生活在21世紀(jì)的我們，忙于生計(jì)、忙于事業(yè)、忙于學(xué)習(xí)、忙于應(yīng)對(duì)社會(huì)帶給我們的壓力，甚至這種忙早早地就傳遞給了處于兒童期甚至剛剛出生的下一代。我們的孩子忙于各種早教班、興趣班、特長班。據(jù)《2018中國青少年體育現(xiàn)狀及發(fā)展研究報(bào)告》，中國青少年的平均運(yùn)動(dòng)時(shí)間少于1小時(shí)，社會(huì)、家庭對(duì)青少年體育運(yùn)動(dòng)健康缺乏重視。
　　人們常說：“家長是孩子成長的第一任導(dǎo)師，家長是兒童模仿的第一個(gè)對(duì)象�！庇纱丝芍�，父母在孩子成長中所起的重要作用�！队H子體能訓(xùn)練100例》一書正是看到了現(xiàn)在家長們普遍“重知識(shí)、輕運(yùn)動(dòng)”的問題，希望通過父母的參與、父母的示范促進(jìn)孩子的健康成長。
　　本書作者李偉在深圳龍崗體育教學(xué)一線工作了20年，教學(xué)經(jīng)歷橫跨小、中、高（職教）三個(gè)階段，擔(dān)任深圳市龍崗區(qū)學(xué)科帶頭人、名師工作室主持人、督學(xué)工作室主持人，龍崗區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)基地常務(wù)副主任，主持省、市級(jí)多個(gè)體育課題，對(duì)如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉深有研究。
　　本書基于兒童身體發(fā)育以及心理、動(dòng)作的發(fā)展規(guī)律，按照身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的理念和課程的設(shè)計(jì)原則，將適合兒童身心發(fā)展的家庭親子體能訓(xùn)練進(jìn)行可視化開發(fā)，形成了一本有文字、有圖、有視頻的實(shí)用性圖書。書中包括10個(gè)種類100個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，全面、均衡地發(fā)展兒童的力量、爆發(fā)力、耐力、速度、敏捷、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)八項(xiàng)體能素質(zhì)，以發(fā)展身體基礎(chǔ)能力為主，培養(yǎng)兒童的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從小養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的理念，并可在訓(xùn)練的過程中增進(jìn)親子關(guān)系。
　　同時(shí)，我還欣喜地了解到，本書中的訓(xùn)練動(dòng)作已經(jīng)通過深圳大學(xué)體育學(xué)院少兒體能領(lǐng)域?qū)＜医M專業(yè)論證，并且經(jīng)過300多個(gè)孩子6個(gè)月左右的實(shí)訓(xùn)訓(xùn)練實(shí)踐，動(dòng)作設(shè)計(jì)科學(xué)、安全、有效、有趣，歷經(jīng)了理論到實(shí)踐、實(shí)踐到理論，再匯編成書的科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^程，這個(gè)過程傾注了李偉老師的科研精神和體育情懷。相信，有了這本書的指導(dǎo)，將會(huì)有更多的家長帶領(lǐng)孩子加入“和爸媽一起做運(yùn)動(dòng)”的隊(duì)伍中來！
　　是為序。