古往今來，無人不喜歡灑脫，可真正能做到者少之又少。
灑脫，意味著安住當(dāng)下，不罔顧過去，不貪戀未來，對目之所及的人事全心全意地投入和體驗；灑脫，意味著心存慈悲，能以同理之心揣度他人，能以包容之心面對缺憾，能以接納之心對待自己；灑脫，意味著智慧行事，對于挫折困頓波瀾不驚，得失利弊面前淡定從容，即使生活不盡如人意，也能活出味道與情致；灑脫，意味著快意人生，不計較他人評價，只活出自己喜歡的樣子，不心生抑郁，以積極的心態(tài)面對人生。
生命對所有人來說同樣的寶貴且短暫，與其活得計較，不如學(xué)著灑脫。對此頓悟的人心意暢達，反之，則心生困局。命運給予你哭的境遇，也給了你笑的權(quán)利；它會剝奪你一些東西，同樣也會給予你更多的饋贈——看開它，你才能少一些偏執(zhí)，多一些曠達。人生的過程，或許苦澀，或許落寞，或許痛苦，無論它如何山窮水盡，我們都能從中發(fā)現(xiàn)生命的光——相信它，你就能少一些抱怨，多一些樂觀。
做幸福的人，一池落花兩樣情；做慈悲的人，云在青天水在瓶；做智慧的人，行云流水是人生；做快活的人，揀盡韶華又是花。灑脫，是一種心理狀態(tài)，更是一種生活智慧。
本書以溫暖的說理與清新的語言，助你開啟對美好的真正認知，讓你在浮躁世界覓得初心，在每寸光陰里發(fā)現(xiàn)欣喜，在每個瑣碎處發(fā)現(xiàn)幸福所在。
—— 第一輯 ——
做幸福的人，一池落花兩樣情
第一章 靜聽生命，安住當(dāng)下
001 人生沒有“假如” / 003
002 立足當(dāng)下，踩實人生的每一步 / 008
003 不必預(yù)支明天可能的煩惱 / 013
004 人生不能保存，別忘記享受當(dāng)下的美好 / 017
005 對當(dāng)下的一切，全心全意地接納與體驗 / 021
006 人生不必快進，等待也有別樣意義 / 026
第二章 以愛之心，善待生命
001 用愛構(gòu)建你的家庭 / 031
002 用愛心對待生命中的每一次遇見 / 036
003 懂得愛自己的人，才能遇見更多幸福 / 041
004 真正的友誼是貧賤相守、比肩而立 / 046
005 精神贍養(yǎng)才是最好的孝心 / 050
006 耐心做好孩子的聽眾 / 054
—— 第二輯 ——
做慈悲的人，云在青天水在瓶
第三章 把慈悲的力量，化為同理的心量
001 對每個人給予平等的尊重 / 063
002 少說一些“我”，多說一些“我們” / 067
003 樂于成人之美，也是一種美德 / 072
004 有理而不失禮，得理也要饒人 / 076
005 口下留情，腳下有路 / 081
006 用傾聽表達你的尊重 / 086
第四章 接納不完美的自己，包容不完滿的人生
001 對必然之事，輕快地加以承受 / 091
002 用理性的方式面對他人的無理誹謗 / 097
003 敢于承認極限，不做力所不能及之事 / 101
004 最高級的接納，是愛上不完美的自己 / 106
005 成熟的愛情觀，從接受遺憾開始 / 112
006 錯過，讓你遇見人生別樣的美麗 / 117
—— 第三輯 ——
做智慧的人，行云流水是人生
第五章 平靜心靈，活出自在從容
001 心靜，則世界安寧 / 123
002 凡事不必強求，學(xué)著順其自然 / 127
003 保持一顆平常心，活出自在人生 / 131
004 控制自己的欲望，不貪得，不妄求 / 136
005 別忙于奔跑，去享受生命的過程 / 142
006 心不爭，世界更加寬廣 / 147
第六章 人生平凡，也要詩意棲居
001 感恩生命，活著就是一種幸福 / 150
002 讓生活化繁為簡，在簡單中自得其樂 / 156
003 生活可以簡陋，卻不可以粗糙 / 161
004 平凡生活里的愛情最值得珍惜 / 166
005 從生活小事中獲得快樂 / 172
006 無論處境多么艱辛，別忘了善待夢想 / 176
—— 第四輯 ——
做快活的人，揀盡韶華又是花
第七章 努力做自己，不必太計較
001 與人攀比，不如做好自己 / 183
002 別因模仿他人，而丟了真實的自己 / 188
003 釋懷他人的評價，你的人生你做主 / 193
004 不必羨慕別人，自己亦是風(fēng)景 / 197
005 演好自己的角色，生命就不會白費 / 202
006 相信自己：我就是最棒的 / 205
第八章 換一種心態(tài)，換一種人生
001 越積極的人越幸運 / 210
002 假裝快樂，你就能真的快樂 / 217
003 抖出鞋底的小沙礫，別讓小事壞了心情 / 222
004 學(xué)著在黑暗中尋找光明 / 227
005 借助幽默的力量排解痛苦 / 234
006 不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 / 239
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