本書為家長們提供了新的視角，鼓勵他們將孩子的每一次焦慮，都看作是促進孩子成長的機會，終培養(yǎng)孩子抗焦慮的能力，在各種困境中掌握應對之道。
兩位作者邁克爾·格羅斯和朱迪·理查 森博士在書中介紹了焦慮癥的來源及其生理上的表現，告訴父母如何緩解焦慮及每種方法背后的原理，還給家長提出了一系列建議，指導他們通過各種步驟來提升情商、忍耐力、優(yōu)化思維方式，構建健康的心理狀態(tài)，從而讓每個年齡段的孩子都能充分享受成長的快樂。
本書在積極心理學、接納與承諾療法的基礎上，把科學的理論簡單化，為家長提供了改善孩子心理健康所需的知識、工具與方法。