生活中的順境和逆境、工作中的成功與失敗、學習中的成就與失落、人際關系中的融洽與沖突、個人健康狀況、自然環(huán)境的變化等, 都可能會引起我們的情緒波動。我們會受到情緒波動的影響, 甚至被情緒左右, 做出積極的或是消極的, 甚至是不可思議的行為。如何掌控情緒, 而不是被情緒左右呢? 如何對待摩擦與碰撞, 不動怒、不抱怨, 樂觀積極, 擁有和諧順暢的人際關系呢? 管理情緒、控制情緒、提高情緒管理能力, 成為了現(xiàn)代人的必修課。