為什么大家都在強調學習力？
為什么畢業(yè)后十年，同學間的差距可以那么大？
為什么工作多年的人很難避開能力陷阱？
怎樣才能實現自我突破、指數級成長？
你不是能力不足，而是狀態(tài)失常。復盤能幫你找回原本的自己，發(fā)揮120%的能量。
一個人寶貴的財富不是時間、不是金錢，而是注意力，復盤更多是對注意力的訓練，這是唯一一個通過后天不斷訓練，能填平智商差距的思維能力。這本書將會告訴你如何把復盤作為思維進化、個人成長的“第一工具”。
照鏡子：識別隱藏的行為模式，發(fā)現未知的思維盲區(qū)
練內功：自我賦能，提升效能，向內挖掘潛能，向外發(fā)現可能
洗洗澡：校正思維假設，打磨自我意識，讓大腦自動升級
催化劑：輸出原則，生產真知，構建個體知識與價值觀體系
指南針：自我調適，學會用對的方法做對的事情
轉換器：深度學習，把經驗轉化成能力
能量場：減緩焦慮，調整和重塑個人狀態(tài)
進步是不退步，高的效率是不返工。
比努力更重要的是學會復盤，人和人的差距就是這一點。
★作為高管復盤教練、基于社群學習的實戰(zhàn)復盤專家的虛舟，有十二年以上教育培訓管理經驗，多家行業(yè)領軍企業(yè)培訓戰(zhàn)略顧問，原世界五百強企業(yè)領導力教練，百萬級學習產品設計師。
★曾為眾多大中型企業(yè)如中國農業(yè)銀行、阿里巴巴、中國平安、華潤等設計并推行卓有成效的關鍵人才發(fā)展項目，致力于以結果為導向、以工作場景與績效場景轉化為核心的學習實踐模式的研究。
★《反本能》作者衛(wèi)藍敲黑板推薦！并受到同行業(yè)多家企業(yè)高管、公眾號、作者、社團極力推崇！
★高手持續(xù)成事的底層邏輯：快速有效解決問題。一個人最寶貴的財富不是時間、不是金錢，而是注意力，復盤更多是對注意力的訓練，這是唯一一個通過后天不斷訓練，能填平智商差距的思維能力。
★隨書附贈大開本復盤思維導圖，用系統(tǒng)的復盤構圖、直觀案例實踐，直擊你的問題所在！
虛舟
高管復盤教練
基于社群學習的實戰(zhàn)復盤專家，有十二年以上教育培訓管理經驗，多家行業(yè)領軍企業(yè)培訓戰(zhàn)略顧問，創(chuàng)業(yè)公司合伙人，原世界五百強企業(yè)領導力教練，百萬級學習產品設計師。
曾為眾多大中型企業(yè)如中國農業(yè)銀行、阿里巴巴、中國平安、華潤等設計并推行卓有成效的關鍵人才發(fā)展項目，將復盤作為管理工具引入企業(yè)，并與社群學習相結合，創(chuàng)新性地解決了能力培養(yǎng)、經驗傳承、知識萃取、業(yè)績改善、團隊管理等多方面的問題。
主講課程包括《個體與組織能力核心修煉：復盤工作坊》《U型反思會》等，致力于以結果為導向、以工作場景與績效場景轉化為核心的學習實踐模式的研究。知乎平臺個人成長領域達人，知乎寫作一個月即突破1萬+粉絲關注，目前其回答在知乎有超四十萬次收藏、十八萬次贊同。
前 言 你不是缺思考，而是缺復盤
第一章 與這個世界上的高手們一同進化
第一節(jié) 人生的兩條曲線：成長的本質是思維通道的改變
第二節(jié) 人生的第一性原理
第三節(jié) 人生的路徑
第二章 復盤這件小事為什么對你這么重要？
第一節(jié) 照鏡子：成大事者向自己學習
第二節(jié) 生產者：經驗只是經驗的一半
第三節(jié) 觀察者：從無意識走向有意識
第四節(jié) 約??哈里窗：從自我表露到獲取有效反饋
第三章 到底什么是復盤？
第一節(jié) 復盤的基礎認知及常見誤區(qū)
第二節(jié) 復盤的層次、特征與類型
第四章 復盤究竟應該如何做？
第一節(jié) 復盤七步與復盤三角
第二節(jié) 好的復盤究竟“長啥樣”？
第三節(jié) 好復盤的三個標準
第五章 復盤六字訣
第一節(jié) 慢—以慢為快
第二節(jié) 寫—以筆當劍
第三節(jié) 真—本色表演
第四節(jié) 問—自問自答
第五節(jié) 離—抽身事外
第六節(jié) 行—行動導向
第六章 如何構建日周月年復盤體系
第一節(jié) 每日復盤—有一種成長，叫作“與日俱增”
第二節(jié) 每周復盤—有一種進步，叫作“周而復始”
第三節(jié) 月度復盤—每年 12 次的加速升級
第四節(jié) 年度復盤—回到原點，清零再出發(fā)
第七章 時間管理復盤：重要的不是時間，而是你
第一節(jié) 過好了今天，就過好了一輩子
第二節(jié) “一日一生”的活法
第八章 學習復盤—不能成為知識生產者，你就只能低水平地勤奮著
第一節(jié) 從書本到現實：如何構建學習轉化通道
第二節(jié) 學習復盤的框架：三個一、看學做
第三節(jié) 重新定義學習
第九章 情緒復盤—人人焦慮的時代，如何“健康地痛苦著”？
第一節(jié) 情緒是復盤中的一條主線
第二節(jié) 痛苦 + 反思 = 進步
第三節(jié) 把情緒當作朋友，你需要這些錦囊
第十章 深度反省，讓生命煥然一新
第一節(jié) 人，為什么要反省？
第二節(jié) 人，如何進行反��？
第三節(jié) 真正的反省，始于立志
第十一章 團隊復盤可以怎么玩？
第一節(jié) U 形反思會：解決真問題，提升正能量
第二節(jié) 第二節(jié) 管理溝通：讓團隊復盤如虎添翼
第三節(jié) 管理日志：將復盤融入團隊日常管理體系
參考文獻／ 227
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