執(zhí)著心，放到無可再放。
這一則小故事闡述了“放下”的所有智慧。的確，人生苦短，在短短的人生旅途中，我們?cè)诓粩嗟啬闷�，我們想要的東西太多了，我們希望魚與熊掌兼得，我們希望坐擁功名利祿。久而久之，我們的心靈染上了一層層塵垢，甚至遮擋了我們前行的視線，此時(shí)，我們要學(xué)會(huì)放下，假如我們把每個(gè)包袱都背著走，肯定會(huì)很累，甚至有一天可能走不動(dòng)。
我們說的放下，并不是不求上進(jìn)，恰恰在于懂得放下包袱，才能輕裝前行，才能放自己一條生路，也放別人一條生路。只有放下了，你才會(huì)找到真正解決問題的方法。
然而，太多的人不愿意放下，因?yàn)榉畔乱馕吨�，失敗。其�?shí)，我們放不下的是自己的執(zhí)念，但如果我們一直放不下，任憑欲望和貪念無限膨脹，任憑內(nèi)心垃圾堆積，最終會(huì)使自己不堪重負(fù)，人生也會(huì)變成一場(chǎng)痛苦而無聊的游戲。
為了獲得幸福的人生，我們要學(xué)會(huì)放下一些東西。人生的一切煩惱，歸根結(jié)底在于人們沒有學(xué)會(huì)放下，從而使身心背負(fù)著沉重的包袱，最終生活也變得越來越累。所謂“智者無為，愚人自縛”，人們通常喜歡給自己的心靈套上枷鎖，這時(shí)“放下”就是一種解脫的心態(tài)，一種清醒的智慧。
哲人說，放下，是一種心態(tài)的選擇，是一門心靈的學(xué)問，是一種生活的智慧。懂得放下，你將解脫煩惱。享受自在人生；學(xué)會(huì)放下，你將快樂淡定，心靈剎那花開。
在生活中，不管我們的際遇如何，請(qǐng)放下昨日的輝煌，放下昔日的苦難，放下所有束縛自己心靈的沉重包袱。放下，我們才會(huì)有頓悟之后的豁然開朗，重負(fù)頓釋的輕松，云開霧散之后的陽光燦爛。
人生漫漫，我們需要學(xué)習(xí)的智慧有很多，其中就包括放下，要放下，先要看開，然而要看開，還需要心靈導(dǎo)師的指引，這也是我們編寫此書的目的。
本書正是從當(dāng)下人們關(guān)注的心靈問題出發(fā)，宛如一位哲人娓娓道來，告訴我們?cè)摲畔聲r(shí)放下，你才能夠騰出手來，抓住真正的快樂和幸福，并且，本書從處世、情感、婚戀等不同的角度，將放下的智慧詮釋出來，從而讓讀者了解放下的真諦——想開了就放下了，進(jìn)而達(dá)到人生的最高境界：看透，聽明，做到，拿起，放下，收獲最本真的快樂和幸福。
編著者
2020年10月
第1章 放下一己私利，寬容大度能拓寬你的人生路 001
放下對(duì)對(duì)手的敵對(duì)情緒，共同進(jìn)步 002
從大局出發(fā)，放下你的私心 006
學(xué)會(huì)謙讓，才能享受他人的敬仰 011
放下所謂的面子，才能走向成功 014
放下私心，選擇合作共贏 018
第2章 放下輸贏得失，放寬心去過輕松自在的生活 023
不去在意，輸贏成敗又如何 024
放下對(duì)他人的效仿，你就能享受獨(dú)屬于你的快樂 028
適時(shí)退一步，放下是一種明智的妥協(xié) 031
得失不喜亦不憂，按自己的步調(diào)生活 033
放下虛偽的面具，開創(chuàng)真實(shí)美好的人生 037
第3章 別再糾結(jié)，給愛松綁，放下才幸福 043
放下過去的誤會(huì)，主動(dòng)澄清給彼此一個(gè)機(jī)會(huì) 044
選擇原諒，感情需要隨緣 048
凡事隨緣，感情不能強(qiáng)求 050
放下糾結(jié)，忘卻曾經(jīng)的傷痛 054
放下斤斤計(jì)較，愛情需要珍惜 057
放下曾經(jīng)的傷痛，寬容你的愛人 061
第4章 放下不如意，再難的日子里也要翩翩起舞 067
人活于世，不必事事太較真 068
一旦抱怨，你就很難觸摸到幸福 071
放下悲傷，選擇快樂 075
小事無關(guān)緊要，何必生悶氣 078
卸下壓力和緊張，人生需要輕裝上路 082
人生不順時(shí)，多寬慰自己的心 085
第5章 放飛你的心靈，放下縈繞心間的束縛 089
放下心理壓力，給你的心靈松綁 090
寬恕了別人，就是原諒了自己 094
事已至此，悔恨無濟(jì)于事 097
放下猜忌，信任是友情的基礎(chǔ) 101
人生逆境，看得開才能找到出路 105
攀比之心，只能讓你生出無謂的煩惱 109
第6章 放下那些羈絆，豁達(dá)為人方能收獲幸福 113
放開自己的心，笑納命運(yùn)給予你的種種 114
拿得起還要放得下，放下才能收獲幸福 118
放下壓力，你就獲得了動(dòng)力 121
放棄不是失敗，是一種人生的從容 124
學(xué)會(huì)吃虧，吃虧是福 127
放下那些不平事，讓心安寧 131
第7章 放下雜念，奮斗人生路要有非凡的判斷力和決策力 135
審時(shí)度勢(shì)，找到最佳方案 136
理智應(yīng)對(duì)，化危難于無形 140
有勇氣，才能成大器 144
有膽有識(shí)，你就具備了成功的品質(zhì) 148
越是淡定從容，越是能化腐朽為神奇 152
第8章 運(yùn)籌帷幄，放下是進(jìn)退之間的明智選擇 157
人無遠(yuǎn)慮，必有近憂 158
運(yùn)籌帷幄，要有高屋建瓴的眼光 162
按計(jì)劃行事，你的人生路更從容 167
進(jìn)退之間，彰顯你的從容大氣 171
突破常規(guī)，跳出思維的藩籬 175
事有輕重緩急，區(qū)別處理更能提升效率 179
參考文獻(xiàn) 184
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