“養(yǎng)生”乃“頤養(yǎng)性情”也，養(yǎng)生之道精妙絕倫，養(yǎng)生之術(shù)各有千秋，古典醫(yī)學(xué)講究“天人合一”，順應(yīng)自然、形神兼?zhèn)洹��?dòng)靜相宜、因時(shí)制宜、不拘一格。該系列書結(jié)合人民群眾在長期的日常生活中所積累的豐富經(jīng)驗(yàn)和智慧——諺語和民謠，并對(duì)其進(jìn)行挖掘和整理，從而將其中的保健養(yǎng)生知識(shí)得到系統(tǒng)梳理和科學(xué)實(shí)踐。本書分為四個(gè)章節(jié)，分別從日常習(xí)慣、飲食宜忌、醫(yī)藥衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)鍛煉方面進(jìn)行講述，帶您從字面意思到深層含義，不僅知其然，更要知其所以然，而后又提出具有針對(duì)性的指導(dǎo)方法和實(shí)踐探索，主次清晰，詳略得當(dāng)，另外還配有一些溫馨小貼士，關(guān)于人們?nèi)粘Ｉ�活中常見問題的預(yù)防與治療。內(nèi)容實(shí)用簡(jiǎn)單，通俗易懂，貼近老百姓生活，走進(jìn)千家萬戶，就像在讀者的耳邊輕輕訴說著一些生活之道，長壽之愿。希望本書中的養(yǎng)生智慧，能給讀者在健康美麗、延年益壽的路上增光添彩。