本書(shū)共分為五篇、十二章，涵蓋了職業(yè)體能、徒步運(yùn)動(dòng)、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、壘球、游泳、健美操、傳統(tǒng)武術(shù)、節(jié)慶體育等常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每章后有思考題，以啟發(fā)學(xué)生積極思維，提高學(xué)生的知識(shí)應(yīng)用能力。本次修訂，新增了民族傳統(tǒng)武術(shù)、節(jié)慶體育等內(nèi)容，并補(bǔ)充了視頻資源，使教材內(nèi)容更豐富，形式更立體。
本書(shū)適合作為高等職業(yè)院校的體育課教材，也可作為體育愛(ài)好者的參考書(shū)。