緒論大學(xué)，人生的新起點(diǎn) 001
學(xué)習(xí)目標(biāo) / 001
學(xué)習(xí)重點(diǎn) / 001
案例引導(dǎo) / 001
案例分析 / 004
一、大學(xué)是什么 / 004
二、大學(xué)讀什么 / 008
三、為什么讀大學(xué) / 010
四、我的大學(xué)如何過(guò) / 012
拓展閱讀 / 014
思考與練習(xí) / 017

第一章職業(yè)生涯規(guī)劃概述 018
學(xué)習(xí)目標(biāo) / 018
學(xué)習(xí)重點(diǎn) / 018
案例引導(dǎo) / 018
案例分析 / 020
第一節(jié)職業(yè)概述 / 020
一、職業(yè)的含義與性質(zhì) / 020
二、職業(yè)的功能及分類(lèi) / 022
三、職業(yè)生涯的含義與特點(diǎn) / 025
四、職業(yè)生涯的發(fā)展階段與影響因素 / 027
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述 / 029
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義與內(nèi)容 / 030
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則與基本理論 / 032
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與步驟 / 035
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的作用與人生發(fā)展 / 039
拓展閱讀 / 042
思考與練習(xí) / 044

第二章自我認(rèn)知 045
學(xué)習(xí)目標(biāo) / 045
學(xué)習(xí)重點(diǎn) / 045
案例引導(dǎo) / 045
案例分析 / 048
第一節(jié)自我認(rèn)知的概述 / 048
一、自我認(rèn)知的內(nèi)涵與功能 / 048
二、自我認(rèn)知的形成與發(fā)展 / 052
三、自我認(rèn)知的方式與作用 / 057
第二節(jié)自我認(rèn)知的維度 / 059
一、興趣 / 059
二、性格 / 064
三、能力 / 066
四、職業(yè)能力的認(rèn)知 / 068
五、價(jià)值觀 / 073
第三節(jié)自我認(rèn)知的培養(yǎng) / 075
一、全面認(rèn)識(shí)自己 / 075
二、積極認(rèn)可自己 / 076
三、努力完善自己 / 078
拓展閱讀 / 078
思考與練習(xí) / 082

第三章職業(yè)認(rèn)知 083
學(xué)習(xí)目標(biāo) / 083
學(xué)習(xí)重點(diǎn) / 083
案例引導(dǎo) / 083
案例分析 / 084
第一節(jié)職業(yè)認(rèn)知的概述 / 085
一、職業(yè)的產(chǎn)生 / 085
二、職業(yè)的發(fā)展 / 086
三、未來(lái)職業(yè)的發(fā)展趨勢(shì) / 088
四、職業(yè)世界的用人需求 / 090
第二節(jié)職業(yè)探索的維度和方法 / 092
一、職業(yè)探索的維度 / 092
二、職業(yè)探索的方法 / 096
第三節(jié)職業(yè)道德和社會(huì)責(zé)任 / 098
一、職業(yè)道德 / 098
二、社會(huì)責(zé)任 / 103
拓展閱讀 / 105
思考與練習(xí) / 106

第四章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制訂 107
學(xué)習(xí)目標(biāo) / 107
學(xué)習(xí)重點(diǎn) / 107
案例引導(dǎo) / 107
案例分析 / 108
第一節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的定位 / 109
一、職業(yè)志向 / 109
二、職業(yè)生涯目標(biāo)的確立 / 111
第二節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制訂 / 115
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃制訂的步驟 / 115
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃制訂的誤區(qū) / 117
三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的撰寫(xiě)與修訂 / 120
拓展閱讀 / 122
第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要任務(wù) / 131
一、大學(xué)一、二年級(jí)學(xué)業(yè)規(guī)劃 / 131
二、大學(xué)三年級(jí)學(xué)業(yè)規(guī)劃 / 133
三、大學(xué)四年級(jí)學(xué)業(yè)規(guī)劃 / 134
拓展閱讀 / 135
思考與練習(xí) / 139

第五章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的管理與執(zhí)行 140
學(xué)習(xí)目標(biāo) / 140
學(xué)習(xí)重點(diǎn) / 140
案例引導(dǎo) / 140
案例分析 / 143
第一節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的管理 / 143
一、情緒管理 / 143
二、壓力管理 / 148
三、人際關(guān)系管理 / 153
四、時(shí)間管理 / 157
五、健康管理 / 158
第二節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的執(zhí)行 / 159
一、做最好的自己 / 159
二、多做事情，少問(wèn)問(wèn)題 / 159
三、不找任何借口 / 159
四、注重細(xì)節(jié) / 160
五、坦誠(chéng)面對(duì)批評(píng) / 160
六、心動(dòng)不如行動(dòng) / 161
七、從小事做起 / 161
八、即刻行動(dòng) / 163
拓展閱讀 / 166
思考與練習(xí) / 167

參考文獻(xiàn) 168