本書共分為13課，第一課為對本課程的簡要介紹，第二到五課主要在于引導學生加深對自身的了解，對自己的性格、興趣、價值觀、能力形成一種較為具體的認識，為進行自身的職業(yè)生涯規(guī)劃奠定基礎。第六課為對工作世界的簡要介紹，第七到十課為基本的職業(yè)能力介紹。最后三課則介紹了求職準備、面試技巧及職場適應等畢業(yè)生即將面臨的現(xiàn)實問題。