本書從認(rèn)識(shí)自我、完善人格、提升才情、拓寬交際、心態(tài)制勝等層面為女性量身打造溫柔之美，幫助她們由內(nèi)而外地提升自己。
偶爾固執(zhí)，莫忘天真。無所畏懼，心懷慈悲。愿你知足上進(jìn)，溫柔堅(jiān)定，成為不動(dòng)聲色卻暗含力量的人。
適讀人群 ：大眾讀者 你當(dāng)溫柔，且有力量。不與委屈和解，不向?qū)⒕屯讌f(xié)，做一個(gè)溫柔又強(qiáng)大的女子。影響千萬女性生活態(tài)度與親密關(guān)系的處世之道，獻(xiàn)給每一個(gè)在生活中缺乏安全感的人。愿你獨(dú)立又清醒，溫柔又強(qiáng)大。
◎ 會(huì)有那么一刻，當(dāng)你打開這本書，頓覺遠(yuǎn)離塵世喧囂，不必再假裝堅(jiān)強(qiáng)，不必再委屈自己，獨(dú)立又清醒，溫柔又強(qiáng)大。
◎ 影響千萬女性生活態(tài)度與親密關(guān)系的處世之道。告別沮喪與不安，為女性量身打造溫柔之美。愿你一路無所畏懼，讓自己的夢(mèng)想開花結(jié)果。
◎ 趙麗穎、楊紫都在推崇的人生態(tài)度。你當(dāng)溫柔，且有力量。不與委屈和解，不向?qū)⒕屯讌f(xié)。見過生活凌冽，依然內(nèi)心向暖。
劉紀(jì)丹，善于用寬廣的視角觀察事態(tài)，用細(xì)膩的筆觸描寫世界。繁華時(shí)，寵辱不驚；落寞處，活出清歡。她認(rèn)為，運(yùn)氣和美麗總有一天會(huì)離我們而去，而溫柔不會(huì)。真正的成熟，是讓自己變得越來越溫柔，對(duì)整個(gè)世界都溫柔。
第一章 內(nèi)在進(jìn)化，真正的高貴不關(guān)乎身外之物
才情使美麗有質(zhì)的升華
豐富內(nèi)涵，滿袖生香
幸福秘訣：做個(gè)智慧女人
好修養(yǎng)是女人的立身之本
全面升級(jí)你的氣質(zhì)
書不是胭脂，卻會(huì)使人心顏常駐
真正的高貴不關(guān)乎身外之物
用向陽而生來取悅自己
一個(gè)頭腦清醒的女人應(yīng)該懂得取舍
第二章 不懼風(fēng)雨，用才情裝飾歲月的痕跡
有才情的女子，不會(huì)被時(shí)光腐蝕
才情在塵封的歲月中醞釀出沉香
親和力像送暖的春風(fēng)
浮躁是一種流行病
用一顆平常心過好屬于自己的生活
酸甜苦辣，都是生活的滋味
余生很短，笑看明天
人淡如菊，有實(shí)力的人不慌張
生活經(jīng)不起刻意的攀比
自身能力才能決定我們走多遠(yuǎn)
第三章 知情知趣，會(huì)說話的人運(yùn)氣都不差
有才情的女人，一開口就贏了
贊美是個(gè)技巧活
有些話說了不如沉默
酒桌上的話要怎么說
稱呼不是小節(jié)
在溝通過程中要竭力忘記自己
留有余地，不要得理不饒人
四兩撥千斤，用幽默化解尷尬
你貶低別人的樣子真不好看
第四章 端莊得體，優(yōu)雅是唯一不會(huì)褪色的美
刻意練習(xí)：優(yōu)雅可以后天習(xí)得
自信是由內(nèi)而外的優(yōu)雅展現(xiàn)
沒有誰會(huì)欣賞嘮叨不休的女人
不卑不亢好過盛氣凌人
如水一般低調(diào)，如水一般清澄
懂得自省的女人，才值得欽佩和欣賞
面對(duì)利益紛爭(zhēng)，學(xué)會(huì)淡泊一點(diǎn)
對(duì)不屬于自己的感情，要學(xué)著優(yōu)雅地放手
五種體姿禮儀，為優(yōu)雅賦能
第五章 溫柔在心，輸什么也別輸了心情
高品質(zhì)的幸福生活來源于你的好情緒
生氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己
身在谷底，也要仰望星空
愛嫉妒的女人，毀掉的是一顆美好的心靈
抱著焦慮的情緒不放，只會(huì)把快樂丟失
在得失之間做到泰然自若
悲傷是女人幸福的“無形殺手”
不要被一時(shí)的感動(dòng)沖昏了頭
學(xué)會(huì)寬恕，排除怨恨的情緒
學(xué)會(huì)原諒自己
與其抱怨，不如給生活一個(gè)微笑
成為自己的“情緒拆彈部隊(duì)”
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