擁抱各種形式的幸福，獨(dú)處也算是一種。孤獨(dú)，在現(xiàn)代社會(huì)似乎是個(gè)貶義詞。在小說(shuō)中，一個(gè)孤零零的房子的形象，無(wú)論是在荒原上，在峽谷中還是在懸崖頂上，往往意味著悲慘的故事。同樣地，一個(gè)單獨(dú)站立，坐著或用餐，也不是理想的方式。它常常被用來(lái)作為孤獨(dú)、沒(méi)朋友和不快樂(lè)的暗示 —— 一個(gè)需要被激勵(lì)并且生命可憐的人。這是小說(shuō)式的懶惰。然而，這種刻板印象和粗心假設(shè)在現(xiàn)實(shí)生活中蓬勃發(fā)展。然而，對(duì)于那些偏愛(ài)孤獨(dú)的人來(lái)說(shuō)，獨(dú)處時(shí)間是個(gè)人幸福、健康自尊、情緒恢復(fù)和創(chuàng)造性思維的先決條件。它還有助于他們維持和滋養(yǎng)他們生活中的友誼和聯(lián)系。
★創(chuàng)刊于英國(guó)，風(fēng)靡世界的正念生活讀物，優(yōu)選累計(jì)發(fā)行量超過(guò)300萬(wàn)冊(cè) ★一本幫你平衡身心的正念啟發(fā)書(shū)，讓我們一起把每個(gè)日子過(guò)成良辰 ★心理學(xué)家李松蔚擔(dān)綱《呼吸》中文版主編，撰寫(xiě)主題文章 ★美中心理治療研究院創(chuàng)始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陳海賢、KnowYourself創(chuàng)始人@錢莊、獨(dú)立音樂(lè)人@陳鴻宇鼎力推薦 ★后疫情啟思特別專題，李維榕（家庭治療心理學(xué)大家）、李松蔚（心理學(xué)家）、李一諾（一土學(xué)校創(chuàng)始人）、賈坤（正念指導(dǎo)老師）撰寫(xiě)主題文章，關(guān)照日常生活 ★青山周平（有名設(shè)計(jì)師......
Breathe雜志致力于幫助你增加與自己相處的時(shí)間，這一身心健康生活指南包括5個(gè)部分——幸福、生活、正念、創(chuàng)造力和逃離。
序言
呼吸從未有一刻如此重要
與孤獨(dú)對(duì)話
孤獨(dú)的對(duì)面
假如生活是一場(chǎng)實(shí)驗(yàn)
呼吸問(wèn)答
疫情啟思特別活動(dòng)
呼吸推薦
Wellbeing
幸福
如何開(kāi)啟完美的一天
改變形體，讓身心平衡
我們談?wù)劙?br />
運(yùn)動(dòng)，同樣過(guò)猶不及
小睡一下，世界都明亮了
Living
生活
嗅聞通往幸福之路
失敗了也沒(méi)關(guān)系
停止抱怨，提出你的需求
吸貓的樂(lè)趣
目光接觸，沒(méi)那么可怕
盡在你的掌心
Mindfulness
正念
如善待他人一般善待自己
享受獨(dú)處
化碰壁為重新定位
別忘記給生活留白
專注于你自己的比賽
曲線的意義
發(fā)現(xiàn)全新的視角
Creativity
創(chuàng)造力
站上舞臺(tái)，嘗試單口喜劇表演
用鮮花裝點(diǎn)生活
家中的四季
書(shū)寫(xiě)你的人生故事
Escape
逃離
鬼魅之美
觸碰自然
與無(wú)聊共存
呼吸，從未有一刻如此重要
李松蔚
拿在你手中的是《呼吸》中文版的第二期。
第一期的出版，跨越了這幾年最漫長(zhǎng)的一個(gè)寒冬。突如其來(lái)的新冠疫情，一方面打亂了每個(gè)人的生活書(shū)奏，為這本書(shū)的出版增添了不小的變數(shù)；另一方面也讓我們度過(guò)了一段畢生難忘的時(shí)光，從前所未有的角度經(jīng)歷了完全顛覆的生活。第一期《呼吸》里討論的“無(wú)�！保疽馐切味系奶接�，現(xiàn)在卻忽然成了有形有質(zhì)的惡客，成了盤(pán)旋不去的隱憂與近在咫尺的哀鳴，沒(méi)有人知道它會(huì)在何年何月離開(kāi)。
現(xiàn)在劫后余生，我們用新的一期《呼吸》好好聊聊。
這個(gè)冬天，我的朋友張尕慫的一首歌火了。他頭戴小帽、身穿棉襖，坐在老家的院里，用銀行卡撥弄著手里的三弦琴，邊彈邊唱：“早知道在家待這么久，我也不會(huì)只買兩包紅蘭州；早知道村里封了路口，我就應(yīng)該多拉拉妹妹的手�！�
漫不經(jīng)意的曲調(diào)背后，滿是對(duì)過(guò)往的留戀不舍。當(dāng)時(shí)只道是尋常。
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