中國(guó)女子足球隊(duì)（以下簡(jiǎn)稱中國(guó)女足）曾經(jīng)是世界一流強(qiáng)隊(duì)，取得過(guò)女子世界杯和奧運(yùn)會(huì)的亞軍，在亞洲連續(xù)多年獲得各項(xiàng)比賽的冠軍。但從21世紀(jì)初期開始，中國(guó)女足的競(jìng)技水平急劇下降。2004年奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)女足在小組賽中被淘汰，2005年失去亞洲冠軍，在東亞四強(qiáng)賽中接連輸給日本和朝鮮等國(guó)家，2008年奧運(yùn)會(huì)成績(jī)也不盡如人意，2010年女子足球亞洲杯賽獲得第四名，第一次失去了參加女子足球世界杯資格。中國(guó)女足的連續(xù)失利，使中國(guó)足球的發(fā)展雪上加霜。2010年9月，中國(guó)女足開始備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽，從中國(guó)女足現(xiàn)實(shí)競(jìng)技水平和國(guó)際女子足球的發(fā)展現(xiàn)狀來(lái)看，預(yù)選賽任務(wù)的完成面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。為了在現(xiàn)有基礎(chǔ)上最大限度地提高中國(guó)女足的運(yùn)動(dòng)水平，本著貫徹國(guó)家體育總局科技攻關(guān)與科技服務(wù)的指導(dǎo)原則，本書對(duì)中國(guó)女足存在的問題進(jìn)行了科技攻關(guān)，主要任務(wù)就是在系統(tǒng)解構(gòu)女子足球比賽的基礎(chǔ)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的體能表現(xiàn)、需求進(jìn)行系統(tǒng)分析，并建立優(yōu)秀女子足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練體系。
　　本書遵循了“從實(shí)踐中來(lái)到實(shí)踐中去”的研究方式，即實(shí)踐-理論-實(shí)踐。首先，基于經(jīng)典的Time-motion（時(shí)間-運(yùn)動(dòng)）分析法和符號(hào)分析法對(duì)女子足球比賽中運(yùn)動(dòng)員的體能表現(xiàn)進(jìn)行系統(tǒng)解構(gòu)與分析，采集運(yùn)動(dòng)員在比賽中的生理學(xué)數(shù)據(jù)，歸納優(yōu)秀女子足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)規(guī)律；其次，根據(jù)得出的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)規(guī)律，分析運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷特征與體能需求，構(gòu)建女子足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練體系；再次，根據(jù)體能訓(xùn)練內(nèi)容構(gòu)建訓(xùn)練監(jiān)控體系；最后，對(duì)形成的體能訓(xùn)練體系進(jìn)行驗(yàn)證，檢驗(yàn)其有效性。
　　本書包括九章內(nèi)容。第一章、第二章主要對(duì)足球體能訓(xùn)練的研究范式與體能訓(xùn)練的主要方向進(jìn)行梳理。讀者可以通過(guò)閱讀該部分內(nèi)容了解當(dāng)前足球體能訓(xùn)練的主要研究范式、方法、內(nèi)容及進(jìn)展等。
　　第三章至第五章主要是對(duì)女子足球比賽中運(yùn)動(dòng)員的外部負(fù)荷和內(nèi)部負(fù)荷進(jìn)行系統(tǒng)分析。其中，外部負(fù)荷主要是各種體能表現(xiàn)形式，內(nèi)部負(fù)荷則主要是外部負(fù)荷引起的機(jī)體生理變化。讀者通過(guò)閱讀本部分內(nèi)容可以清楚地認(rèn)識(shí)足球比賽中運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)（動(dòng)作模式與形式）和生理學(xué)（能量代謝）方面的表現(xiàn)形式。本部分內(nèi)容為構(gòu)建女子足球的體能訓(xùn)練體系提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。第三章主要對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的主要?jiǎng)幼髂Ｊ竭M(jìn)行了歸納，對(duì)高強(qiáng)度活動(dòng)與低強(qiáng)度活動(dòng)的交替特征進(jìn)行分析。研究結(jié)果可以從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和能量代謝視角為體能訓(xùn)練體系構(gòu)建提供支撐。第四章主要對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的跑動(dòng)特征進(jìn)行系統(tǒng)分析，涉及運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)總距離特征、無(wú)氧跑動(dòng)特征、動(dòng)態(tài)變化特征、特殊階段跑動(dòng)特征、位置跑動(dòng)特征等。為了檢驗(yàn)跑動(dòng)能力對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，第四章還對(duì)疲勞與技能的關(guān)系、跑動(dòng)能力與比賽勝負(fù)的關(guān)系進(jìn)行了研究，結(jié)果訌實(shí)運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)能力與比賽整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)存在密切關(guān)系。讀者通過(guò)閱讀該章內(nèi)容可以了解運(yùn)動(dòng)員在比賽中的跑動(dòng)形式、規(guī)律與位置體能需求。第五章主要采集了正式比賽中運(yùn)動(dòng)員的心率，通過(guò)心率分析運(yùn)動(dòng)員在比賽中承受的生理負(fù)荷，以準(zhǔn)確把握運(yùn)動(dòng)員的能量代謝特征。
　　第六章主要根據(jù)第三章至第五章對(duì)動(dòng)作模式、高強(qiáng)度活動(dòng)與低強(qiáng)度活動(dòng)交替特征、不同跑動(dòng)形式與特征、位置跑動(dòng)表現(xiàn)形式、體能表現(xiàn)的動(dòng)態(tài)變化特征、生理負(fù)荷特征等的研究，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能需求進(jìn)行分析，并從目標(biāo)、內(nèi)容、方法與組織四個(gè)維度構(gòu)建了女子足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練體系。
　　為了實(shí)現(xiàn)對(duì)體能訓(xùn)練過(guò)程監(jiān)控，尤其對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的精確控制，實(shí)現(xiàn)科學(xué)化訓(xùn)練，第七章構(gòu)建了體能訓(xùn)練的監(jiān)控體系，從身體機(jī)能、負(fù)荷、營(yíng)養(yǎng)三個(gè)維度分別闡述了監(jiān)控的目的、內(nèi)容與方法，通過(guò)這三個(gè)維度基本可以實(shí)現(xiàn)對(duì)體能訓(xùn)練過(guò)程的精準(zhǔn)監(jiān)控。
　　第八章主要對(duì)構(gòu)建的女子足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練體系進(jìn)行驗(yàn)證，以檢驗(yàn)所構(gòu)建的體能訓(xùn)練體系的有效性。國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)不同于俱樂部集訓(xùn)，集訓(xùn)時(shí)間往往是碎片化的，缺乏系統(tǒng)性，因此體能訓(xùn)練的目標(biāo)側(cè)重于預(yù)防損傷、保持體能，以及有針對(duì)性地補(bǔ)缺或重點(diǎn)發(fā)展某一薄弱環(huán)節(jié)，本書論述的以板塊的形式組織體能訓(xùn)練恰好有助于上述目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，也更加適合高水平運(yùn)動(dòng)員，為以集訓(xùn)為主要形式的國(guó)家隊(duì)備戰(zhàn)計(jì)劃的制訂提供了理論依據(jù)。
　　第九章總結(jié)概括了本書第三章至第五章主要得出的在體能表現(xiàn)、負(fù)荷特征、體能需求等方面的主要結(jié)論，以及第六章和第七章構(gòu)建的體能訓(xùn)練體系的主要結(jié)論。本章主要是對(duì)全書研究結(jié)論的高度概括。
　　本書的主要?jiǎng)?chuàng)新點(diǎn)與貢獻(xiàn)包括以下兩點(diǎn)。
　　第一，研究范式與研究方法的系統(tǒng)性。本書通過(guò)現(xiàn)代方法與手段對(duì)高水平比賽中運(yùn)動(dòng)員的體能表現(xiàn)與需求進(jìn)行分析，以此構(gòu)建了女子足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練體系，并進(jìn)行了實(shí)證研究。研究過(guò)程從實(shí)踐出發(fā)，再到理論總結(jié)，最后回到實(shí)踐應(yīng)用，遵循了理論來(lái)源于實(shí)踐、理論又指導(dǎo)實(shí)踐的原則．?dāng)[脫了以往研究以理論推演理論、以理論證明理論的研究范式，使得研究結(jié)論具有更好的外部效度。在研究方法上，本文運(yùn)用Time-motion分析法、符號(hào)分析法及遙測(cè)心率對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的外部負(fù)荷與內(nèi)部負(fù)荷進(jìn)行系統(tǒng)研究，既梳理了運(yùn)動(dòng)員在比賽中的活動(dòng)形式，又掌握了運(yùn)動(dòng)員的生理負(fù)荷特征。研究方法的系統(tǒng)性支撐了研究?jī)?nèi)容的多維性，使得所有的研究結(jié)論都有翔實(shí)的數(shù)據(jù)支撐，提高了研究的可信度。
　　第二，研究?jī)?nèi)容的多維性。對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中體能表現(xiàn)的分析涵蓋了動(dòng)作模式分析、高強(qiáng)度活動(dòng)與低強(qiáng)度活動(dòng)交替規(guī)律分析。對(duì)跑動(dòng)總體特征、無(wú)氧跑動(dòng)特征、高強(qiáng)度跑動(dòng)特征、沖刺跑特征、位置跑動(dòng)特征、運(yùn)球跑動(dòng)特征、體能表現(xiàn)動(dòng)態(tài)變化特征、體能與技能表現(xiàn)的關(guān)系和生理負(fù)荷特征等的分析，既涵蓋了在體能訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方面的要求（動(dòng)作表現(xiàn)、活動(dòng)規(guī)律等），也包括了能量代謝特征等。對(duì)女子足球比賽體能表現(xiàn)與需求進(jìn)行的系統(tǒng)分析，豐富了女子足球體能訓(xùn)練的理論體系，推進(jìn)了研究深度，拓展了研究邊界。
　　當(dāng)然，本書也存在不足之處。首先，由于研究對(duì)象均為國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，而且采集數(shù)據(jù)均來(lái)源于國(guó)際A級(jí)賽事，數(shù)據(jù)的選擇不能完全根據(jù)研究需求進(jìn)行，對(duì)不同內(nèi)容的研究選擇的樣本并不完全一致，可能會(huì)導(dǎo)致隨機(jī)誤差的擴(kuò)大。其次，由于客觀條件與比賽規(guī)則限制，心率數(shù)據(jù)僅基于中國(guó)女子足球隊(duì)的數(shù)據(jù)，無(wú)法與其他國(guó)家運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對(duì)比研究。最后，關(guān)于體能訓(xùn)練體系的構(gòu)建雖然本書對(duì)力量訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練均進(jìn)行了闡述，但是對(duì)某些具體問題的分析還不夠深入，缺乏系統(tǒng)、詳細(xì)的闡述，如運(yùn)動(dòng)員的損傷預(yù)防訓(xùn)練與功能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練的周期組織體系等。希望今后的研究工作能夠?qū)�這些不足之處加以彌補(bǔ)，從而深化與完善相關(guān)問題的研究。
　　本書是國(guó)家體育總局“國(guó)家女子足球隊(duì)2012年奧運(yùn)會(huì)科技攻關(guān)與服務(wù)”（10A088）的主要成果之一。