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在這個快速發(fā)展和知識爆炸的時代，擁有快速閱讀的能力肯定要比別人領(lǐng)先一步：掌握的知識更多、花費的時間更少、表達不僅有邏輯還更有說服力。閱讀速度慢、看完記不住、記住了不能有邏輯地表達是人們經(jīng)常遇到的難題，但快速閱讀絕不僅僅是讀書速度快，更要有效吸收消化，把書中內(nèi)容變成自己的知識資產(chǎn)。劉老師從事快速閱讀培訓(xùn)十余年，在本書中他向讀者詳細介紹了一整套快速閱讀的方法：閱讀時怎樣集中注意力，快速閱讀怎樣激活全腦思維，怎樣選取關(guān)鍵詞制作超級思維圖卡，怎樣提高眼商等。跟隨本書的訓(xùn)練和引導(dǎo)，你不僅能自由把握閱讀的節(jié)奏，還可以又準(zhǔn)又快地抓住書中的重點，系統(tǒng)地提高閱讀速度和質(zhì)量。

第一節(jié)　EyeQ 是快速閱讀的關(guān)鍵
眼商，就是眼睛的視覺商數(shù)，在全腦快速閱讀法中也叫作EyeQ,它是英文單詞Eye Quotient的縮寫。在人的五大感官中，視覺對信息輸入大腦的貢獻比例最大，因此，衡量一個人眼睛的視知覺能力、眼球的運動能力、瞬間感知能力以及視幅范圍等方面的綜合指數(shù)就要靠EyeQ了。
科學(xué)研究表明，人類的每一只眼睛至少有一億三千萬個光感接收器，每個光感接收器每秒鐘至少能夠吸收五個光學(xué)能量，輕松區(qū)分出一千萬種以上的顏色。就因為眼睛具有這樣強大的視覺能力，很多科學(xué)家把眼睛譽為宇宙中最精密、最先進的光學(xué)儀器。
隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，科學(xué)家們對眼睛進行了更加深入的研究，發(fā)現(xiàn)只要通過協(xié)調(diào)動作，人類的眼睛可以在一秒鐘的時間里面，對一幅含有上億個信息的景物進行相當(dāng)高的精確解碼。人類眼睛的這種能力，就算是目前世界上最先進的顯微鏡和天文望遠鏡與之相比，都會相形見絀。
正是因為人類眼睛的這種超級視覺能力，閱讀學(xué)家們從美國空軍的一個EyeQ潛能訓(xùn)練中得到啟示，決定把人類的EyeQ潛能和閱讀能力相結(jié)合，通過一定的訓(xùn)練方法快速提升人們的閱讀速度和效率。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，訓(xùn)練的結(jié)果讓人非常驚訝，那些經(jīng)過訓(xùn)練后的人幾乎都能在一分鐘的時間里分辨出上萬個字母，有的甚至能分辨出十萬個以上的字母，由此可見，人類的眼睛具有多么強大的接收能力。
由此，閱讀學(xué)家們提出：EyeQ潛能的開發(fā)跟一個人所能獲取知識的能力成正比，EyeQ越高的人，獲取知識的速度就越快，學(xué)習(xí)能力就越強。故此，想要快速獲取知識，提升自己的能力，就必須首先提升自己的EyeQ水平。
在全腦快速閱讀訓(xùn)練中，對EyeQ潛能的開發(fā)和訓(xùn)練，是提升一個人閱讀能力和閱讀速度的關(guān)鍵，也只有提升了EyeQ水平，在全腦快速閱讀時，眼睛的視幅范圍才更加寬廣，對文字的捕捉能力才更加強大。所以，一個人，只要能最大限度地提升EyeQ潛能，就能迅速達到一目十行、過目不忘的超級閱讀境界。在全腦快速閱讀訓(xùn)練中，要想迅速提升EyeQ潛能，必須掌握后文介紹的四個訓(xùn)練方法。
畫重點
⊕在人的五大感官中，視覺對信息輸入大腦的貢獻比例最大。
⊕EyeQ越高的人，獲取知識的速度就越快，學(xué)習(xí)能力就越強。
⊕對EyeQ潛能的開發(fā)和訓(xùn)練，是提升一個人閱讀能力和閱讀速度的關(guān)鍵。
第二節(jié)　視點移動能力訓(xùn)練法
視點移動能力和閱讀速度密切相關(guān)，沒有經(jīng)過視點移動訓(xùn)練的人，眼球是無法在閱讀的時候快速移動的，看完一本書的速度也就非常慢。如果能加快視點移動的訓(xùn)練，在閱讀的時候，視野寬度就會增大，看到的文字就會增多，而且，眼睛攝入文字資料后，大腦會立刻反映出圖像資料，大腦的敏捷性也同時得到了鍛煉，大腦和眼睛的反應(yīng)越快，閱讀的速度就會
越快。因為，一個人在閱讀的時候，眼睛會產(chǎn)生一種有規(guī)律的“跳—停—跳—�！钡难h(huán)運動。只是隨著書籍排版的方式不同，眼睛運動的方式也不同，如果是書本是橫排版，則是左右運動；如果是豎排版，則是上下運動。不管是什么樣式排版的書，在閱讀的時候，只要眼球能迅速地隨著文字而移動或者轉(zhuǎn)動，閱讀的速度就會提升。
練習(xí)1：視點橫向“之”字形移動訓(xùn)練。如圖1所示。
在進行橫向“之”字形運動的時候，視點（眼球）必須聚焦在黑點上，不能脫離，并隨著橫向的線條迅速移動到另一個黑點，然后再順著斜向的線條移動到下一行的黑點，使眼球在黑點與黑點之間進行“之”字形移動。只有這樣，我們的視點才能隨時在黑點上立刻終止，終止后又能立刻繼續(xù)移動。
這個訓(xùn)練是為了強化眼球的橫向肌肉，增強眼球的靈活度，提高眼球的轉(zhuǎn)動和視點的聚焦速度。訓(xùn)練的時候，要保持腹式呼吸，盡量減少眼睛眨動的次數(shù)，做到讓視點靈活自如地在黑點與黑點之間移動。但要注意的是，在訓(xùn)練時，眼睛要和訓(xùn)練的“之”字形訓(xùn)練卡保持30～40cm的距離，頭保持不動，只需眼球移動。如果頭也隨著視線的牽引而左右移動，不但對視點移動起不到訓(xùn)練的作用，反而會對脖子造成傷害。
在開始進行橫向“之”字形訓(xùn)練的時候，建議你先對著圖1練習(xí)一段時間過后，再結(jié)合書本練習(xí)。為了你以后能熟練地掌握這個技能，我們以一個書頁為例，作為橫向單行的訓(xùn)練示范（圖2），每天花上3分鐘的時間，練習(xí)一次就好。等熟練掌握單行練習(xí)后，過渡到左右雙行的練習(xí)（圖3）。同樣，等熟練掌握左右雙行的練習(xí)后，再進行左右三行、四行、五行，甚至六行的練習(xí)。為了更加清楚地展示示范的效果，我特意把圖示中的文字放大了許多。
練習(xí)2：縱向“之”字形訓(xùn)練（圖4）。這個練習(xí)主要是訓(xùn)練眼球的縱向肌肉�？v向“之”字形練習(xí)和橫向“之”字形練習(xí)的方法是相同的，唯一不同的就是眼球運動方向的改變，從橫向改變?yōu)榭v向了。
同樣，在開始進行縱向“之”字形訓(xùn)練之前，建議你先對著圖4練習(xí)一段時間過后，再結(jié)合書本練習(xí)。為了你以后能熟練地掌握這個技能，我們以一個書頁為例，做了一個縱向單行的訓(xùn)練示范（圖5），每天花上3分鐘的時間，練習(xí)一次就好。等熟練掌握單行練習(xí)后，過渡到上下雙行的練習(xí)（圖6）。同樣，等熟練掌握上下雙行的練習(xí)后，再進行上下三行、四行、五行，甚至是六行的練習(xí)。為了更加清楚地展示示范效果，同橫向訓(xùn)練一樣，我特意把圖示中的文字放大了許多。
練習(xí)3：對角線運動訓(xùn)練（圖7）。對角線運動訓(xùn)練主要是強化眼球的斜向肌肉，讓眼睛擁有寬闊的視野，同時，通過該訓(xùn)練，可以讓眼睛在閱讀的時候快速捕捉到關(guān)鍵字及關(guān)鍵詞。在訓(xùn)練的時候，讓我們的視點從圖7的中央圓圈“1”開始，以每分鐘120個節(jié)拍的速度，使視點躍向任意一條線上圓圈“2”的位置，接著躍向同一斜線上圓圈“3”位置，再躍向圓圈“4”的位置，最后躍向圓圈“5”的位置。一條斜線練習(xí)完了以后，接著用相同的方法從中間圓圈“1”的位置開始練習(xí)另兩條斜線。時間為3分鐘，每天一次。在訓(xùn)練的時候，應(yīng)保持良好的坐姿，頭不要前后左右晃動。
練習(xí)4：8字形訓(xùn)練。8字形訓(xùn)練法分為兩種：橫向8字形訓(xùn)練法（圖8）和縱向8字形訓(xùn)練法（圖9）。跟前面橫向和縱向“之”字形訓(xùn)練相比，8字形訓(xùn)練法對眼球的移動速度和靈活度的要求更高了，因為它是循環(huán)運動，同樣在3分鐘的訓(xùn)練時間里面，眼球移動的距離卻增加了不少。與前面的集中訓(xùn)練法相比，8字形訓(xùn)練法更加全面，主要是強化訓(xùn)練眼球的橫向、縱向及斜向肌肉，增強眼球的靈活度，從而快速提升視點移動的綜合能力。在進行此項訓(xùn)練的時候，要保持好腹式呼吸，盡量減少眼睛眨動的次數(shù)，眼睛與訓(xùn)練圖保持30～40cm的離，同樣也不要讓視線牽引頭部而前后左右移動，并保持好良好的坐姿。
練習(xí)5：走迷宮。走迷宮是全腦快速閱讀訓(xùn)練時必須進行練習(xí)的視點移動訓(xùn)練方法，也是初學(xué)者的視覺引導(dǎo)工具。經(jīng)過不間斷的走迷宮練習(xí)，我們的視幅范圍就會越來越寬廣，在閱讀的時候，眼睛就可以非常靈活地在書本段落間順暢地移動，同時又能保證對視覺對象的印象鮮明、清楚。在走迷宮的練習(xí)中，跟前面幾種訓(xùn)練方法一樣，同樣要保持腹式呼吸，盡量減少眼睛眨動的次數(shù)，眼睛與訓(xùn)練圖保持30～40cm的距離，從迷宮練習(xí)圖的進口開始，直到順利找到出口為止。如果在剛開始練習(xí)的時候不習(xí)慣，你也可以借用手指或者手中的鉛筆，手指或者鉛筆移動到哪里，視點就追蹤到哪里。等自己能熟練地走出迷宮以后，就不需要手指或者鉛筆的輔助了。最后需要提醒的是，在練習(xí)的時候不要讓視線牽引頭部而前后左右移
動，并保持良好的坐姿。
在我們平時的練習(xí)中，可以選擇格式迷宮（圖10）和線式迷宮（圖11）進行練習(xí)，每天練習(xí)一到兩組就好。
畫重點
之”字形移動訓(xùn)練中，要注意頭保持不動，只需眼球移動。
8字形訓(xùn)練法更加全面，主要是強化訓(xùn)練眼球的橫向、縱向及斜向肌肉，增強眼球的靈活度。
經(jīng)過不間斷的走迷宮練習(xí)，我們的視幅范圍就會越來越寬廣。

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