本書內(nèi)容包括: 認(rèn)識(shí)自卑, 勇敢走出自卑的陰影 ; 認(rèn)識(shí)自我, 內(nèi)心強(qiáng)大者方能做好自己 ; 擺脫自卑, 接納不完美的自己 ; 奮力拼搏, 努力是讓你變得強(qiáng)大的唯一途徑等。
三毛曾寫道：“學(xué)會(huì)主宰自己的生活，即使孑然一身，也不算一個(gè)太壞的局面，不自憐、不自卑、不怨嘆，一日一日來(lái)，一步一步走，那份柳暗花明的喜悅和必然的抵達(dá)，在于我們的修持�！甭饺松穆猛荆舨粡堥_(kāi)雙臂迎接每一陣狂風(fēng)，又怎知道哪一陣風(fēng)會(huì)讓你起飛。
世界上優(yōu)秀的人那么多，我們也時(shí)常想讓自己努力做一個(gè)優(yōu)秀的人，但從何時(shí)，我們常常迷茫在嘈雜的聲音中，找不到努力的方向，任由自己平平庸庸、碌碌無(wú)為，于時(shí)間無(wú)聲的流逝中磨掉意志和棱角，于平凡歲月中忘記初心。那個(gè)曾經(jīng)以為想要成為的人，就那樣在心中變得日漸模糊，直至徹底消失。
不忘初心，在嘈雜世界里堅(jiān)守自己�？纯茨切┥響呀^技在舞臺(tái)上光鮮亮麗的演員，難道他們就是天生的嗎？當(dāng)然不是，臺(tái)下的觀眾只是看到了演員信手拈來(lái)的才藝，卻沒(méi)有看到他們?cè)谂_(tái)下努力的過(guò)程。事實(shí)上，每一個(gè)成功者背后都經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，但行好事，莫問(wèn)前程，在向前追逐的同時(shí)不忘初心，沉下心來(lái)，探尋自己想要的人生，不在嘈雜的生活里迷失自己，時(shí)刻堅(jiān)守內(nèi)心的才是真正的強(qiáng)者，因?yàn)榕?huì)讓你更出眾。
努力，就是堅(jiān)守原則，想辦法去爭(zhēng)取自己想要的東西。繼續(xù)堅(jiān)持，立下目標(biāo)，一條路走到底，不管外面世界是風(fēng)是雨，是泥濘還是荊棘，都要有一種堅(jiān)持到底的意志，說(shuō)不定轉(zhuǎn)角處就是柳暗花明又一村。若是遇到前方無(wú)路，那我們可以選擇另辟蹊徑，找到一條適合自己的路，在放棄與堅(jiān)持之間把握好度。
努力，并不是一句空口白話。每個(gè)人的成功都有運(yùn)氣的成分，但自身能力與運(yùn)氣是相輔相成的，假如后天不努力，即便好運(yùn)降臨，但發(fā)現(xiàn)自己完全沒(méi)有能力去做，這才是最無(wú)助的事情。所以，光有運(yùn)氣有什么用，老話說(shuō)得好：“打鐵還需自身硬�！背晒�(yīng)是七分努力，兩分運(yùn)氣及一分天賦，只有努力，才會(huì)讓你更出眾。
編著者
2020年10月
第1章 認(rèn)識(shí)自卑，勇敢走出自卑的陰影 001
自卑情結(jié)的表現(xiàn) 002
自卑感和自卑情結(jié)的來(lái)源 005
身體缺陷帶來(lái)的自卑感不一定是壞事 006
如何從自卑走向超越 008
別拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己 010
第2章 認(rèn)識(shí)自我，內(nèi)心強(qiáng)大者方能做好自己 015
誠(chéng)實(shí)地面對(duì)和了解自己 016
本色生活，不做別人眼中的自己 020
自我反省，方能認(rèn)識(shí)自我 021
人生的道路是由心來(lái)指引的 023
充滿自信，肯定自我 026
內(nèi)心強(qiáng)大，坦然面對(duì)他人的不喜歡 030
第3章 擺脫自卑，接納不完美的自己 035
擺脫自卑，是人生的第一課 036
有點(diǎn)缺點(diǎn)反而讓你更可愛(ài) 038
放松心境，允許自己犯點(diǎn)錯(cuò)誤 042
第4章 奮力拼搏，努力是讓你變得強(qiáng)大的唯一途徑 045
發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)清自己想要的人生 046
找準(zhǔn)定位，把握人生 048
為自己確立一個(gè)行動(dòng)榜樣，不斷超越 050
看得起自己，才有可能變強(qiáng) 053
努力起來(lái)，你不是弱者 057
認(rèn)準(zhǔn)腳下的路，堅(jiān)定不移地走下去 060
第5章 大膽改變，告別安逸是成就強(qiáng)大自我的第一步 065
要有所作為，就要對(duì)自己狠一點(diǎn) 066
戰(zhàn)勝自己，主宰自己的人生 068
告別安逸，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé) 072
對(duì)自己狠一些，方能改掉惡習(xí) 074
不斷磨煉，才能不斷蛻變 078
堅(jiān)持下去，成功指日可待 081
第6章 努力向前，年輕就是奮斗不息的最好理由 085
年輕，就是奮斗的代名詞 086
不甘平凡，努力到底 089
自我設(shè)限，會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì) 091
當(dāng)你的才華撐不起雄心時(shí)，唯有努力 095
所有的幸運(yùn)只有努力才能獲得 097
第7章 自我提升，在不斷改變和提升中尋求進(jìn)步 101
正視自己的不足，才能不斷完善自己 102
批評(píng)是進(jìn)步的階梯，改進(jìn)中煥發(fā)自信活力 105
成功需要平和的心境 110
無(wú)所畏懼，直面競(jìng)爭(zhēng) 114
自我展現(xiàn)的能力尤為重要 117
第8章 找到方向，在合適的位置上全力拼搏 121
選擇職業(yè)時(shí)，要將興趣考慮在內(nèi) 122
忙而有思，不能碌碌無(wú)為 125
把精力放到自己熟悉和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域 129
工作有章法，讓一切有據(jù)可依 133
第9章 調(diào)整心態(tài)，人生的高度取決于你的態(tài)度 137
你需要戰(zhàn)勝的，其實(shí)是你自己 138
與其抱怨，不如改變 142
相信自己，天生我材必有用 144
人生遭到冷遇，調(diào)整心態(tài) 147
可以堅(jiān)持，但不要偏執(zhí) 150
第10章 厚積薄發(fā)，成功需要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn) 155
一點(diǎn)一滴積累，起點(diǎn)低同樣能成功 156
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，總會(huì)摘取成功的果實(shí) 159
要做就做到底，有堅(jiān)持才有勝利 163
調(diào)整心態(tài)，走出困境 167
第11章 勇往直前，拼過(guò)痛過(guò)讓人生不留遺憾 171
年輕，是勇者的資本 172
笑容是最動(dòng)人的名片 175
走過(guò)的路就是人生中最寶貴的財(cái)富 178
心向陽(yáng)光，生命就永遠(yuǎn)在成長(zhǎng) 180
參考文獻(xiàn) 184
自卑情結(jié)的表現(xiàn)
自卑情結(jié)指自我評(píng)價(jià)偏低。心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，自卑感在個(gè)人心理發(fā)展中有舉足輕重的作用。在他看來(lái)，每個(gè)人在心理或生理上都存在一定的缺陷，而這就是自卑感的來(lái)源。處理自卑感的方法影響著人們的行為模式，許多精神病理現(xiàn)象的發(fā)生與對(duì)自卑感的處理不當(dāng)有關(guān)。
“自卑情結(jié)”這一概念馳名于世后，眾多學(xué)派的心理學(xué)家都采用了這個(gè)名詞，并且按他們自己的方式付諸實(shí)踐。然而，我們不敢斷定：他們是否確實(shí)了解且正確無(wú)誤地應(yīng)用了這個(gè)名詞。例如，告訴病人他正蒙受著自卑情結(jié)之害，只會(huì)加深他的自卑感，而無(wú)法讓他知道怎樣克服。我們必須找到病人在生活中表現(xiàn)出的特殊氣質(zhì)，在他缺少勇氣之時(shí)鼓勵(lì)他。
為此，我們有必要對(duì)自卑情結(jié)做一個(gè)更清晰的定義。那么，自卑情結(jié)有什么表現(xiàn)呢？
每一個(gè)精神病患者都有自卑情結(jié)。但僅以這一情結(jié)的有無(wú)來(lái)將某一個(gè)神經(jīng)病患者和其他疾病患者區(qū)分開(kāi)，是絕對(duì)做不到的。我們只能從使他覺(jué)得無(wú)法繼續(xù)生活的情境種類，以及他的努力和活動(dòng)的限制，來(lái)將他和其他疾病患者區(qū)分開(kāi)。只告訴他“你正遭受著自卑情結(jié)之害”，對(duì)于提高他的勇氣毫無(wú)益處，因?yàn)檫@就等于告訴一個(gè)有胃病的人：“我能說(shuō)出你有什么毛病。你的胃部現(xiàn)在不舒服！”
有許多精神病患者在被問(wèn)到他們是否覺(jué)得自卑時(shí)，會(huì)搖頭說(shuō)：“否”，有些甚至?xí)f(shuō)：“正好完全相反。我很清楚我比我周圍的人都高出一籌！”所以，我們不必問(wèn)，我們只需注意個(gè)人的行為。從他的行為里，我們可以看出他采用了什么計(jì)策，來(lái)向他自己保證他的重要性。
例如，如果我們看到一個(gè)傲慢自大的人，我們能猜測(cè)他的感覺(jué)是：“別人老是瞧不起我，我必須表現(xiàn)一下我是何等人物！”
如果我們看到一個(gè)在說(shuō)話時(shí)手勢(shì)表情過(guò)多的人，我們也能猜出他的感覺(jué)：“如果我不加以強(qiáng)調(diào)的話，我說(shuō)的東西就顯得太沒(méi)有分量了！”
在舉止間處處故意要凌駕于他人之上的人，我們也會(huì)懷疑：在他背后是否有需要他做出特殊努力才能抵消的自卑感。
介意自己個(gè)子太矮的人，會(huì)挺直身子并緊張地保持這種姿勢(shì)，以使自己看起來(lái)比實(shí)際高度要高一點(diǎn)。如果我們問(wèn)他：“你是否覺(jué)得自己太矮小了？”我們就很難期望他會(huì)承認(rèn)這個(gè)事實(shí)。
但是，這并不是說(shuō)有強(qiáng)烈自卑感的人一定是個(gè)顯得柔順、安靜、拘束而與世無(wú)爭(zhēng)的人。自卑感表現(xiàn)的方式有千萬(wàn)種，或許下面關(guān)于三個(gè)孩子第一次被帶到動(dòng)物園的故事可以說(shuō)明這一點(diǎn)。
當(dāng)孩子們站在獅子籠前面時(shí)，第一個(gè)孩子躲在他母親的背后，全身發(fā)抖地說(shuō)：“我要回家。”第二個(gè)孩子站在原地，臉色蒼白地用顫抖的聲音說(shuō)：“我一點(diǎn)都不怕�！钡谌齻�(gè)孩子目不轉(zhuǎn)睛地盯著獅子，并問(wèn)他的媽媽：“我能不能向它吐口水？”事實(shí)上，這三個(gè)孩子都已經(jīng)感到自己所處的劣勢(shì)，但是每個(gè)人卻按自己的生活風(fēng)格，用自己的方法表現(xiàn)出他的感覺(jué)。
可見(jiàn)，自卑情結(jié)幾乎是每個(gè)人都有的，有的人重些，有的人輕些。其表現(xiàn)有兩個(gè)極端，一種是為了求得他人認(rèn)同拼命表現(xiàn)自己、展示自己，來(lái)掩蓋內(nèi)心的自卑；另一種是害怕不如別人所以拼命地逃避，表現(xiàn)為完全放棄自己，否認(rèn)自我能力。兩種表現(xiàn)有其各自的語(yǔ)言風(fēng)格，前者是：我必定能戰(zhàn)勝對(duì)手！我一定行的！我很優(yōu)秀！后者是：我不行，我不敢，我不愿意做。
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