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不完美的原生家庭，人人都需要治愈
原生家庭的不完美，我們或多或少都體會(huì)過(guò)；原生家庭帶來(lái)的心理傷害，我們也許都感受過(guò)。原生家庭之傷的治愈之路，卻不是每個(gè)人都能堅(jiān)持走到最后。
童年生活的種種美好，我們心馳神往；那些讓我們痛苦的經(jīng)歷，卻沒(méi)人愿意提及。童年的我們并不是沒(méi)有感知到這些痛苦，而是在父母的威懾之下，我們只能被迫選擇隱藏。可是，隱藏并不意味著痛苦的消失。這些痛苦會(huì)在心里不斷積累，直到再也無(wú)法忍受的那一天，它們就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。
于是，童年的痛苦回憶瞬間涌入腦海，我們忽然意識(shí)到，自己眼下的不順?biāo)�，原�?lái)有一部分是原生家庭造成的：父母期待過(guò)高，掌控太嚴(yán)，讓我們備受束縛，失去了自由追逐夢(mèng)想的可能；父母惡語(yǔ)相向，冷言冷語(yǔ)，讓我們唯唯諾諾，沒(méi)有了表達(dá)自我的勇氣；父母關(guān)系不和，頻頻爭(zhēng)吵，讓我們心驚膽戰(zhàn)，丟掉了對(duì)幸福生活的向往……總之，我們會(huì)將一些不如意歸咎于原生家庭對(duì)我們?cè)斐傻男睦韨Α?/p>
在這個(gè)世界上，沒(méi)有完美的人，也很難有完美的原生家庭。每個(gè)人在自己的原生家庭中，或多或少都曾受到傷害，都曾傷心、抱怨、憤恨，也曾為了突圍原生家庭而反抗、掙扎。只不過(guò)，由于年齡尚小、經(jīng)驗(yàn)不足、方法有誤等，我們未能成功。于是，在一次次的受挫之后，很多人將原生家庭之傷視作生命中永恒存在的一部分，完全放棄了治愈的努力。
心理治愈之路，沒(méi)有坦途，不可能一蹴而就。在這個(gè)過(guò)程中，心理傷疤會(huì)一次又一次地被揭開(kāi)，一次又一次地被檢視，一次又一次地重新愈合。直到心理陰影完全除去，這個(gè)循環(huán)的過(guò)程才會(huì)徹底停止。
治愈的過(guò)程雖然痛苦，卻十分必要。而且，在一個(gè)不完美的原生家庭中，所有的成員都需要治愈。唯有如此，才能避免原生家庭中的悲劇在新生家庭中重新上演，才能讓受傷害的人做回真實(shí)的
自己。
第一章迥異的家：原生家庭給心理造成的影響
重男輕女思想對(duì)成長(zhǎng)的危害//002
等級(jí)觀念造成的心理壓迫//006
依戀行為：母嬰關(guān)系對(duì)成年后的影響//010
溺愛(ài)造成的內(nèi)心陰影//014
無(wú)條件服從：家庭中不可逾越的規(guī)則//018
原生家庭對(duì)人格形成的影響//022
遭受創(chuàng)傷后的典型表現(xiàn)//026
第二章養(yǎng)育環(huán)境：原生家庭心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源
原生家庭的4種心理需求//032
被遺棄、送養(yǎng)造成的自我否定//038
離異家庭的傷害——缺失的父母角色//042
不同秉性的父母對(duì)孩子的影響//048
家庭越“融合”，子女越叛逆//052
體罰是極為糟糕的家庭教育法//056
期望過(guò)高，讓孩子更想逃避和反抗//060
第三章別用惡語(yǔ)傷人，孩子的心理更健康
惡毒的言語(yǔ)，是對(duì)孩子心靈的虐待//066
“這都是為你好”所暗藏的傷害//070
追求完美，也別進(jìn)行言辭攻擊//074
在成功之前，你需要更多努力//078
殘酷諷刺，烙在心里的深深傷痕//082
三番五次說(shuō)教，怎么就是不聽(tīng)//086
越囑咐，孩子越拖延//091
第四章長(zhǎng)期施暴行為，帶來(lái)焦慮與恐懼的噩夢(mèng)
棍棒教育于孩子成長(zhǎng)無(wú)益//096
戒備心理：暴力下產(chǎn)生的不信任感//099
冷暴力，不易察覺(jué)的“隱形殺手”//103
心理創(chuàng)傷帶來(lái)了應(yīng)激障礙//108
施暴與愛(ài)——矛盾的結(jié)合體//112
暴力行為：受虐后的怒火宣泄//116
第五章過(guò)度的控制欲，束縛與壓制下的掙扎
從“孩子服從一切”說(shuō)起//120
控制欲源自“不再被需要”心理//124
“我來(lái)幫你”的動(dòng)機(jī)——間接操控//129
過(guò)于聽(tīng)話=缺乏主見(jiàn)//133
專制下被扼殺的天性//138
管束過(guò)度，剝奪孩子的選擇權(quán)//142
第六章抵御家庭傷害，構(gòu)建自我保護(hù)的外殼
取悅父母，以求換來(lái)家庭和諧//148
減少傷害，不給孩子離家出走的理由//152
用投射扭曲感知，轉(zhuǎn)移內(nèi)心感受//157
在偽裝和隱藏下獲得心理突圍//160
用攻擊性的憤怒，保持安全界限//165
擺正心態(tài)，上癮無(wú)助于消除痛苦//169
第七章修補(bǔ)內(nèi)心創(chuàng)傷，在重建中完善性格缺陷
接納內(nèi)心陰影，重新開(kāi)始成長(zhǎng)//174
實(shí)現(xiàn)自我分化，完成蛻變//179
告別原生家庭之傷，拒做永恒的受害者//182
和自己談?wù)劊偨獠涣记榫w//186
尋求專業(yè)幫助，走出創(chuàng)傷陰影//189
做憤怒的主人，而非奴隸//193
原諒家人，修補(bǔ)內(nèi)心創(chuàng)傷//197
第八章打破魔咒，開(kāi)啟新的家庭模式
認(rèn)識(shí)家庭中的“三角關(guān)系”//202
愛(ài)的最好方式：讓孩子成為他自己//206
父母關(guān)系不和，做好家庭保養(yǎng)很重要//210
真正傾聽(tīng)，展開(kāi)心與心的交流//215
父母離異，應(yīng)減少對(duì)孩子的心理影響//219
做真實(shí)的自己，維持親密關(guān)系//224
后記做最好的父母，讓童年的錯(cuò)不再延續(xù)
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