從“失眠”到“拖延”，全面涵蓋了12種共性心理問題。

從“自閉癥”到“疾病恐慌”，針對性講述了12種個性心理問題。

每一種問題都較為常見但不好處理，需要掌握正確方法。

跟隨生活案例和漫畫，共同體察自己的不易，學(xué)會積極看待情緒，讓生活更加快樂。

«看完才明白，我們可能在消極應(yīng)對生活中常見的問題！

抑郁、焦慮、失眠等問題，可能是生活中很常見的情況，尤其是在快速發(fā)展的信息化時代。有的人選擇視而不見，有的人則在察覺到負面情緒后更加難受，用消極的觀念來看待這些情況�？赐赀@本書，對于人生中常見的情緒起伏有了正面的認識，對一些容易被忽視但又容易影響你的問題上，有了新的了解。

當你感覺壓力比較大、情緒較多且難以排解時，不妨讀一讀這本書，也許你會有所改變！

«別總跟自個兒較勁！

“別總跟自個兒較勁！”聽起來跟平常勸人的方式不一樣。平常我們可能會說：“都怪我自己不好，都是我的錯，是我搞砸了一切！”或許因此而更加厭棄自己：“為什么我就這么容易受到影響！”

也許，這本書就是要告訴我們，“想開點，別跟自個兒過不去！”

細細讀下來你會發(fā)現(xiàn)，它并不是單純用心靈雞湯去給人洗腦，長篇大論一些大道理，而是用一種細致的、體察自我的方式，將自己從鉆牛角尖的狀態(tài)里釋放出來。

的確，有時候不是生活折磨我們，而是我們自己在折磨自己！能走出來，也需要技巧！

«體會24種重要情緒或問題的積極解決方式！

科學(xué)心理學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在，可能只有短短一百多年的歷史。而心理咨詢和治療的盛行，也是從戰(zhàn)爭時期，較多關(guān)注那些走出戰(zhàn)場后發(fā)病的士兵們開始。以往的心理學(xué)較多關(guān)注人的“負面情緒”或者“消極情緒”，但是很可能忽視了人的積極心理，所以近年來積極心理學(xué)流行了起來。

其實，“積極”不是每天給自己喊口號或者一味提倡“正能量”，而是在孤獨的時候能享受孤獨，在焦慮時能忍著不耐粗中有細，在憤怒時正視自己的憤怒、用合理的方式發(fā)泄……這么一看，“積極”其實沒有那么容易。

但是，一旦能夠跟著書中的講解學(xué)會改善，人生可能會舒適很多。

«一本值得閱讀的心理健康科普讀物！

心理健康知識的科普其實不容易，如何用一種易于被大眾接受的方式，把枯燥難懂或者不太容易被接受的知識傳播出去，常常是科普類書籍在編寫初期就要考慮清楚的難題。

本書另辟蹊徑，用一種簡單但又打動人心的生動場景作為引入，每一個問題都按步驟列舉了如何解決問題的方法，還配合漫畫，使文章顯得更加形象有趣。

就科普書籍的角度而言，它沒有那么功利，也沒有那么充滿“科技味兒”，但這恰恰是它吸引人之處。生活并非只有一個又一個的“目的”，停下來學(xué)會與自己和解，也是非常重要的一件事情！