世界衛(wèi)生組織肥胖問題工作組的專家警告說：人們變得越來越胖這一世界性趨勢可能成為人類的一種災(zāi)難。就我國來說，原衛(wèi)生部于2004年10月12日公布的《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》顯示：“超重和肥胖患病率呈明顯上升趨勢。大城市成人超重率與肥胖現(xiàn)患率分別高達30%和12.3%，兒童肥胖率已達8%。我國成人超重人數(shù)約為2億�！�2006年6月有報道說：“目前中國肥胖者超過9000萬名�！�2009年，有一份調(diào)查報告中指出：我國少年兒童的體重增長明顯。全世界1.55億超重肥胖兒童中，每13個里面就有一個是中國“小胖墩”。這些可怕的數(shù)字告訴人們，隨著我國國民物質(zhì)生活水平的迅速提高，以及生產(chǎn)效率的提高，使工時縮短，人們的空閑時間增多，而人們的休閑時間多用于看電視等靜止性活動，使得體力活動減少，肥胖作為一種現(xiàn)代文明的副產(chǎn)物正漸漸呈增多趨勢。
　　長時期的明顯肥胖對人體健康的危害極大，它是多種疾病的危險因素，可以是病因、誘因或加重因素，因此，預(yù)防肥胖有十分重要的臨床意義，減月巴也就理所當然地成為當今有關(guān)健康的熱門話題之一。
　　在減肥的熱潮中，社會上順勢而生的一種怪現(xiàn)象則是“十個女人九個鬧減肥”，其中不乏形體偏瘦者也嚷著要減肥，恨不得減去身上所有脂肪，簡直“瘦”迷心竅。但值得注意的是，脂肪對保持女性的曲線美具有特殊作用。脂肪能使皮膚緊致而不起皺，富有彈性而不松弛，能使人體勻稱并具曲線美。
　　本書介紹了減肥的相關(guān)知識、常見的誤區(qū)，以及有效的減肥方法，既能瘦身又能健體，趕快跟著書里的方法，一起變美麗吧！