《高效學(xué)習(xí)的秘笈·心智篇》分為五章,分別介紹了“中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理”“學(xué)習(xí)的心理衛(wèi)生”“學(xué)習(xí)的智力素質(zhì)培養(yǎng)”“學(xué)習(xí)的非智力品質(zhì)培養(yǎng)”和“大腦潛能的生理開發(fā)”等五個(gè)專題。第一章介紹了學(xué)習(xí)的心理與生理基礎(chǔ),中學(xué)生學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)、心理發(fā)展的性別差異與心理發(fā)展的一般規(guī)律。第二章介紹了心理健康的基本常識(shí),科學(xué)用腦的方法,心理障礙的預(yù)防和矯治,睡眠、學(xué)習(xí)及考試的心理衛(wèi)生。第三章介紹了有關(guān)智力的理論,中學(xué)生注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力發(fā)展的基本特點(diǎn)與培養(yǎng)方法。第四章介紹了“非智力五因素說”,中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志、性格等心理活動(dòng)的規(guī)律與培養(yǎng)方法。第五章介紹了人腦擁有的智慧潛能,右腦潛能的開發(fā),學(xué)習(xí)潛能的開發(fā),創(chuàng)造能力的開發(fā)以及大腦潛能的生理開發(fā)!陡咝W(xué)習(xí)的秘笈·心智篇》內(nèi)容翔實(shí)、構(gòu)思嚴(yán)謹(jǐn)、語言通俗生動(dòng),富有針對(duì)性、實(shí)用性和可操作性。它可作為中等學(xué)校開展學(xué)習(xí)素質(zhì)教育和開設(shè)心理選修課程的教材,也可作為師范院校師生及中小學(xué)教師進(jìn)行學(xué)習(xí)素質(zhì)教育的參考用書,同時(shí)也可供廣大自學(xué)青年、學(xué)生家長(zhǎng)及中學(xué)生課外閱讀使用。
佛經(jīng)說:物隨心轉(zhuǎn),境由心造,煩惱皆由心生。
狄更斯說:一個(gè)健全的心態(tài)比一百種智慧更有力量。
愛默生說:一個(gè)朝著自己目標(biāo)永遠(yuǎn)前進(jìn)的人,整個(gè)世界都給他讓路。
這些話都說明了心智在人類社會(huì)生活中的重要性,勿庸置疑的是,一個(gè)人有什么樣的精神狀態(tài)就會(huì)產(chǎn)生什么樣的生活現(xiàn)實(shí)。
在學(xué)習(xí)當(dāng)中也是如此,一個(gè)好的學(xué)習(xí)心智,能夠讓你享受學(xué)習(xí)帶來的快樂;一個(gè)好的學(xué)習(xí)心智,能夠提升你的學(xué)習(xí)效率;一個(gè)好的學(xué)習(xí)心智,能夠讓你的學(xué)習(xí)成果事半功倍。
如果你想了解更多關(guān)于學(xué)習(xí)當(dāng)中的心智,擁有這本書的選擇,因?yàn)檫@里面幫你揭開了關(guān)于在學(xué)習(xí)方面心智上的所有秘密。它能幫你掃除在學(xué)習(xí)上心態(tài)上遇到的問題,也可以教你如何在關(guān)鍵時(shí)刻沉著冷靜地處理高壓的學(xué)習(xí)。擁有它,你將真正和學(xué)習(xí)做朋友。
《高效學(xué)習(xí)的秘笈·心智篇》,開啟你的快樂學(xué)習(xí)之旅。
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
人類社會(huì)的歷史,既是一部認(rèn)識(shí)和改造世界的歷史,也是一部學(xué)習(xí)的歷史。自有人類,就有學(xué)習(xí),無論是為求一己之生存,或是為求自身的發(fā)展,每個(gè)人都離不開學(xué)習(xí)。過去,我們總以為人對(duì)某一事物有了認(rèn)識(shí)(知識(shí))之后才有了方法,事實(shí)上,人們往往是憑借著一定的方法才對(duì)那個(gè)事物有了認(rèn)識(shí)。現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展,關(guān)于方法的科學(xué)已經(jīng)成為一門完全獨(dú)立的學(xué)科,而方法的進(jìn)步又極大地推動(dòng)了科學(xué)技術(shù)的發(fā)展。學(xué)習(xí)既是一種方法,又是一門科學(xué),它作為人類聯(lián)系客觀世界的認(rèn)識(shí)活動(dòng)與實(shí)踐活動(dòng),作為人類尋求自身發(fā)展與人力資源開發(fā)的必需途徑,已經(jīng)越來越引起社會(huì)的關(guān)注。今天人們己開始把學(xué)習(xí)方法當(dāng)作一門系統(tǒng)的科學(xué)來研究,并且明確提出了“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”與“學(xué)習(xí)革命”的口號(hào),這應(yīng)當(dāng)說是人類社會(huì)歷史發(fā)展的必然,也是當(dāng)今時(shí)代與社會(huì)進(jìn)步的迫切需要。
一、“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”是當(dāng)代科技革命的需要
當(dāng)今的世界,科學(xué)技術(shù)的發(fā)展突飛猛進(jìn)。以微電子技術(shù)、生物技術(shù)和新材料技術(shù)為代表的新技術(shù)革命,不但使高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)獲得蓬勃發(fā)展,使知識(shí)和智力成為經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)中的決定性因素,而且使社會(huì)生產(chǎn)走上了自動(dòng)化與智能化的發(fā)展軌道。新技術(shù)革命不僅呈現(xiàn)出資訊信息化、知識(shí)密集化、技術(shù)融合化、研究方法綜合化的發(fā)展趨勢(shì),而且還呈現(xiàn)出學(xué)科發(fā)展的群體性增強(qiáng),橫向關(guān)聯(lián)性、交叉性增加,以及學(xué)科門類劇增等諸多的特點(diǎn)。例如,沒有微電子技術(shù)的進(jìn)步與發(fā)展,核能技術(shù)、航天技術(shù)、海洋技術(shù)以及新材料技術(shù)就不可能形成和發(fā)展;同樣,沒有社會(huì)科學(xué)與自然科學(xué)的相互滲透與融合發(fā)展,就不會(huì)產(chǎn)生社會(huì)計(jì)量學(xué)、社會(huì)生物學(xué)、生態(tài)環(huán)境學(xué)等新興的學(xué)科,世界的學(xué)科總量也就不會(huì)達(dá)到3000門之多!
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,學(xué)科門類的日益增多,必然會(huì)使科學(xué)技術(shù)知識(shí)急劇增長(zhǎng)。據(jù)聯(lián)合國(guó)教科文組織的統(tǒng)計(jì):“全世界的圖書數(shù)量近百年來增加了1000倍。近20年的時(shí)間里,圖書給人們提供的信息相當(dāng)于過去3000年各類讀物所提供信息的總和。”人類的科學(xué)知識(shí)在19世紀(jì)是每50年增長(zhǎng)1倍,20世紀(jì)中葉每十幾年增長(zhǎng)1倍,而現(xiàn)在是每3年增長(zhǎng)1倍。單是世界上的重大科技發(fā)明數(shù),近20年來便以每4年翻一番的速度遞增。預(yù)計(jì)50年后的知識(shí)總量將是現(xiàn)在的32倍。這種知識(shí)的增長(zhǎng)如同“爆炸”一般,有迅雷不及掩耳之勢(shì),讓世人刮目相看!
新學(xué)科的不斷產(chǎn)生,知識(shí)的急劇增加,一方面加快了知識(shí)老化的速度,縮短了知識(shí)更新的周期;另一方面給當(dāng)今教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),尤其是給以傳承知識(shí)為主的現(xiàn)行學(xué)校教育帶來了巨大的壓力。如何解決知識(shí)的無限增長(zhǎng)與人的有限生命之間的矛盾?如何用較短的時(shí)間完成過去較長(zhǎng)時(shí)間才能完成的在校學(xué)習(xí)任務(wù)?回答只有一個(gè):學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),終身學(xué)習(xí)!
第一章 中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理
第一節(jié) 學(xué)習(xí)心理的生理基礎(chǔ)
一、研究學(xué)習(xí)心理的意義
二、學(xué)習(xí)心理的生理機(jī)制
三、學(xué)習(xí)與大腦的生理發(fā)育
第二節(jié) 中學(xué)生的心理發(fā)展
一、心理發(fā)展的一般特點(diǎn)
二、影響心理發(fā)展的因素
三、心理發(fā)展的基本動(dòng)力
四、心理發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)
第三節(jié) 中學(xué)生的心理特點(diǎn)
一、心理過程的特點(diǎn)
二、個(gè)性心理的特點(diǎn)
三、自我意識(shí)的特點(diǎn)
第四節(jié) 男女生的智力發(fā)展
一、智力發(fā)展的年齡差異
二、智力發(fā)展的性別特征
三、兩性智力的相對(duì)平衡
四、兩性成績(jī)差異的原因
第二章 學(xué)習(xí)的心理衛(wèi)生
第一節(jié) 談?wù)勑睦淼慕】?br>一、心理健康的含義
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、影響心理健康的因素
第二節(jié) 學(xué)習(xí)生活的節(jié)律
一、人的活動(dòng)性節(jié)奏
二、人的感覺性節(jié)奏
三、人的記憶性節(jié)奏
四、掌握好生物節(jié)律
第三節(jié) 休息與睡眠的衛(wèi)生
一、疲勞和休息
二、睡眠與做夢(mèng)
三、失眠及調(diào)節(jié)
第四節(jié) 學(xué)習(xí)的心理障礙
一、常見的心理障礙
二、人際交往的問題
三、心理障礙的預(yù)防
四、關(guān)注心理的疾病
第五節(jié) 考試的焦慮及對(duì)策
一、什么是考試的焦慮
二、考試焦慮的形成機(jī)制
三、考試焦慮的自我調(diào)整
第三章 學(xué)習(xí)的智力素質(zhì)培養(yǎng)
第四章 學(xué)習(xí)的非智力品質(zhì)培養(yǎng)
第五章 大腦潛能的生理開發(fā)
后記