本書從中醫(yī)中藥以及中醫(yī)適宜技術(shù)對老年群體的養(yǎng)生保健角度開展中醫(yī)科普知識的宣教，緊貼中醫(yī)對老年體質(zhì)及病理特點的認識，從祖國醫(yī)學對老年群體的養(yǎng)生調(diào)攝思想出發(fā)，用通俗易懂的語言指導老年群體如何選用保健中藥、如何選擇中成藥、如何實施包含茶、酒、四季、情志、運動、適宜技術(shù)等在內(nèi)的常用養(yǎng)生保健療法以及常見老年高發(fā)疾病的中醫(yī)防治，內(nèi)容系統(tǒng)全面，普適性廣，可操作性強，對普及中醫(yī)藥文化知識、宣揚祖國傳統(tǒng)醫(yī)學、應對老齡化社會具有較強的現(xiàn)實指導意義。