首屆國醫(yī)大師何任老先生（1921-2012）融通古今，學(xué)豐壽高，深得中醫(yī)學(xué)界乃至廣大民眾的敬仰。本書集中介紹了何老養(yǎng)生、防病治病的理念、方法和策略，結(jié)合何老從醫(yī)過程中的一些典型案例，深入淺出，既為老百姓提供養(yǎng)生、防病常識，又通俗易懂地介紹了中醫(yī)對某些疾病的認(rèn)識及防治措施，是何老的子女和學(xué)生為讀者防病保健、養(yǎng)生益壽提供的一份健康大禮。