第一章 保肝保健康，中醫(yī)和您談肝
一、西醫(yī)眼中的肝
1．肝臟的位置——承上啟下
2．肝臟的功能——身體里的化工廠
3．肝臟分葉與分段_-嗷射分布
4．肝臟血管——雙重供養(yǎng)
5．肝管系統(tǒng)——分分又合合
6．肝臟的鄰居
二、中醫(yī)眼中的肝
1．肝體陰而用陽
2．肝屬木
3．肝主疏泄——?jiǎng)恿Φ脑慈?br>4．肝主藏血——血液的調(diào)度
5．肝喜條達(dá)而惡抑郁
6．肝主升發(fā)
7．在體合筋——足得血而健步
8．其華在爪一掌得血而能握，指得血而能攝
9．在志為怒一大動(dòng)“肝”戈，既傷己又傷人
10．在液為淚
11．與春氣相通應(yīng)——春天得意也容易生病
12．在竅為目——五輪學(xué)說，一眼將您看穿
13．肝的經(jīng)絡(luò)分布

第二章 五臟和諧，延年益壽
一、肝與心的關(guān)系——君臣同心，國泰民安
二、肝與脾的關(guān)系——磕磕碰碰，大局為重
三、肝與肺的關(guān)系——升升降降，互幫互助
四、肝與腎的關(guān)系——一榮俱榮，一損俱損
1．精血同源
2．藏泄互用
3．陰陽互滋互制
4．同居下焦，共寄相火
五、肝與膽的關(guān)系——肝膽相照，榮辱與共

第三章 肝病察言觀色早發(fā)現(xiàn)
一、指甲干脆易折——缺少肝“油”的潤滑
二、睡眠不好一水少火在燒
三、心靈的窗戶起了霧——肝血足則目明
四、口唇青紫——血瘀的危機(jī)
五、血脂異�！�—小心你的心肝寶貝
六、臉色青暗——-肝病的尾巴露出來了
七、耳鳴——水與火盛衰的象征
八、脅肋脹痛——?dú)獾梦腋蝺禾?br>九、乏力、倦怠——能量不足，肝病及脾的標(biāo)志
十、惡心、食欲不佳——肝病及胃的標(biāo)志
十一、步履蹣跚是必然的嗎
……

第四章 養(yǎng)肝護(hù)肝怎么吃？會(huì)吃才是硬道理
第五章 養(yǎng)肝四聯(lián)法
第六章 精神養(yǎng)肝法
第七章 細(xì)節(jié)決定肝健康，生活中的保肝學(xué)問
第八章 保護(hù)肝膽，肝膽同治