自 序

媽媽，你為什么不（能）生氣？

會當(dāng)上“憤世媽媽”，完全是巧合。有一陣子生活苦悶，工作、家務(wù)、養(yǎng)小孩的困頓以及各種雜事仿佛約好似的紛至沓來，光用文字無法表達(dá)，而且有些悶氣是講不出來的，于是開始畫圖，放在臉書上和朋友（其他的媽媽）分享。許多人看了產(chǎn)生共鳴，紛紛叫我成立粉絲群。那，粉絲群要叫什么名字呢？一開始想叫“厭世媽媽”， 但已經(jīng)有人注冊了。有朋友說：“那就叫‘憤世媽媽’吧�！庇谑�，我就答應(yīng)了觀眾的要求，成了“憤世媽媽”。

雖說是誤打誤撞，但“憤世媽媽”和我的個性蠻合的。面對當(dāng)媽媽這件事，我的許多情緒不是無力或厭惡，而是憤怒。但是，我們的社會好像不太允許媽媽（其實(shí)小孩也是）有憤怒的情緒，網(wǎng)絡(luò)上充斥著“媽媽生氣大吼會對孩子造成恐怖后果”之類的文章，許多我認(rèn)識的媽媽生氣對孩子大吼之后也會有罪惡感。我知道大吼不 好，但是會對孩子造成傷害的原因有很多，比如社會忽略、不尊重小孩的氛圍、傳統(tǒng)式的學(xué)校教育、環(huán)境污染、錯誤的法律制度……為何檢討媽媽的文章特別多？爸爸和其他人去哪兒了？

媽媽生氣大吼、罵人甚至打人，的確會傷害孩子，為了保護(hù)、尊重孩子，媽媽也確實(shí)應(yīng)該認(rèn)真面對、處理好自己的壞情緒。但是，要媽媽完全不生氣，或是每次生氣都可以冷靜覺察，站在孩子的立場著想并且照顧他的需求，好像有點(diǎn)太理想而不切實(shí)際了，至少， 我做不到。

憤怒通常是問題的結(jié)果，而不是原因。看見憤怒背后的問題，去解決它，甚至化憤怒為改變的動力，對我來說比處理憤怒本身更為重要。一直要媽媽“好”，要她不生氣、不傷心、不委屈，永遠(yuǎn) 準(zhǔn)備好犧牲奉獻(xiàn)（而且還不能覺得自己在犧牲，因?yàn)樘�悲情了，只好自我催眠“都是我心甘情愿的”），似乎也會造成很大的壓力。不過，有時憤怒的程度過于激烈，就要處理它，比如發(fā)現(xiàn)自己快要失控，可能會對小孩說很傷人的話或打小孩，如果可以，這時就要趕快離開現(xiàn)場冷靜一下，像電視劇里說的：“逃避雖可恥，但有用！”

我想說真心話，表達(dá)真實(shí)的快樂、憂傷、憤怒，不讓自己和他人有壓力，所以我畫了這本書。我把憤怒留在畫里，這樣就能帶著比較平穩(wěn)的心情，迎向生活里排山倒海的雜人雜事。生氣的時候就去畫畫，這是我面對自己憤怒情緒的排解方式之一，也是我的減壓閥。

生活是什么？走到三十七歲的現(xiàn)在，我覺得，生活是一地的碎玻璃。有光照上去的時候，碎玻璃會閃閃發(fā)光，看起來像鉆石，但是，千萬不要光腳去踩。要走過去，至少要穿個馬靴。這本小書是獻(xiàn)給我自己，以及許多在生活中奮斗的媽媽們的“馬靴”。馬靴是：不要再一味溫良恭儉了，可以做自己，可以有不足，可以有討厭的事，可以生氣，覺得憤怒可以大聲罵出來。但是平安走過“碎玻璃”后，記得不要讓自己變成“碎玻璃”，也不要拿“碎玻璃”去扎人，可以的話，帶著溫柔同理心把“碎玻璃”掃一掃，讓走過去的人不被刺到。

因?yàn)椋�畢竟不是每個人都能有一雙“馬靴”來面對世界念個不停的媽媽。