作者張銳教授2002年在北京大學首次開設“安全教育與自衛(wèi)防身”課程，填補了我國高校體育在安全教育領域課程的空白。安全教育課程的最終目的是樹立正確的生命觀、價值觀，形成尊重生命、敬畏生命、保護生命的意識，實現(xiàn)教育久遠而宏達的終極。本書積累了作者在北京大學多年來普及安全教育與自衛(wèi)防身教學的經驗與創(chuàng)新，呈現(xiàn)了體驗式教學的獨特魅力及大學生群體的普適性特征，將理論與實踐相結合，既有安全教育的基本理念和方法，也有自衛(wèi)防身的各種應對技術，是一本全面指導個人在復雜社會環(huán)境中如何保護好自己的圖書。
本書將理論與實踐相結合，既有安全教育的基本理念和方法，也有自衛(wèi)防身時的各種應對技術，是一本全面指導個人在復雜社會環(huán)境中如何保護好自己的圖書。
張銳，北京大學二級教授，體育教研部書記。北京大學聯(lián)合培養(yǎng)博士生導師，北京市、國家社科基金評委。中國大學生自行車協(xié)會秘書長。主要從事大學生安全教育、休閑體育、體育文化等領域研究，其主持開設的 “安全教育與自衛(wèi)防身”課程被評為國家精品課程《大學體育》主干課程，獲得“北京市集體教學改革成果集體一等獎”，本人榮獲“北京大學優(yōu)秀教學和優(yōu)秀教師獎”。
理論篇
第1 章 導論… ……………………………………………………………… 2
第一節(jié) 安全教育與自衛(wèi)防身的基本理論 / 3
第二節(jié) 安全教育與自衛(wèi)防身的發(fā)展概況 / 14
第三節(jié) 安全教育與自衛(wèi)防身研究的基本內容 / 15
第2 章 安全防范基本知識… …………………………………………… 17
第一節(jié) 火災中的自救與救人 / 17
第二節(jié) 水中自救與救人 / 26
第三節(jié) 常見結繩技術 / 33
第3 章 運動損傷的急救… ……………………………………………… 43
第一節(jié) 運動損傷概述 / 43
第二節(jié) 常見運動損傷與處理 / 46
第三節(jié) 運動損傷急救方法 / 49
第四節(jié) 骨折的急救 / 60
第五節(jié) 搬運 / 65
第六節(jié) 心臟復蘇法 / 66
第4 章 暴力犯罪… ……………………………………………………… 69
第一節(jié) 暴力犯罪的基本問題 / 69
第二節(jié) 認識暴力犯罪與罪犯 / 71
第三節(jié) 預防暴力犯罪的原則與方法 / 85
第5章 智斗… ……………………………………………………………99
第一節(jié) 急智脫身 / 99
第二節(jié) 對付因爭執(zhí)、摩擦、沖突引發(fā)的犯罪 / 107
第6章 正當防衛(wèi)… ………………………………………………………113
第一節(jié) 正當防衛(wèi)基本理論 / 113
第二節(jié) 正當防衛(wèi)案例評析 / 118
技術篇
第7章 自衛(wèi)防身基本進攻技術… ………………………………………122
第一節(jié) 格斗姿勢與移動 / 122
第二節(jié) 基本手形（拳、掌、指） / 125
第三節(jié) 基本拳法 / 126
第四節(jié) 基本肘法 / 130
第五節(jié) 近體進攻技術 / 134
第六節(jié) 基本腿法 / 138
第七節(jié) 基本摔法 / 144
第8章 自衛(wèi)防身基本防守技術… ………………………………………149
第一節(jié) 接觸防守 / 149
第二節(jié) 閃躲防守 / 152
第三節(jié) 防守反擊 / 154
第四節(jié) 保護性倒地 / 159
第五節(jié) 防抓 破抓 保持身體平衡 / 162
第六節(jié) 破摔技 / 168
第9章 自衛(wèi)防身解脫技術… ……………………………………………174
第一節(jié) 地面戰(zhàn)格斗 / 175
第二節(jié) 擒拿與反擒拿 / 183
第三節(jié) 抓臂解脫 / 189
第四節(jié) 抱腰解脫 / 196
第五節(jié) 鎖喉解脫 / 202
第六節(jié) 抓發(fā)解脫 / 210
第七節(jié) 夾頭解脫 / 214
第10 章 特殊格斗——對槍、對刀……………………………………… 218
第一節(jié) 對付持槍歹徒 / 219
第二節(jié) 對付持刀歹徒 / 226
第三節(jié) 以少對多 / 242
第11 章 情景再現(xiàn)………………………………………………………… 245
感悟篇
第12 章 生命的意義……………………………………………………… 257
第13 章 風險評級………………………………………………………… 267
第14 章 課程感受………………………………………………………… 272
后記………………………………………………………………………… 279
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